《墊底辣妹》帶給我們的，絕不只有差生逆襲的勵志故事，還有一條普通人實現人生破局的路，你看到了嗎？@共央君
一事無成的一年快要過去了，你年初立下的flag還剩幾個沒有倒下？
回首2019年，明明給自己制定了一整年的計劃和目標，可為什麼達成的寥寥無幾？
今天閒來無事，我又把以前的一部電影《墊底辣妹》看了一遍，發現問題的終極答案，就藏在了這部電影裡。
《墊底辣妹》講訴的是一個年級墊底女高中生沙耶加，在坪田老師的指導下覺醒，用一年時間將偏差值提高40，並考入國內知名高校的勵志故事。
這個電影沒有什麼天才的光環，有的只是一個普通人，通過自己極端的努力改變命運的故事。
我一直在想，日本勵志電影這麼多，為什麼偏偏是這一部，破了日本真人電影在中國的票房紀錄，成為最受歡迎的電影。
其實答案很簡單，因為它太真實了，沙耶加的身上，有我們太多人的影子。
但如果你只看到了電影的勵志故事，那真是太可惜了，比起沙耶加努力拼搏的精神，更值得我們學習的，是故事裡從底層逆襲的思維，當你掌握了這種思維，才能找到人生破局的路，成為下一個開掛的沙耶加。
接下來我就給大家分析分析，沙耶加的故事，究竟能帶給我們什麼啟示？墊底辣妹逆襲的背後，不是什麼高深的成功秘訣，而是一套人人都可以學習並踐行的方法。
一、認知突圍：開啟動機系統
在開始分析之前，我們先來思考一個問題，為什麼我們每年年初立下的flag，到年末就容易變成一個個巴掌打在臉上？
總是陷入間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死的狀態，上班如上墳，稀稀拉拉地把工作做完，下班之後各種吃喝玩樂，沒有規劃，沒有思考。
就像剛開始的沙耶加，每天得過且過，只顧著和朋友吃喝玩樂，從沒想過自己的未來，將來會成為一個什麼樣的人。
為什麼會這樣呢？
本質原因上來說，是沒有找到那個可以為之奮鬥一生的人生使命和目標，或者說，現有的人生使命和目標還不足以產生持續的興奮感和使命感。
正如剛開始的沙耶加，成績年級倒數，完全不知道自己的將來會怎麼樣，沒有目標，也就沒有努力的方向，每天“走一步算一步”的生活心態，成了她自甘墮落的理由。
而真正讓沙耶加開始發生改變，幫助她找到自己目標的，是她的輔導老師坪田。
坪田老師告訴她，慶應大學是國內頂尖的私立大學，那裡人才匯聚，成為模特和女主播的概率特別大。
雖然現在看來，這樣的說法有些膚淺，但是卻讓作為高中生的沙耶加開始萌生了對大學的嚮往。同時，由於父親重男輕女，看不起沙耶加，更進一步堅定了她想要通過讀書改變父親的看法、改變命運的決心。
有了考大學的目標，沙耶加學習也開始變得積極主動了。
正如亞里士多德曾說過：“好的生活是有意義的，帶著目的和使命。”
其實人人都有獨特的使命，只是有的人已經找到，有的人還在尋找，但一定有那麼一件事，是能夠讓你熱血沸騰、感受到濃厚的使命感的。
對於如何找到屬於自己的使命和目標，開啟動機系統呢？這裡給大家提供兩個建議：
1、保持極度的開放心態，成長型思維
斯坦福大學教授卡羅爾·德韋克寫過一本書《終身成長》，裡面提到了兩種思維：
- 成長型思維：相信智力和能力是可以不斷提高的
- 固定型思維：相信智力和能力是固定不變的
而許多人的成長停滯不前，恰恰就是受固定型思維的干擾，容易患上“大人物-小人物綜合症”：如果我贏了，我就是一個了不起的人，如果我輸了，就是一個無足輕重的人，固定型思維的人總是靜態地看待問題，成功時看不起別人，失敗時看不起自己。
但倘若擁有成長型思維，那麼關注的焦點就不再是當下的好壞，一昧地拒絕所有的新改變，而是聚焦自己的成長。
放下過去的慣性思維，以空杯心態來重新看待自己和這個世界，大膽地去嘗試，在不斷地試錯中，才有可能找到自己的目標和使命。
