產後第一週，為了寶寶和自己，難也要守住以下“底線”

有過生產經歷的女性來說，相信進入孕晚期都被各種不適“折磨”過，也正是因為有了那些遭遇，她們才會盼望著寶寶能夠更早一些出生。畢竟沒有養寶寶的經歷，在她們看來寶寶出生後自己也就跟著解放了，事實真的如此嗎？

過來人的經驗是，寶寶出生後“磨難”才真正開始。尤其是生完寶寶的第一週，可以說為了寶寶也為了自己好，再難以下這幾條“底線”寶媽們都要守住，畢竟做到了這些，才能把自己和寶寶照看好。

儘早開奶，確保乳汁充足

對決定母乳餵養的寶媽來說，生完寶寶後儘早開奶可以說是很關鍵的一條“底線”了，畢竟及時開奶，並且確保乳汁充足，這樣小傢伙們的口糧有了著落，他們的發育和成長才能不受限制，寶媽和家人在照看的時候也能省心不少。

堅持母乳餵養，對寶媽的產後恢復幫助也是很大的，這一點寶媽們也要心中有數。醫生建議開奶的最佳時間是產後1小時內，不管是哪種生產方式，可能這個時間寶媽們都是很虛弱的，身體狀況也可能不是很好，但是再難也要堅持，儘可能在產後一週時間內，保證下奶順利，並且乳汁分泌充足。

對沒有母乳餵養經歷的寶媽來說，小寶寶初次吸裹的時候可能也會產生一些不適，尤其是有些寶媽有乳頭內陷的問題，寶寶在吃母的時寶媽還可能會受傷。不過再難，寶媽們都要堅持，既然決定了母乳餵養，儘早開奶以及確保乳汁充足都是最基本的了。

不能過度操勞的“底線”

產後第一週，是寶寶適應新環境的關鍵時期，同時也是寶媽產後身體恢復的關鍵期。因為小寶寶的出生，可能一家人都會手忙腳亂，有時候還是會有一堆事情搞不定。有的寶媽因為各種不放心，關於小寶寶的事情總想著自己親力親為，注意，這裡的“底線”是寶媽們可不能過度操勞。

剛生完寶寶，原本身子就很虛弱，若寶媽們再過度操勞，休息不好，也是會有一系列糟糕後果的。所以說為了自己和寶寶，產後第一週，這條“底線”寶媽一定要守住。

調節好心態，少生氣不生氣的“底線”

產後第一週，為了自己和寶寶，寶媽還需要堅守的一條“底線”是少生氣、不生氣。我們知道生氣首先對乳汁的分泌很不利，其次還可能成為乳腺炎的誘因，乳腺炎情況嚴重的除了寶媽遭罪，小寶寶也會因為沒有母乳吃，或者和媽媽分離而各種哭鬧。而這些相信都是寶媽們不願意接受的，所以說產後第一週寶媽們一定要調節好心態，自己要對自己好，這也是最基礎的。

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