前兩天我們談了“金雞獨立”這一動作，方法簡單，效果明顯，廣泛的用於現代人的強身健體中。這個起源於動物行為的動作看似簡單，實際上有許多的關注點值得我們深思。
一，人的平衡能力
在自然界中，與動物相比，人的平衡能力屬於比較差的，主要原因可能是：
1，千萬年以來，人類在進化過程中，大腦部分越來越發達，胎兒頭部逐步增大。相對來說女性產道逐漸變窄而導致產婦難產。為了能使產婦順利分娩，人類自然而然的進化到不等嬰兒骨骼發育成熟就需出生。由於嬰兒出生以後還要繼續發育，人的許多器官、骨骼等仍有不完善地方。加上生存危機，這也就是馬、羊、海豚等動物胎兒出生之後馬上就能行走或游泳。而人的嬰兒則需要十個月以後才能行走的緣故。所以，有人將此稱作“不成熟的早產兒”。
2，人類在進化過程中有一些看似不合理或暫無法解釋的問題，如眼睛內“視網膜貼反”的現象。眼睛內感光細胞在血管層背面，射入的光線要穿過密密麻麻的毛細血管才能進入視網膜，在視網膜上留下一定數量的視覺陰影。
由於“視網膜貼反”現象，需要大腦提供相當部分的運算力來協調處理被陰影遮擋的圖像。這樣就可能產生延遲現象，不能像聽覺發達動物及時的自如的做出反應。
3，人的平衡靠視力、前庭和本體三個系統的相互作用，其中前庭系統對平衡能力起關鍵作用，最重要的器官是半規管。如將人置於旋轉的轉椅上或自我不停旋轉，過一段時間一些人會出現眩暈，嘔吐現象。然而通過適應性的訓練，可以提高人的平衡功能。如海軍的新兵初期上船會頭暈、嘔吐，但久經考驗老兵無論風浪再大也不會暈船。
4，尾巴是脊椎動物不可分割部分，它在動物的平衡功能中扮演著不可替代的角色。自打人類學會直立行走之後，已經不需要靠尾巴來保持平衡了。隨之而來的人的平衡能力也大大下降了。
二，導致的結果
1，恐高
2，暈車
3，迷路
4，容易摔倒
5，多動
當出現上述現象的一種或多種時，可以認為，不僅僅是心理作用，多數為生理與心理雙重作用導致。通過後天的調整與鍛鍊，可以得到提高和改善。可以肯定的一點是，我們的平衡系統出了問題。是聽覺、視覺還是整個部分，這需要通過測定和評估才能得出結論。
三，動物的神奇平衡能力
1，雞、鴨、鵝等家禽，能單腳長時間站立，甚至於連睡覺都如此。有人將攝像機固定在雞頭頂上，無論雞身體如何晃動，雞頭紋絲不動，拍出來的視頻效果出奇的好。
2，貓咪的平衡能力極佳。有人做過實驗，從一米六左右高度將貓咪四腳朝天往下墜落，靠身體的扭動和尾巴的作用， 小貓四腳穩穩的落地。人稱貓有“九條命”，又有人從32層高度將近百隻貓咪拋出窗外。結果除部分小貓死亡、骨折外，一半左右安全著地。這與貓咪發達的聽覺功能，靈活的尾巴和腳掌奇特的肉墊有關。
3，各種猴子攀、爬、吊、跳能力俱佳，在樹叢中跳躍如履平地。
4，生長於高原的岩羊，常年活躍在懸崖峭壁之上。它靈巧的攀爬和平衡能力，令人歎為觀止。
5，號稱“長跑冠軍”的獵豹，最高時速達140公里/小時。它可以在高速奔跑途中，做出拐彎動作，它的尾巴發揮了重要作用。
四，如何提高我們的平衡能力
1，“先天不足，後天補齊”。
由於部分人體生理結構不像一些動物那樣完美，採取有針對性的措施，可以提高和改善人體的平衡能力。如俄羅斯的年輕家長，將孩子圍繞大人身體掄起繞圈，讓兒童被動的動起來。再如，日本幼兒園的老師要求兒童能熟練的倒立。這些動作，在中國家長看來是不可能完成或後天不可思議的。然而這些孩子長大以後，具有很強的平衡能力。
2，尾巴的作用。
為了驗證尾巴在平衡功能中的作用，來自日本慶應義塾大學的科技工作者特意製作了“智能尾巴”，並將其安置在人體的臀部。人體往左扭動時，尾巴自然地往右擺動，相反亦然。事實證明，人體安裝了尾巴之後，平衡能力提高了。就跟老年人使用柺棍一樣，穩定性大大提高了。
3，加強練習。
做那些平時不做或難做的動作。比如：閉眼“金雞獨立”，閉眼“雙腳顛”，瑜伽球上的坐、跪，過簡易獨木橋等挑戰平衡能力的活動。先從簡單安全的開始，這些動作熟練了，平衡能力自然就提高了。
世上無難事，只要肯登攀。
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