木瓜是生活中常見的一種水果，因為營養價值豐富，很多人都喜歡吃。
對於吃木瓜有哪些好處，很多朋友都只知道豐胸，卻不知還有治痛風降尿酸的作用。
今天，我就來為大家介紹一下吧！
木瓜的營養價值
木瓜，又被稱為「乳瓜」、」萬壽果」、「番木瓜」，是一種藥食兩用的瓜果。
木瓜性溫、味酸，歸肝、脾經，具有舒筋活絡、和胃化溼的功效，常用於治療風溼痺症、腳氣水腫和消化不良等疾病。
在《名醫別錄》中，就有關於木瓜的記載：“主溼痺邪氣，霍亂大吐下，轉筋不止”。
所以，平常多食木瓜，有著下面幾種好處：
1、排毒：多吃木瓜能排出體內的毒素。對於患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜也能減輕病狀。
2、預防頭屑：木瓜也能幫助頭皮和頭髮的健康，木瓜的攝入量有助於頭髮的生長並能防止頭皮屑(頭垢)。
3、抗腫瘤：木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，對於患骨質疏鬆症、關節炎和浮腫的人，最好有規律地食用木瓜，同時能夠防癌。
既然是這樣，為何多吃木瓜，有助於防治痛風和高尿酸呢？想了解更多痛風飲食，也可以和我交流哦~
常吃木瓜，對於痛風患者有這些好處
現代醫學研究表明，木瓜富含多種營養素，其中的維生素C有助於降低人體內尿酸水平，從而預防尿酸沉積。
另外，木瓜中的果膠和維生素E還能使膽固醇保持正常水平，齊墩果酸更具有護肝降酶和降血脂的作用。木瓜中的黃酮類也能擴張血管、降血壓。
所以說，對於痛風併發高血壓及高脂血症的患者來說，木瓜會是很好的選擇。如果你是痛風合併症狀的患者，也可以直接私信我，諮詢病情解答疑惑~
木瓜雖好，食用前卻需注意這幾點
1、每次食量不宜過多
木瓜中的番木瓜鹼，對人體有小毒，所以每次食量不宜過多，過敏體質者更要慎吃。
2、木瓜禁忌搭配
木瓜不能和海鮮一起吃，同吃會上火。木瓜不能和油炸食物一起吃，會引起腸胃不適，並可能導致腹瀉、嘔吐。孕婦不宜吃木瓜，會引起子宮收縮、腹痛。
3、煮熟的木瓜營養價值損失
煮熟的木瓜經過高溫加熱會破壞蛋白酶，失去殺菌的效果。但要注意，北方木瓜不可以生吃，南方的番木瓜則可以。
木瓜藥膳，從飲食做起
木瓜銀耳糖水
材料：一個木瓜，水發銀耳40g，北杏仁、南杏仁各10g，適量冰糖。
方法：
①南、北杏仁去外皮，洗淨備用；
②木瓜洗淨，去皮除籽，切塊備用；
③將所有準備好的材料一起放入燉煲內，加適量開水，冰糖燉煮20分鐘後即可食用。
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