麥理浩徑是香港首道長途足徑，1979年啟用，以港督麥理浩爵士命名。全長約100公里，共分為十段，由東部的西貢北潭湧起，伸延至西部的屯門，途中穿越八個郊野公園。
每段難度各異，由山徑、石級、古道，水泥徑及馬路等連接。沿途攀高山、賞海灣、游水塘、踏古道，景色多變，指示亦清晰充足，是香港境內最完善的長途遠足道。
一句話來總結麥理浩徑就是：風景優美、指引清晰、線路成熟安全，有補給可以隨時下車。
麥理浩徑
麥理浩徑是一條著名的徒步線路，是香港最長的遠足行山徑。 ·麥理浩徑共分十段，每段長度由5至16公里不等，它西起西貢，東至屯門，貫穿香港新界東西。 ·步道橫跨香港23個郊野公園中的8個，沿途要翻越20多座山頭，有牛耳石山、馬鞍山、草山和大帽山等。
前期準備與規劃
路線及行程規劃
Tips：
麥理浩徑合法露營點：
M015-M016 附近 白臘營地
M021-M022 附近浪茄灣海灘營地
M031-M032 附近西灣營地
M035-M036 附近鹹田灣營地
M047-M048 附近牛湖墩營地
M048-M049 附近黃石碼頭營地
M055 附近障上營地
M070-M071 附近水浪窩營地
M082-M083 附近昂平營地
M094-M095 附近基維爾營地（私人營地）
M137-M138 附近鉛礦坳營地
M156-M157 附近荃錦營地
M168-M169 附近田夫仔營地
注意：飲料售賣機只能刷八達通，士多店只收港幣，所以需要備好八達通與港幣。麥理浩徑全程都是有溪水點和自來水點的，還有些季節性的山水點，需要可以提前瞭解一下
裝備準備
關於裝備，重裝徒步主要是要遵守精簡原則，避免帶上使用率不高的東西。避免帶太佔空間的、重的東西，根據實際情況選擇。比如：夏天去麥理浩徑就不需要帶睡袋只需要一件外套即可。以下是列舉的一些裝備清單，可以用作參考。
圖：裝備清單
裝備最後還要說的就是食物，我認為食物的準備要因人而異，每個人的食慾喜好不一。每個人的基礎代謝也都不一樣，如果你是運動員，體重大的人，你的基礎代謝就會比普通人的要高，能量消耗要大。
Tips：
一般青壯年人（統計平均）基礎代謝：
男（基礎代謝）：1500大卡左右
女（基礎代謝）：1200大卡左右
普通人基礎代謝與運動消耗佔比7：3（也就是70%熱量是用於基礎代謝）
男（運動消耗）：1500/7*3=642大卡
女（運動消耗）：1200/7*3=514大卡
最後：
男（一天熱量消耗）=1500+642=2142大卡
女（一天熱量消耗）=1200+514=1714大卡
重裝徒步食物消耗：2800-3200大卡/日，800克左右幹食
途中景點及下撤路線
一段
圖：香港世界地質公園（西貢火山岩園）
圖：香港世界地質公園（西貢火山岩園）
這裡是麥徑1段和2段的交界處，也是公路的終點，登山徑的起點。西貢火山岩園區的特色為六角形巖柱群和海岸侵蝕地貌，這些六角形的巖柱群是現時所知世界上面積和體積最大的，積類為凝灰岩，由酸性火山灰構成。
中途下撤路線
無公交可乘坐的士下撤，可在西壩沿上窰郊遊徑走回北潭路（上窰）
麥理浩徑1,2段
二段
圖：浪茄灣沙灘
圖：西灣沙灘
鹹田灣也是麥徑2段經典的營地之一，沙灘面積大，沙質柔軟細膩，最有意思的是這裡的獨木橋，作為必經之路，卻是非常原始和簡陋，讓走的人心怦怦跳，不想重裝徒步的可以選擇一二段休閒遊。
中途下撤路線
1.到達吹筒坳後可左轉水泥徑至西灣亭乘坐29R村巴至西貢。
2.到達赤徑可往碼頭乘坐小艇至黃石碼頭
麥理浩徑2段
三段
圖：麥理浩徑三段
圖：麥理浩徑三段
三段急攀至牛耳石山。途中既可眺望赤徑口，亦能觀摩西貢海，以及在遠方的蚺蛇尖。
中途下撤路線
1.到達嶂上後可沿上郊遊徑走到海下路。
2.到達嶂上後，可接嶂上郊遊徑走到榕樹澳再去企嶺下。
3.在畫眉山後的十字路口可了走下降至鰂魚湖或右轉榕樹澳及企嶺下。
麥理浩徑第3段
四段
圖：馬鞍山頂上看萬家燈火
中途下撤路線
1.經過大金鐘後的三岔口可右轉馬鞍山郊遊徑走到大水井。
2.到達昂平後可左轉循馬鞍山郊遊徑走到耀安村。
麥理浩徑第4段
五段
圖：九龍市區
圖：九龍市區
中途下撤路線
1.在飛鵝山道可經扎山道下降至牛池灣或彩虹邨。
2.到達沙田坳後可分別在左方下降至慈雲山至或右轉下降至沙田博康邨。
3.在香港迴歸紀念亭別可往左走下降至天馬苑 。
六段
圖：九龍水塘
城門水塘
城門水塘，亦是城門郊野公園，是香港人最熟悉的一個郊外地方之一。城門水塘是香港第一個把所儲存的水由九龍區輸往港島區使用的水塘。
七段
圖：草山
圖：草山
中途下撤路線
1.翻過針山後，可隨右方指示經道風山下走至沙田。
2.翻過針山後，可先後沿左方的車道分別前往城門水塘或鉛磺坳。
針山
八段
山中途下撤路線
無退出點
大帽山
大帽山位於香港新界荃灣區和元朗區交界，並有小部分屬於大埔區。大帽山亦稱“大霧山”，是全香港最高之山峰，山上可俯瞰新界及港島。在冬季嚴寒氣溫下，偶然可見地上結霜的情景。
九段
圖：大欖郊野公園
圖：大欖郊野公園
中途下撤路線
由九段起點沿林務車路上走不久，可往左方支徑行走經白石橋至近川龍的仙霞洞。
大欖郊野公園
十段
圖：麥理浩徑十段
中途下撤路線
1.走過田夫仔營地入口不久可在左方經由清快塘下降至深井離開。
2.在標距柱M174後可右轉續循元荃古道再接大棠自然教育徑及大棠山道至僑興路。
3.大欖湧水塘水壩可沿掃管笏村路下達掃管笏村離開。
4.在標距柱M192的休憩處旁邊有支徑可退出至掃管灘(黃金海岸)。
5.從標距柱M196可沿梯級下走至屯門錦暉花園。
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