最近完美关系热播，但最受关注的竟然不是女主佟丽娅，而是霸气侧漏的女二陈数，工作沉稳睿智、优雅地手撕小三，陈数强大的气场很为角色加分。
戏内活的精彩，戏外也毫不逊色。在业界斩获大奖无数，事业爱情美貌样样美满。
陈数完美地诠释了她说的那句话：并不是只有18岁才会发光，只要你努力、自律、坚持，40岁的时候你依然可以发光。
那么， 现在应该如何保养，等你年过40岁之后，才能依旧像陈数那样光彩照人呢？
1.日常护理篇
听过很多道理，但仍过不好这一生。日护是最容易被忽视的部分。
饮食上，就是少盐少油、控糖限酒。这里的控糖就是抗糖化，远离精制糖。
精制糖较多的食物有饮料（奶茶、可乐）、冰激凌等经过加工的甜食。
都说“熬最晚的夜，抹最贵的眼霜”“睡美容觉”，可知睡眠量足（7-9小时）+不熬夜的作息对好皮肤非常重要。
运动可以提高身体代谢，令身材和皮肤更紧致，无论是快走、瑜伽还是跟着KEEP运动，动起来就比光坐着强。
2.护肤篇——预防老化
护肤的重点在于白天抗光老化，晚上修复损伤。
抗光老化，除了要防晒，还得抗氧化。抗氧化就是抗自由基，自由基就是给紫外线助纣为虐的坏蛋，能使皮肤老化产生皱纹。
而抗氧化精华能及时消灭掉自由基，让他没有捣乱的机会。
选择抗氧化精华也有门道，单一成分的抗氧化剂的保护有限，比如只含vc衍生物或虾青素的产品。
选择多种类的混合抗氧化剂，才能对付同样多种类的自由基。
晚上抗老的成分，可以选择实验证明最有效的维A醇，非敏感肌才能用的果酸（海蓝之谜的主要成分），新晋天后胜肽类成分。
另外，如果皮肤长期处于缺水的状态，容易出现细纹、干纹，所以做好保湿也是抗老的关键，特别是干皮。
如果你不想花太多冤枉钱，了解一些护肤品成分知识，而不是只会看广告。
3.医美篇——助你逆龄
护肤和医美的关系就是：护肤是预防皮肤老化，而皮肤医美是改善已经出现的不可逆转的问题，如皱纹、斑点等。
【1】细纹
长皱纹，一般是先有细纹，再慢慢变深变多，发展成静态纹。
那对于化淡妆都无法遮盖的细纹，可以选择微针、光子嫩肤、点阵激光这几种皮肤项目。
如果是第一次接触医美，想要恢复快，性价比高的，微针、光子嫩肤会比较合适。
微针比较实惠，能在恢复时刺激胶原新生。
光子嫩肤能通过脉冲光，令皮肤变得白皙细腻，提升皮肤整体质感。
要是细纹比较严重了，那可尝试点阵激光。点阵激光可以修复痘坑和细纹，缺点是恢复期较长，而且价格较贵。
【2】表情纹
比细纹更进一步是表情纹，比如抬头纹、皱眉纹、鱼尾纹。只有做表情才出现的是动态纹，如果不做表情依旧存在的就是静态纹。
动态纹选择注射肉毒素，静态纹同样，如果肉毒素治疗2个月之后，静态纹还是没有消失的话，就可以选择玻尿酸填充。
不过肉毒素和玻尿酸的效果都只能维持6-12个月，个人认为还是不太值得做的。
除了皮肤美容，你也可以选择微电流类或射频类家用美容仪。美容仪没有立竿见影的效果的，需要长时间坚持。
【3】三八纹
三八纹即泪沟、法令纹、口角纹，三个纹路在脸上呈八字。主要的解决办法就是玻尿酸填充。
法令纹和口角纹还可以考虑提拉类的。
热玛吉和热拉提都能通过热能提拉筋膜层，改善面部下垂，更紧致，减轻法令纹和口角纹。
【4】凹陷问题
20岁以后，面部胶原蛋白以每年1%的速度流失，面部会变得干瘪，没有年轻时饱满弹性。
就可能出现三类凹陷问题：苹果肌凹陷、太阳穴凹陷、面部干瘪。
最常见的改善方法就是玻尿酸填充和脂肪填充。
轻度苹果肌凹陷也可以选择射频类家用美容仪来改善。
总结
日常坚持护肤，预防老化，然后针对已经出现的皮肤问题，再做一些美容项目。
平时饮食作息规律，坚持运动。
若说30岁之前的美貌靠基因，那么30岁以后的美貌就凭自己做主。
你的努力、坚持、自律，都会给你的外貌气质带来质的飞跃。
閱讀更多 夢小希 的文章