就像喬布斯所說的經典名言：“stay hungry，stay foolish”（求知若渴，虛心若愚）
2、積極主動，聚焦影響圈
史蒂芬·柯維曾提出過一個重要概念：關注圈和影響圈。
關注圈指的是自己關注的東西的總和，比如你的工作、生活、朋友等等。影響圈就是指通過自身努力，可以影響或者改變的東西，比如學習成績和工作表現等等。
一般來說，關注圈是大於影響圈的，因為人的精力有限，只能夠集中在自己能夠影響的一定範圍裡。 “關注圈和影響圈”的概念，就是提醒我們關注自身能控制的方面，坦然接受影響圈外無能為力之事。
尋找目標和使命，一定要在影響圈的範圍裡找，即那些自己可以通過積極的行動改變的東西，而不是在影響圈外盲目抱怨。
沙耶加雖然成績很差，但她從來沒有去抱怨過教育制度或者學校老師不好，因為她知道這一切都是無法改變的，她唯一能做的，就是勤勤懇懇地認真複習，努力地擴大自己的影響圈，哪怕作為高中生的她，從小學四年級的知識重新學起。
二、行動破冰：開啟行為系統
當開啟了認知層面的動機系統後，接下來要做的就是付諸於持續的行動，這樣才能實現對混亂生活的破冰，開始真正的逆襲之路。
不得不說，坪田老師不僅善於發現學生亮點，還善用管理學的知識來指導學生學習。
OKR工作法（目標與關鍵成果法），不僅僅適用於企業管理，也適用於個人，當你把“自己”當成企業的CEO時，你的所有思考、行動、創新，最終目標都是希望“自己”這家企業發展壯大。
坪田老師恰恰是運用OKR工作法，來幫助沙耶加開啟行為系統。
1、首先，對目標（0）的確定
為了讓沙耶加儘快開始學習，坪田老師讓她寫下自己的目標大學——慶應大學。
為什麼是慶應大學呢？這裡就涉及到了OKR目標設定的三要素：
（1）少即是多
在一段時間內，目標設定不要太多，最多設定3個，只有精力集中，才能更好成事，而且這3個目標，都必須是大方向上關鍵要務，而不是“每天背10個單詞”“每週給父母打一次電話”這種小事。
俗話說“將軍趕路，不追小兔”，所以我們的OKR，一定是你作為一個將軍要做的重要的事。
“考取慶應大學”，就是作為高中生沙耶加的關鍵大事。
（2）富有激情
制定目標的時候，不要過於平淡，要讓人看到的時候能夠產生興奮和激動。
比如 “考取慶應大學”，這只是乾巴巴的6個冰冷的字，可在坪田老師口中，慶應大學不僅是一所頂尖高校，還是帥哥集中營，模特和女主播的聚集之地。
這樣聽起來，是不是更具誘惑和激情？
（3）具有挑戰性
慶應大學對於墊底的沙耶加來說，是個非常難達到的目標，甚至在剛開始的時候，她的爸爸和弟弟都在嘲笑她不可能考上的。
可他們卻忽略了，沙耶加還有一年多的時間可以去改變。
如果當初坪田給沙耶加制定的是一個最符合她當下水平的普通大學，即使沙耶加最後能考上，那也遠遠沒有如今的勵志和傳奇。
高挑戰的目標優勢在於，可以最大程度地激發出人的潛能，讓我們去挑戰自我，擴展自己的能力邊界，這才是真正有趣且有意義的。
2、其次，找出目標（0）對應的關鍵結果（KR）
所謂KR，就是指為了完成這個目標我們必須做什麼。
拿沙耶加想要考取慶應大學來說，KR有哪些呢？
- KR1:重新學習重要科目：英語、小論文、日本史
- KP2:偏差值提高20%
- KP3:每週保持3天的補習課程，後期增加為6天
有了KR的設定，就會像一個提示器，提醒我們真正要完成的任務是什麼，避免迷失在瑣碎的小事中，反而忽略了自己最核心的目標。
3、根據OKR進行任務分解並執行
確定好OKR後，接下來要做的就是行動了，這裡的行動就包括周計劃、月計劃，然後按步驟實行。
