張聰捷
孕期最怕臉上長斑、肚子上長紋，這兩種通常長了就很難再掉，也是媽媽們都很苦惱的事，那是否能預防呢？
之前看一個視頻形容妊娠紋，把一個塑料袋使勁兒撐開，出現裂紋的痕跡，它是回不到原來的狀態了，妊娠紋也一樣，肉皮被抻開，最後瘦回去也是深深淺淺的小細紋。
我當時懷的雙胞胎，之前看雙胎群裡的姐妹曬孕肚照，到後期肚皮變西瓜皮了，大家都覺得很恐怖，所以我整個孕期都在認真護理，每天早晚各擦一遍油，百洛油、防妊娠紋的乳液都擦過，孕期也確實沒長過一條紋，但悲催的是生完孩子大概一週左右發現刀口附近竟然有幾道深深淺淺的紋下，開始的時候就有點發紅，後面就變紋了。
還有個朋友孕期什麼都沒擦，一直也沒長妊娠紋。
閨蜜全程好好護理，生了倆娃都沒長妊娠紋，但她比較瘦，孕期也只是胖個肚子。
所以，我覺得長不長妊娠紋可能跟以下幾方面有關，孕期是否能預防，誰也說不準，儘量做吧。
- 跟個人體質有關，有人皮膚彈性好，可能就不易長妊娠紋。
- 跟遺傳相關，媽媽沒長過妊娠紋，你可能也去不容易長。
- 跟孕肚大小可能相關，有的人懷孕肚子一直也不大，肉皮沒被太撐開，也可能不長紋。建議孕後期控制體重增長的速度，長太快肚子太大也會增加長妊娠紋的概率。
- 跟孕期護理可能有關，孕期多給皮膚做保溼，多吃一些富含膠原蛋白的食物。
總之，妊娠紋這個東西真說不太準，自己把握吧，努力了最後還是長也沒辦法，別太糾結，孩子平安健康出生是最重要的哈。
我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝！
帥帥育兒
懷孕六週，這也是我一直所擔心的問題。因為我個人皮膚比較幹，所以我很害怕自己會長妊娠紋。前兩天晚上身上大腿就開始發癢，現在仔細一看，很多像毛細血管一樣的一條條的。
然後網上開始各種做攻略，買了袋鼠媽媽的橄欖油。這幾天晚上洗完澡我都堅持塗，癢的症狀開始慢慢沒有了，看來這個還是蠻有效果的。
接下來還是要繼續堅持塗下去，不用等到所謂的三個月以後，那時就來不及了，從一開始就要保養起來，讓皮膚先調理好。
最最重要的就是後期要控制體重增長，不能一下子上升很多肚子大的很快，不然皮膚一下子就崩開了。
Ai你好陽光843
妊娠紋的確讓許多孕媽寶媽看著不舒服，那為什麼有些孕婦會長妊娠紋呢？
因女人懷孕期間，由於身體激素變化，會讓孕媽媽的彈力纖維變得比較脆弱，再加上隨著胎兒的逐漸長大，孕媽媽肚子就會逐漸變大，特別是到了孕晚期，孕媽媽腹部膨隆的程度超出了彈力纖維的承受能力，使皮膚的彈力纖維受到損傷而斷裂，所以就容易出現妊娠紋。
那麼，懷孕期間如何做到沒有妊娠紋呢？
很幸運，我自己就沒有妊娠紋。我想沒有妊娠紋的寶媽也比較多吧？要想自己懷孕生娃後沒有妊娠紋的話，給出如下建議：
1.生孩子趁早：爭取在25-30的階段完成懷孕生娃的任務，因為女人年輕身體膠原蛋白比較充足，彈力纖維不容易被拉斷，也就不容易長妊娠紋了。
2.攝入足夠蛋白質和維生素C：孕媽媽平常吃一些豬蹄湯、魚湯及雞鴨鵝肉等補充蛋白質，多吃蔬菜水果，做到飲食營養均衡，讓自己身體膠原蛋白足夠，彈力纖維堅韌不容易被拉斷，防止妊娠紋的產生。
