很多人都讀到過這樣的心靈雞湯——學會獨處，學會忍受孤獨，學會禪坐和入定，等等！可是真的把你關在家裡，哪裡都不讓你去，是不是就完全無法愉快地生活？疫情當前，能不出門就不要出門，不出門就是不給祖國添亂。可是確實太難熬了！怎麼辦？很多人都喜歡看“修仙”劇。事實上，每一位“上仙”，似乎都必須經歷漫長的“修煉”過程。修煉的第一要義，就是要學會“獨處”，必須默默忍受孤獨！可是世界上，哪裡有真正的“上仙”存在呢？居家“修仙”，根本行不通！
其實，得道高人在一個人獨處的時候，秘訣很簡單，就兩個字。那就是“養生”。修煉的目的，並非為了“成仙”，而是為了自身的健康和快樂，這就是“養生之道”。當然，古代高人們的養生，難易有別。什麼煉丹，悟道，我們普通人短期內無法掌握。不過有一些人人都能掌握的方法，大家不妨在家裡試一試。
1、少多想、多讀書
古代的人，壽命普遍比今天短，所以說人生七十古來稀。相比較而言，皇帝長壽的更不多見。因為當皇帝，很累。不過，南朝梁武帝，活了85歲。史稱其80歲還能騎射弓馬、上陣征戰，絲毫不輸與廉頗、黃忠等古之老將。那麼這位皇帝的養生秘訣是什麼呢？只有6個字：少多想，多讀書。
因為少胡思亂想，多讀有益之書，就能“聚精會神”。據醫書《內經》所言，“聚精會神是養生大法”。讀書能促進“腦運動”，延緩衰老，預防痴呆症。讀書要務求廣博，追尋真趣，不能為讀書而讀書，更不能為了充門面而讀書。所謂“六藝備閒，棋登逸品，陰陽緯候，卜筮佔決，並悉稱善”，廣涉獵，追尋讀書的恬淡趣味。陸游曾說“病中書卷作良醫”“讀書有味身忘老”，看來讀書還能治病，能夠對抗疫情。
2、常聽音樂
音樂可以調劑人們的精神生活，改善人們的精神狀態，從而起到預防、治療某些心理情志疾病的作用。戰國時公孫尼有《樂記》雲：“凡音之起，由人心生也，物使之然也”。明代張景嶽有《類經附翼》雲：“樂者音之所由生也，其本在人心之感於物”。說白了，音樂能夠讓你的心靈打開一扇通往至善至美的窗口，實現心靈與美好的對話。你的音樂愛好，完全是你個人化的獨特空間，不會受到任何人的干擾。
此外，古代的得道高人，大都看得開，想得開。他們不拘小節，懂得幽默，對人對己，如沐春風。其中最有名的就是清代的紀曉嵐。他的《閱微草堂筆記》裡記載了不少與養生有關的故事。但千言萬語匯成一句話，那就是“事能知足心常泰，人到無求品自高”。實際上就是要豁達樂觀。而詼諧幽默、看得開想得開的人，一定生活甜蜜幸福。
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