衰老"與"老年"不可等同。前者是個動態的過程，後者則是整個機體一個年齡階段。年齡我們無法控制，但是努力的健康作息確實可以減慢我們的衰老速度。
加速衰老的壞習慣，您平時佔幾個?
1、白白浪費了"健康脂肪"
有些脂肪是讓你保持青春活力和看起來更年輕的必要因素。比如：含脂肪酸的魚類，很多都是ω-3脂肪酸的良好來源。另外核桃仁中含有大量不飽和脂肪酸，還有牛油果。這些"健康脂肪"不能少。
2、熬 夜
經常失眠，睡眠不足的人，會引起皮膚毛細血管血液瘀滯，使循環受阻，皮膚細胞得不到充足的營養，而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的衰老，使皮膚的顏色晦暗而無光澤，尤其是女性眼圈發黑，或產生皮膚皺紋而顯得蒼老。
3、暴曬、吸菸、過勞
你知道嗎?經常暴露在紫外線下的人和幾乎不接觸紫外線的人，肌膚衰老的速度有很大的差別。年齡的增長當然也是肌膚衰老的一個原因，但是80%都是由紫外線造成的。
在紫外線、吸菸、過勞等因素的影響下，活性氧的數量會增加。而隨著氧化的加劇，膠原纖維會逐漸變質並減少，最終導致肌膚失去彈性，出現皺紋或鬆弛。
4、久 坐
久坐傷身。久坐不動血液循環減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人。
要減緩衰老的速度，具體可以從這幾個方面著手：
1、給肌膚補充足夠的水分。
如果有兩位求美者，一位膚白水嫩，另一位乾燥無光、膚色暗沉、小細紋，哪一位看起來更年輕?毫無疑問是看起來白白嫩嫩的。
水光注射讓營養深入肌底，就像"給乾涸的皮膚喝飽水"，讓你的皮膚看來水嫩有光澤。
2、補充面部缺失的容積。
臨床上，常用的填充物有玻尿酸和自體脂肪。相信大家對它們都有所瞭解，這裡就不多作解釋了，兩者都可以用來補充面部缺失的容積。
除此之外，玻尿酸還有一定的塑形的功效，比如：隆鼻、修飾鼻形，墊下巴改善下巴短小或者下巴後縮症狀等。相較玻尿酸，自體脂肪成活後維持時間比較長，填充部位柔美，形態真實，宛若天生。
3、復位移位的軟組織，去除擴大的表面積。
求美者的年齡不同，組織移位的程度和表面積擴大的程度都有所差異。年齡越大，面部老化的程度越明顯，要恢復年輕時的狀態，面部組織所經歷的創傷也就越大。
打個比方：
30歲左右及以下面部輕微鬆弛，做線雕效果就不錯。
35歲左右~60歲左右，可以考慮微創手術類的面部提升。
60歲以上面部皮膚嚴重鬆弛的，更適合大拉皮手術。
當然，上述內容是大致的劃分，具體適合哪種方法還是要依據求美者的面部實際情況來定。
4、養成良好的生活習慣，注重防曬和合理膳食，儘量減少吸菸和過量飲酒的次數。
比如說：
①生活有規律，合理安排每一天的生活，改掉各種陋習。保證充足的睡眠，早睡早起，11點以前必須睡。
②保證飲水充足，堅持"早吃好，午吃飽，晚吃少"的原則。杜絕暴飲暴食，多吃蔬果穀類，拒絕垃圾食品。不偏食，每餐8分飽，細嚼又慢嚥。
③堅持每天鍛鍊或散步30分鐘。
④每天熱水泡腳，並做適當按摩。
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