2020年初，由於疫情隔離帶來的影響，讓我們不得不宅在家裡，打亂了各種各樣的計劃。
當你認清目前的形勢所迫，你該如何度過？
最近有個說法很讓人深思：
你怎麼度過疫情，你就怎麼度過一生。
大多數人的生活，之前已經習慣了每天朝九晚五，現在突然被疫情隔離打斷了，沒有了約束，生活就像斷了線的風箏，失去了方向。
刷劇已經刷到停更，
打開微博被各種消息弄到自閉，
整天宅在家沉重又焦慮……
賴床，刷抖音，玩消消樂（一種手機遊戲）手機打麻將……
疫情就像一面照妖鏡，你是怎麼樣的人，在這種情況下折射出來的是最真實的，直戳心窩。
以前我們總是抱怨假期不夠長，而現在突如其來的漫漫長假，卻把很多人的行為習慣攪亂。
與其整日惶恐不安，不如，接受最壞的結果，安定有序地活在當下，做點有意義的事情。
久困都市的人，對於鋼筋水泥之外的大自然，總是充滿了無限的暢想和憧憬。養成幾種好習慣會讓你遇見更好的自己。
（1）不熬夜
只有充足的睡眠做什麼事才會有效率。吃飽喝足才有幹勁做事。兵家常說：“欲打勝仗，糧草先行。”就是這個道理。
老人也常常唸叨：“吃得好，不如睡得好。”
懂得美容常識的人都知道，好皮膚是睡出來的，前提是尊循大自然的規律，早睡早起。
世上最重要的事除了生死，沒有什麼事能讓你抑鬱，哭泣、絕望，你不必為此不睡覺，不吃飯。只有吃好，睡好，世界才是你的。
日本著名的整理專家山下英子說：“睡前清空自己，醒來就是重生。”
放下心中的執念，你的內心東西越少，靈魂越輕盈。
少刷抖音，早睡早起，你會發現工作效率提高了，心情也愉快了。儘量做到每晚10點半之前洗漱睡吧。
（2）讀書
多讀書，別把買來的書只當擺設，你該把書裡的每一個字，每一句話，每一個故事，每一段金句，學以致用，用無數的文字填滿你空虛浮躁動盪的心。
讀書雖然不能讓你立馬有什麼作為，但時間久了，書讀得多了，你會發現你讀過的書，看過的景，愛過的人都成為你美好的記憶永遠保存在你的腦子裡，刻在你的血液裡……
在寒冷寂寞的夜裡，一盞燈，一本書，一杯茶，一個人足已打敗漫漫長夜，溫暖的字裡行間，吐露出芳香，讓你回味無窮。讀書也是一種難得的修行，享受片刻的安靜，在孤寂種釋放壓力。
讀書，讓你的精神世界富裕，讓你的內心豐盈和充實。
多讀書，讓你睿智。
讀好書，讓你開闊眼界，提升你的人生格局。
愛讀書的人80%都很優秀。
世上最便宜而成本最低的就是讀書了，古人云：世上無難事，只要有恆心，鐵杵磨成針。一日不讀書，無以知天下。讀書貴在積累，沉澱，堅持，熱愛。
（3）美食
幾乎每一個吃貨都抗拒不了美食的誘惑。
疫情宅在家裡，幾乎每個人都練成了大廚。該靜下心來為自己及家人做幾樣好菜了。學會做菜總比你每天在職場中拼搏進取容易得多了，在一葷一素中，盡享食物帶來的溫度。在一菜一湯中品味人生的煙火氣息，一家老小其樂融融。
當你做好一道菜，你會發現自己愛上了下廚，一道精心烹製的菜品，通過你專注做出來的不僅僅是一道菜，而是藝術品。是不是很有成就感？看到家人大塊朵伊，吃得讚不絕口時，你會很享受這種快樂。我們值得為自己的胃負責。
（4）寫作
覺得 宅在家裡時間漫漫，難以度過，學寫文章也是一種新的體驗，可以把無聊的情緒用文字發洩出來，記錄下你的不滿，噴悶，焦慮……
是不是感覺提起筆，搜腸刮肚卻寫不出一個字來？或無素材可寫？
魯迅說“最優質的學習往往不發生在埋頭苦讀裡，而是發生在對生活的觀察和體悟裡”。
寫作，是思考與學習相互促進。開始寫可能無從下筆，你可以學著把每一天的點點滴滴記錄下來，比如：每做好的一道菜譜，剛學會的手工插畫，窗外一朵花開，看劇的觀後感，如果你是個工作經驗豐富的人，這時可以靜下來寫下工作經驗，等等。可以寫日記，寫手賬，寫感悟隨筆，練練筆，堅持下來，你會發現寫得越來越好，思路也流暢了很多。
當你遇到想不通的事情，特別暴躁時，可以用寫文章的方式梳理一下，你會發現一下子就想通了。
寫作可以讓你在家庭和事業間閒庭信步。讓你懂得反省自己，看到自己的不足。還可以通過記錄下不滿的情緒，促進與家人的溝通。
寫作是一場漫長的過程，也是一種難得的人生自我修行，更是一種磨練。
也許你會說：“我不想當作家，不想追名逐利，寫文章不是我的專長。”是的，你可以寫了不發表，只是把它寫下來，只要你感覺好就行。因為在寫作的浩浩大軍裡，大多數作者並不都是功利的。
堅持寫下去，你會發現在深耕細作的領域裡，遲早開出花來。這是屬於你自己的一畝三分地，是你對這個世界用文字表達的一種傾述。
