小小櫻桃的Mom
會瘦，但反彈厲害，也更不健康
不建議此類方式來減肥，可以先有氧運動，慢跑，每天5公里，結合低碳低糖高蛋白少脂肪的飲食
不要急於一時，減肥，有的是時間，別把健康開玩笑哈~
祝你成功哈~
詩銘Cimie的廚房料理
這個不太清楚。但我曾經嘗試過，連續兩個月，每週末兩天不吃飯，只喝白開水。餓了就喝水，實在餓得受不了，就煎一個荷包蛋，或吃一個小點的饅頭。當時原體重150多斤，一共瘦下來了10多斤，期間並沒有做任何運動。
產業大超
人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌！！！
只喝水，人也能活七天，但是身體肌能肯定受損，有時候還是不可逆轉的，如:心肺功能，消化功能。
蘋果，有大量的果酸。話說這麼吃真的不擔心來個胃穿孔嗎？
最後我想說，蘋果加水的減肥套餐，主要還是網上熱推的，太多小女生不明所以的，認為可以瘦成一道閃電。年輕時身體恢復的快不覺得，30歲就該枸杞紅棗保溫杯了。
CaseGG
不會瘦，三天每三餐只吃蘋果喝水這個減肥不科學。要想瘦得做到以下幾點:
1:科學減肥，每天吃飯，要蔬菜佔50％主食佔25％，蛋白質15％，水果10％。這種吃飯標準合理，還不會長肉，能保證營養均衡，增加飽腹感，粗細搭配合理膳食。多吃粗纖維的蔬菜，保證大便通暢，腸胃運轉的快，吃完能很快吸收營養。毒素也能暢快排出。吃飯總量一個拳頭大小就可以了，這樣吃飯就能限制自己每天應該吃多少，自己的拳頭那麼大就夠了。
2:多運動，吃完飯一小時後，可以出去散步，每天堅持走路，40分鐘以上才能啟到減肥作用，才能消耗熱量，時間短了消耗不了熱量的所以每天一定要堅持下去。才能減肥有效果。
3:不吃油炸，垃圾食品，香辣食品都刺激味覺不知不覺容易讓人多吃，飲食清淡，不吃油膩是保證健康前提，瘦還得有肌肉，所以管住嘴邁開腿才能讓身材完美，科學減肥健康飲食。肯定會有讓人羨慕的身材。
70姐姐的生活日記
可以是可以
我本人沒有試過，但是我知道肯定能瘦個一兩斤，我是堅持不下去，想要減肥餓肚子這個做法是錯誤的，合理的飲食清淡，既能填飽肚子又不用捱餓，再說了你能控制住你自己的嘴巴不吃，反正我是控制不住，有時候肚子飽了我還要拿個水果吃個。
你這個三天每餐都吃蘋果跟水，開始的時候是會臭的但是你一旦開始吃飯就會反彈回來的，而且營養跟不上，會導致營養失衡導致身體免疫力低下，身體狀況急劇下降，我建議你低油低脂，低糖飲食，早飯一定要吃好，中晚飯可以少吃，配合運動鍛鍊，吃吃完飯多出去走走走一個小時，有助於體重的減輕，減肥期間你要多補充蛋白質，多吃些含蛋白質高的食物，這樣子減肥也才較快，也比較安全期間你也不會因為餓肚子導致頭暈，這個方法雖然瘦的快但是比較難堅持，泥石用了這個方法反彈那是相當的快。
阿爾德薩507
會瘦的，如果要減肥也不用這樣。減肥最好的方法就是你有意識的減肥，而且形成生活習慣，而不是一時一刻的，有一個工具是必備的，就是體重秤。想要管理好自己的身材，首先節食是不是最好的方法，節食會讓你身體變得虛弱，甚至有時候會低血糖，或者會打破陰陽平衡，氣血兩虛。我管理身材，有20多年從來沒超過120的體重，就連生孩子的時候也是126斤。生了孩子直接118，然後就降到115左右。因為我每天有個良好習慣，就是稱體重。如果哪一天感覺體重上的特別快，就在飲食上調整，鍛鍊身體，減肥為了健康，絕不僅僅為了好看。
花芊雅
三天後肯定會瘦啊，但是不科學減肥不僅無法持續，還會損傷身體。
三天三餐吃蘋果，瘦兩斤後一旦恢復正常飲食馬上就會反彈了，等於沒瘦啊。如果繼續保持一段時間吃蘋果，肯定會瘦，但是真的不建議，太傷身體了。何況任何極端減肥方案，都會在以後反彈的。難道我們能永遠三餐吃蘋果嗎？營養跟不上，不僅會引導厭食症，還可能導致各種身體機能退化。
減肥真的不能心急啊，減輕體重無非就是管住嘴，邁開腿。管住嘴就是飲食均衡，少油少鹽，少吃多餐，多吃低熱量的食物，控制食物總量，增加食物種類，保障營養。邁開腿就是多運動，可以從低做起，比如吃完散步十幾二十分鐘，不要以為運動時間要超過半個小時才有效果，人只要動了，就是在消耗脂肪了。
個人親身經歷，半年多瘦了二十斤，但我是靠飲食均衡和運動瘦下來的，不是極端飲食，所以建議你不要衝動哈，減肥也是為了身體健康，不要因為極端減肥反而損傷身體。健康才是最重要的，身體好才是我們的福氣啊！
洛河河主
減肥其一在鍛鍊，其一在飲食。而鍛鍊的作用應該是改變肌肉與脂肪的比例，修身。減肥還得依靠飲食。米、面的攝入量是減肥的關鍵，一日三餐的合理分配是減肥關鍵，可以把每天攝入的一半米麵換成豆類等，每天晚餐各種豆類煮粥食用就行。
99清風
不會瘦，水果含糖，糖會加快脂肪的生成，胖人本身就是脾虛了，如果三餐都吃蘋果會更傷脾胃，脾虛的人有氣血雙虧，光吃蘋果不吃飯會更虛，五穀雜糧造氣血，建議您吃三天好消化的粗糧。
華姐學文案
會不會瘦，不清楚，沒有親身經歷過，但肯定是會膩的。
