生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭；你對它笑，它也對你笑。
一場突如其來的新型冠狀病毒肺炎疫情牽動著全國人民的心。面對疫情，每天有關疫情的信息充斥著網絡、手機、電視等，這些信息無時無刻不影響著孩子們的情緒，使他們會產生緊張、焦慮，甚至恐慌的心理。如何保持樂觀向上的心態，如何保持舒適美好的心情，如何在疫情的陰霾下尋找生活的陽光，成為迫不及待需要解決的問題，為此，我校六年級特開展了一節心理健康教育課。引導學生們樹立正確的人生觀念、調節心情、調節情緒、積極工作，保持“健康、積極、向上”的陽光心態。
一首《最近比較煩》歌曲引入，調動大家積極性。通過小故事教會孩子即使對於同一件事情，每個人的想法也大不相同。你可以改變你的態度來調適你的情緒。
通過看圖片，討論總結出情緒轉移法，呼吸調節法，表情調節法等改善不好情緒的辦法。
整個教學過程，語言通俗易懂，詼諧幽默，入情入理，不時引來學生們的點贊。
最後教師總結沒有什麼煩惱是我們不可以解決的，除卻烏雲見晴天，我們排除了煩惱也就見到快樂了！
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