寫作的好處，一是讓你每做一件事要專注，二是懂得自我反思。從而懂得及時止損。
（5）健身
這場災難讓我們明白，人與人之間，不拼爹，不拼車，不拼房，拼的是健康和抵抗力！
健康不是第一而是唯一！
有的人說，每一天的工作都排得滿滿的，一天下來，累得要死，哪有時間健身。
這個疫情隔離期間，大睡特睡，但有天發現，這種養豬式的好日子讓你不知不覺腰肥了，臉大了，腿粗了，站在鏡子面前一照，媽呀！鏡子裡的人是誰？
時間對誰都公平，不公平的是你的時間都去哪了？
時間就像海綿，擠一擠總會有的。
只要你願意，為了自己的身體健康，擠一擠吧，花不了多少時間。下班太累就走著回家，吃飽飯不要馬上坐沙發上，可以站立20分鐘，食物到達胃腸需要15到20分鐘左右，這樣做讓你的消化系統得以正常消化。避免小肚子發胖。也可以出門散散步。
能控制住自己體重的人才能掌控自己的人生。這句話並不是危言聳聽。
其實沒有時間健身的人，只要平時注重飲食規律，營養均衡搭配，不要只吃喜歡的東西，要吃對身體好的食物。儘量做到，能站著就不要坐下來，能走的儘量不要坐車，這樣對身體也好。如果能選擇適合自己的健身操，每天練20到30分鐘更好。科學家研究發現，健身可以治癒抑鬱症，讓身心更健康。
為了自己的身體，擠時間鍛鍊吧，這才是對自己最好的投資。
運動的身體才能運轉，躺著的只會讓人更沮喪。
健身不是為了減肥，而是為了保證自己不至於年齡一到，就被疾病打倒。
去運動吧！去體驗揮汗如雨的感覺，去享受自己身體線條開始緊實，肌肉開始分明的成就感。當災難來臨之際，你會發現：
只有你的命是屬於你。命沒了，啥都不再重要了，健康沒了，人就開始遭罪了。
做人，一定要珍惜生命，好好活著！別為金錢累壞了自己，別為名利忽略了健康。
（6）養綠植
有心理學家研究表明，適當的養幾盆綠植，不但具有觀賞價值，還可以調節工作壓力，消除焦慮症。又可以修身養性，精心護理這些花草，從中感受綠色生命的神奇。生活中的一切不順眨眼就消失無蹤。
當你精心種下這些花花草草的時候，你會發現每掉一片葉子都覺得它有生命，有時候死了會覺得心疼不已，會覺得哎，還不如買衣服包包口紅，這樣還用得著，可是當有一盆意外驚喜，又覺得一切都值了！能欣賞那一瞬間的美麗，萬物皆可拋的感覺啊！去一個愛好綠植的朋友家，滿院子的漂亮植物，突然覺得她才是最熱愛最懂得生活的人！
你會發現，你想要的詩和遠方就在眼前的幾盆綠植中，當朵朵花開的時候，迎著春風吹來了花的淡淡香味，感覺你就是花園裡漫步人生。
（7）愛好
除了做好本職工作以外，多培養幾種愛好，你會發現生活是多麼的豐富多彩，熱愛生活的方式有很多種，愛好也是多種多樣。
可以學跳舞，學畫畫，學打球，學下象棋，學手機攝影……
琴棋書畫，十八般武藝，不求樣樣精通，喜歡一兩樣已足夠讓你日子過得輕鬆愉快。
你完全可以自得其樂，尋覓一塊可以寄情快樂的園地，栽下屬於自己的風景。
（8）獨處
獨處能讓你的靈魂清醒。
想要一個自律的人生，首先得學會獨處，把獨處當成歷練自己的意志力。
14世紀歐洲黑死病爆發，薄伽丘隔離在家中，寫下了不朽的名著《十日談》。
17世紀倫敦鼠疫，牛頓獨居被蘋果砸開了腦洞，發現了萬有引力。
我們普通平凡的人也可以通過不懈的努力學習來提高自己的自控能力。
自律的人90%都過得很幸福。
不必羨慕別人的生活，不必嫉妒別人瘦成一道閃電的身材，因為別人擁有的你也可以做到，你要做的就是不受外界的誘惑，盡享獨處的清歡，要相信，你的命運，早被自己寫好。
佛家說：“靜能生慧”
時代會淘汰那些原地踏步的人，因為不進則退；
同樣，時代會獎勵那些奮起直追的人，因為天道酬勤。
同樣是封閉，有人追劇玩抖音，有的人在想休整進取。
同一場危機，對於很多人來說，卻是脫穎而出的機會。當你養成以上幾種良好自律的生活方式，你離優秀的人已近。
你要相信，
你就是你！一個獨一無二的你！
與其在意別人的背棄和不善,
不如經營自己的尊嚴和美好。
當你熬過這個疫情結束，你所做的一切努力會讓你突然發現，原來自己也可以過別人羨慕的生活。
你會感激所做的一切，感激你被困期間，當生命被定格在疫情前面，成就了自己，蛻變成一個不一樣的自己。
你選擇的，就是你想要的一個無憾無悔的人生。你會發現，把以上幾種行為習慣變成自然習慣是不是沒有那麼難？這些無意識養成的生活習慣會讓你受益終身。
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