雖然電影中我們沒辦法明確看到沙耶加的複習是按照周、月進行，但她是按照模塊來進行的。以英語為例，先是攻克語法、再拿下閱讀，最後是大作文。
再舉一個我們生活中常見的例子，比如我們計劃一個月內要讀完10本書，這個計劃是需要進一步分解的，分解到我們每一天的讀書計劃之中。
比如：
- 考慮哪個時間段可以拿來整塊學習；
- 考慮哪個時間段可以利用碎片化學習；
- 哪個時間段閱讀什麼樣的書籍效率最高；
這些都需要我們對目標進行深層次分解後才能做出的決策行動。
但我們在執行的過程中，要經常性地對照OKR去思考，現在手上的工作是不是和OKR有關，如果是非核心的OKR，要及時砍掉。
三、結果破局：開啟成就係統
為什麼沙耶加的故事那麼鼓舞人心？
很重要的一個原因就是，她是一路堅持到看見黎明曙光的那一個人，而很多其他競爭對手甚至包括我們，都死在了黎明前的晚上。
那為什麼沙耶加能堅持到最後？
這裡就涉及了一個成就感的藝術。
就像為什麼我們很多人刷抖音視頻不需要堅持就刷了三四個小時，這也是因為短視頻能夠在極短的時間內，不斷地給予我們刺激，產生大量的多巴胺，讓我們有成就感和愉悅感。
我們的一生，就是一個不斷破局的過程，很多時候我們在半路上就放棄了，並不是我們累了，而是看不到希望。
所以不管做什麼，一定要讓自己有成果、有成就、有里程碑，也就是正向反饋，這樣才能讓我們重拾信心，一點點向大目標前進。
那麼坪田老師又是如何幫助沙耶加開啟成就係統的呢，這裡我們來做進一步的分解。
1、言語鼓勵，從淺層次上肯定
在沙耶加的第一次測試，毫無意外滿江紅，沒有一個做對的，但坪田老師並沒有勃然大怒，而是認真地和沙耶加探討錯誤的原因，並誇她雖然題目做錯了，但是學習態度很好，把所有的答題欄都填滿了。
找到能誇獎的角度，幫助沙耶加初步建立學習的信心。
對於我們而言也一樣，在最開始著手做的時候，重要的不是事情做得完不完美，而是對接下來要做的事充滿信心和希望，唯有如此，我們才能勇敢地踏出開啟成就係統的第一步。
2、打造遊戲化氛圍和獎勵機制
開啟一項挑戰，一定要有個反饋和獎勵機制，這樣我們才能有動力對標成長進行改進。
像坪田老師採取的做法是制定一個賭約，在規定時間內，如果沙耶加能夠按時完成學習任務並順利回答出問題，他就給她年輕時的照片，滿足她的好奇心。反之，如果不能完成，那麼愛美又時尚的沙耶加就要卸掉臉上精緻的妝。
為了能夠保持自己精緻的妝容，同時拿到老師的照片，沙耶加在約定時間內拼命學習，犧牲掉大部分睡眠時間，終於贏得了賭約。
通過一次又一次的遊戲化挑戰，沙耶加慢慢鞏固了學習的信心。
3、用專注來增加幸福總量
沙耶加在第一次測試的時候，偏差值依然還停留在較低水平的40+，這讓她非常沮喪，感覺即使再努力，自己的人生也無望，一度想要放棄。
但這時坪田老師給她的建議是，暫時不要去理會成績多少，專注地學習，如果總是想著成績不好，就會干擾複習的心情。
所以在遭遇挫折的時候，千萬不要陷入困境的泥潭無法自拔，而要讓自己專注於當下，保持正念的覺知，努力讓當下的時間發揮最大的價值，而不是做無謂的糾結。
正如中國功夫巨星李小龍所說：“專注是一切更高能力的根源。”
唯有學會割捨和放棄，才能專注於極致的追求。
結語：
《墊底辣妹》這部電影，激勵了許多身處低谷的人，就像電影海報上寫的那樣：世界上最大的謊言是“你不行”。
但比起故事的勵志和熱血，更值得我們學習的是一個普通人從底層逆襲的思維路徑，從認知突圍到行動破冰，再到結果破局，成功並不只是屬於主角人物的，只要我們掌握了正確的方法，一樣可以成為自己人生的主角，成為下一個開掛的沙耶加。
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