3.合理控制體重：孕媽媽平常做到少食多餐，不要暴飲暴食，控制體重，讓自己的腹部彈力纖維沒有這麼大的負擔，預防妊娠紋的產生。
4.塗山茶油或者橄欖油：山茶油和橄欖油是讓皮膚吸收後，可以讓彈力纖維更堅韌而避免被拉斷，從而預防了妊娠紋的產生。
除此之外，孕媽媽平常要注意運動，注意要有足夠的睡眠，保持良好的心情，保持輕鬆愉快的心情，對妊娠紋也有預防作用哦。
文海話育兒
很高興能夠回答這個問題，希望以下內容對你有幫助。
懷孕對於一個家庭來說，是一件非常值得高興的事情，因為在不久的將來，家庭中會迎來一位小天使。
但懷孕對於孕媽來說，則可能是一件比較疑惑又帶點憂愁的事情，因為懷孕這一件事不單帶來了寶寶，還會使自己的身體出現各種變化，比如說妊娠期時出現的妊娠紋則是比較常見的，許多孕媽都會在孕期時發現自己的身體出現許許多多的妊娠紋，這是繼妊娠肥胖後又一個使孕媽身材打折扣的事情。
那麼，在懷孕期間我們的孕媽媽們要如何做到沒有妊娠紋呢？接下來我們一起看看吧~
想要孕期不出現妊娠紋？那麼就要做好這幾點啦~
1、正確使用託腹帶：建議從肚子開始變大時，就開始使用好託腹帶。而託腹帶的效果則是以減輕肚皮的拉扯程度為主，不但能夠有效幫助預防妊娠紋，還能緩解懷孕帶來的孕期腰痛。但要注意的是，孕期的最後一個月就不能夠食用託腹帶，避免印象寶寶入盆。
2、孕前及時開展鍛鍊：建議孕前半年便開始鍛鍊“小蠻腰”，就是多做舞蹈下腰的動作，拉扯腹部的皮膚與肌肉。假如你的”小蠻腰”事先沒有經過折磨，沒什麼柔韌性的話，一下子就變西瓜皮了。
3、孕期保溼要做好：女性朋友們在備胎期間，那麼就可以開始加強皮膚的溼潤度，而不是在肚子開始大的時候才開始進行保溼潤膚護膚，給皮膚做好保溼工作時需要特別注意的是，要多多關照一下能夠輕易長出妊娠紋的腹部、臀部、大腿等部位。每次塗抹前都要用水清潔這些部位，才能更好的吸收產品
4、控制好體重：孕期的媽媽們雖然需要多攝入營養來保證自己和胎兒的健康，但是也不能夠胡吃海喝的，需要控制好每天進食的量，避免身體過度發福。如果能夠在孕期控制好體重緩慢勻速的增長自然是最好的，而整個孕期體重增長10kg--15kg是比較合適的一個範圍。
最後，希望孕媽們經過孕期的洗禮還能夠保持完美的皮膚以及身材，提前祝賀各位孕媽們順順利利的迎接小天使~
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懷孕期間如何做到沒有妊娠紋？
懷孕期間長不長妊娠紋，最重要的是遺傳因素。
所以我們看到有些懷雙胞胎甚至多胞胎的孕婦，肚子很大都沒有妊娠紋，而有些懷單胎肚子小小的孕婦，肚子卻變成“西瓜皮”一樣。
遺傳因素是沒辦法改變的，就只能從以下方面避免長妊娠紋：
- 控制體重 外在因素方面，最重要的是加強營養的同時控制體重，不要讓體重增長太快。如果你孕期只增長了十幾斤，長妊娠紋的可能性是比較小的。
- 做好皮膚護理工作 過了孕早期，胎兒發育穩定之後，就可以給肚子塗抹橄欖油、適合孕婦使用的妊娠霜。
- 調整飲食 飲食儘量清淡，辛辣刺激油膩的食物，少吃或不吃。多吃當季的新鮮的水果蔬菜，補充維生素C；適當的吃富含膠原蛋白的食物，比如銀耳湯，豬蹄等；適當的吃可以潤腸通便的堅果。
