盧靖姍1985年6月10日出生於中國香港，盧靖姍自小在香港長大，讀中文學校。盧靖姍14歲的時候曾到美國生活了半年，後來決定返港定居，大學畢業後盧靖姍選擇加入娛樂圈發展。2008年盧靖姍在吳京自導自演動作電影《狼牙》中飾演女主角女警杜曉禾，這也是盧靖姍的首部影視作品。
2017年，盧靖姍在吳京執導的軍旅動作電影《戰狼2》中飾演了女主角Rachel，該電影於2017年7月27日上映，票房突破55億。2018年，盧靖姍出演了《李茶的姑媽》，盧靖姍在《李茶的姑媽》中出演了姑媽一角。
前幾日，盧靖姍參加了某紅毯，當時盧靖姍由於裙子太長，於是就用手提著裙子走。當時有記者採訪盧靖姍，問她吳京導演沒有跟著來啊，盧靖姍笑了笑沒有回答，但是後來有一記者衝了過來，專門盯著盧靖姍的尷尬部位拍攝，引起了網友的吐槽：太沒有禮貌了。
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