我們有沒有感覺自己身體虛胖,容易疲憊,臉上皮膚沒有彈性,還油膩像摸了一層油,大便還不正常,這是咋回事呢?
祖國傳統醫學認為這是脾的功能失調引起的,脾是五臟(肝、心、脾、肺、腎)之一,位於我們人體胃的下面,腹腔左側。具有統攝全身的血液,運化水谷精微,輸送到全身的作用。脾經屬於足太陰經,從腳內側開始經過小腿、大腿內側和腹兩側到達胸兩側,與脾臟相聯絡,協調脾臟的功能,主治脾及脾功能失調引起的疾病。
脾經在我們身體上是怎樣行走的呢?
1、起於足大趾,循小腿內側中間,至內踝上8寸後循行於小腿內側前緣,入腹,屬脾,絡胃,上膈經過咽,止於舌。
2、分支從 胃注心中,與手少陰心經相接。
3、另一支脈分佈於胸腹部第3側線,經鎖骨下,止於腋下大包。
1.脾胃病:腹脹,腹痛,洩瀉,便秘,腸鳴,胃痛。
2.前陰病:月經不調,崩漏,小便不利,遺尿,遺精。
3.外經病:下肢痿痺,腳氣。
脾經有哪些重要的穴位呢?
1、隱白 (井穴)
定位:在足大趾內側距趾甲根角旁0.1寸。
主治:①婦科及二便血證。②神志病。③脾胃病。
善統血調經,治脾不統血之血證。
2、太白 (輸穴,原穴)
定位:在第一蹠骨小頭後緣,赤白肉際凹陷處。
主治:①脾胃病。②體重節痛。
屬輸土穴,脾經的本穴及原穴,主治脾胃虛弱的要穴。
3、公孫(絡穴,八脈交會穴通衝脈)
定位:第一蹠骨基底部的前下方,赤白肉際處。
主治:①脾胃腸腑病②神志病③衝脈病。
主治心胸胃疾患,配內關以增強開胸理氣之功。
4、三陰交(足太陰、少陰、厥陰經交會穴)
定位:內踝尖上3寸,脛骨內側面後緣。
主治:①婦產科,男性科及泌尿系疾病。②脾胃虛弱諸證。 ③心悸,失眠,高血壓。④局部病⑤ 陰虛諸證。
配合谷治滯產,配神門治失眠。
報道:本穴可使孕婦子宮收縮,促進卵巢功能;調節膀胱張力;調整心率,血壓和胃液分泌。
5、地機 (郄穴)
定位:在內踝尖與陰陵泉的連線上,陰陵泉穴下3寸。
主治:①痛經等月經病。②脾胃病。③小便不利,水腫。
6、陰陵泉(合穴)
定位:脛骨內側髁下方凹陷處。
主治:①小便不利,水腫,黃疸,腹脹,洩瀉等脾不運化水溼病。③膝痛。
治溼要穴,凡脾失健運,水溼不化之脾溼證均可選用。是治療水腫的常用穴。
7、血海
定位:屈膝,在髕骨內上緣上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。
主治:①月經病。②皮膚病:癮疹,溼疹,丹毒。
8、大橫
定位:在臍中旁開4寸。
主治:腹痛,腹瀉,便秘等脾胃疾病。
9、大包
定位:在胸側部腋中線上,當第六肋間隙處。
主治:胸脅脹滿,咳嗽,氣喘,脅肋痛,全身疼痛,四肢無力。
怎樣調理脾經?
- 經常按摩、拍打脾經,特別是脾經上的三陰交、地機、陰陵泉、血海等穴。如果有脾經不通情況,按摩脾經的一些穴位會有硬結、條索,直到消失就好。
- 加強肌肉鍛鍊。中醫認為脾主肌肉,肌肉是否發達反應脾經的運行情況。身體臃腫的朋友更需要健脾去溼氣,不僅可以練習跑步、游泳,練習槓鈴、拉單槓、撐雙槓、瑜伽都可以。
- 飲食要清淡營養。少吃大魚大肉,蔬菜粗糧就可以,比如蓮子、薏米、糙米、芡實、大棗等。
希望看到的朋友,可以經常順著經絡循行路線拍打脾經,按摩上面所說的重要穴位,對咱們的消化系統保健大有裨益,提高身體健康活力。
再續。。。
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