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- 習慣調整 洗澡的時候水溫不宜過熱，以免太熱的水溫引起皮膚瘙癢，如果有皮膚瘙癢的情況，也不要用手抓。
- 注意過敏因素 孕期抵抗力下降，容易引起過敏的食物少吃。
- 適當的運動 在身體條件允許的情況下，可以散散步，游泳，做瑜伽，一方面可以增強身體素質，另一方面也可以提高皮膚的彈性，促進新陳代謝，一定程度上緩解妊娠紋。
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總之，在遺傳因素沒法改變的情況下，保證胎兒發育正常的前提下，合理控制體重是預防妊娠紋最行之有效的方法，其他方法只能起一定的輔助作用。
以上是我的回答，希望有所幫助。
清心無礙
妊娠紋，對於愛美的女人來說，簡直就是天敵，而且這東西一長到身上，這輩子都無法逃脫，太難看了。
妊娠紋一般長在孕婦的背部、腹部、大腿內側等地方，孕婦長妊娠紋的主要原因是因為孕婦在孕期受到荷爾蒙的影響，外加因為胎兒和子宮日益長大，腹部隆起，牽拉著身體上的皮膚纖維，孕婦身體皮膚彈性不足，以致受損或斷裂，孕婦身體某些部位的皮膚便會變薄，或者出現紫色或粉紅色一般的花紋。
妊娠紋這麼醜，那麼我們該怎樣預防，才能不長或減緩長妊娠紋呢？
1、鍛鍊身體，不管是慢跑或散步都好，每天堅持一點點，增加身體皮膚的彈性，能夠減緩身上長妊娠紋；
2、飲食合理，偏瘦的孕婦，身體皮膚一定很乾燥，皮膚越乾燥，彈性越差，當腹部顯懷時，腹部容易瘙癢，瘙癢過後，很快就會長妊娠紋；
3、控制體重，孕婦體重和胎重是有一定關係的，如果孕婦不控制體重，胎兒生長過快，腹部隆起越高，孕婦身體皮膚越被牽拉；
4、增加身體皮膚彈性，很多“懶”媽媽都習慣往自己身上摸植物油，這也不失為一種方法。
相比較經產婦，由於初產婦第一次懷孕，在這之前，身體皮膚從未被這麼牽拉過，身體皮膚緊緻，或彈性不如經產婦，所以妊娠紋特別偏愛初產婦，如果你不想自己長妊娠紋，就趕緊當個勤快的孕媽媽吧！
大牛牛育兒
多運動，對於身體健康的媽媽來說，其實只要胎兒穩定，其實是可以適量的運動的，例如孕婦瑜伽、或者飯後散步等，運動可以增強皮膚的彈性，降低妊娠紋出現的幾率。
2/6
擦防妊娠霜，隨著月份的增大，肚子也會跟著變得越來越大。這個時候孕媽們就應該擦防妊娠霜了，可以有效的增強皮膚的保溼能力。
3/6
擦身體乳。洗澡完了以後，孕媽記得擦身體如，懷孕期間，皮膚變得乾燥而且很容易過敏，洗澡後身體處於最溼潤的狀態，這個時候擦身體乳身體的吸收效果是最好的。
4/6
嚴格控制自己的飲食，體重基數不能增長太多，儘量控制在25-30斤，其實孕後期的似乎已經不用給肚子裡的寶寶補充太多的營養物質了，所以吃的營養基本都被母體吸收了。
5/6
可以多吃一些可以有效降低妊娠紋的食物，例如堅果等，這些食物內所含可以增強皮膚的彈性、降低妊娠紋生長的物質和營養元素。
6/6
其實妊娠紋也是具有遺傳基因的，你不妨看看你媽媽，如果媽媽沒長的話，基本自己長的幾率就很小，如果媽媽有妊娠紋的話，孕媽們就一定要注意提前預防。
叮叮媽聊育兒
妊娠紋是皮膚真皮層纖維經受不住孕期的過度牽拉，而斷裂形成的。
為什麼有的人肚子會長滿妊娠紋，有的人卻一根都不長呢？主要與每個人孕前的腹肌力量和肌肉彈性有關，如果腹肌力量足夠強，甚至你有馬甲線八快腹肌，那麼你的腹肌就可以幫外層的真皮層抵抗拉力，這樣的話一般是一根妊娠紋都不會長的。
相反如果裡面的腹肌力量很弱，腹肌被拉鬆弛以後，直接就是皮膚也跟著受損了，真皮層斷裂出現妊娠紋。
也有可能你的腹肌力量雖然弱，但是也不會長妊娠紋，這就是幸運兒啦。還是不要有僥倖心理，孕前做好腹肌力量的鍛鍊，
例如：
仰臥抬腿（圖一）
仰臥屈膝屈髖單腳蹬毛巾（圖二）
平板支撐
新產康
懷孕後，對孕媽來說最可怕的不是變胖，而是長妊娠紋。身材胖了還能減肥，妊娠紋可是會跟隨你一輩子的，即使在產後，它也只會顏色變淺變淡，不會完全消失，妊娠紋一般在7，8個月的時候出現，有些在產前一個月才出現，所以不管在哪個階段，孕期都不能掉以輕心。不過並非所有孕媽都會出現妊娠紋，如果你是下面幾類孕媽，那麼你長妊娠紋的幾率會很小，比大多數女性都幸運！
1，妊娠紋很大部分來自於遺傳，如果孕媽的母親和姐妹在懷孕期沒有長妊娠紋，那麼你長妊娠紋的幾率也會比較小，可偷著樂吧！當然，這個幾率並非是一定的，(我就是例外，我媽媽懷我的時候就沒有長，現在我生小孩子確長了一肚子妊娠紋），還和準媽媽的飲食習慣、皮膚護理狀況等有關。
2，孕期胎兒生長過快，將肚皮撐大，超過皮膚彈性能承受的限度導致皮膚彈性纖維發生斷裂，進而出現一道道暗紅色或粉紅色的不規則紋路，這就是妊娠紋。如果孕期準媽媽大吃特吃，不知道節制飲食，體重增長過快，那麼長妊娠紋是必然的，遺傳基因再好都沒用。
3，醫學人員經過調查顯示，年齡越小的孕媽，長妊娠紋的幾率也就越大。懷孕時年齡太小，皮膚彈性良好，組成皮膚很重要的原纖維蛋白相對年齡大的人來說還很脆弱，皮膚在被子宮撐大時彈性纖維容易破裂，繼而長出妊娠紋。
4，孕期皮膚過於乾燥，不僅易產生髮癢不適，還會影響皮膚彈性。如果皮膚缺乏營養滋潤，長妊娠紋的幾率就會大大增加。準媽媽可在皮膚上塗抹橄欖油等其它孕期滋潤護膚產品，保持皮膚滋潤度。
豆寶的成長記錄
懷孕期間長妊娠紋其實是因人而異的，有些準媽媽即使不預防也不會長妊娠紋，而有些準媽媽即使各種預防也會長妊娠紋。
懷孕期間如何做到沒有妊娠紋
懷孕期間想要不長妊娠紋，準媽媽一定要及早預防，別等已經長出妊娠紋了才開始著急，因為到那時候再後悔也來不及了。
- 控制體重增長過快：這一點很重要，因為妊娠紋的形成大多都是因為肚子增大而導致的皮膚纖維斷裂。
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- 提前抹橄欖油：千萬別等已經長出妊娠紋了才開始抹，建議準媽媽在懷孕四個月左右就開始塗抹橄欖油，增加皮膚的彈性。
- 注意飲食：多吃富含維生素C和膠原蛋白的食物，因為這些食物也可以幫助準媽媽預防妊娠紋。
- 堅持適量運動：在身體可承受的範圍之內堅持適量的運動可以有效預防妊娠紋。
最後要說的是：妊娠紋的形成跟準媽媽的個人體質有很大的關係，有些準媽媽可能注意的很好還是會長妊娠紋。建議準媽媽按時產檢、適量運動。
