故事：一個討好型的女人
有一個女孩叫松子，她在一個學校裡當老師。年輕的她在學校裡也遇到了自己喜歡的同事，過著平穩的生活。
松子23歲
有一次學校組織學生去集體出遊，晚上的時候在旅店休息。不過意外卻發生了，旅店的錢被偷了。大家都懷疑是經常打架曠課的阿龍乾的。身為阿龍的班主任，松子就被派去找阿龍處理這件事。阿龍不願承認，松子為了保護自己的學生，就打算自己出錢來賠償旅館。
錢雖然被松子還上了，但是旅店老闆仍舊不甘心，想找到兇手。松子為了不讓學生受到傷害，竟然承認是自己偷的。到最後事情越來越嚴重，松子被解僱，因為他人的過錯而丟掉了安穩的工作。
後來他遇到一個落魄的作家，並同居在一起。儘管松子被作家家暴，甚至還被他要求去做按摩女郎，但是松子依舊願意為他付出。松子還向家人借錢來供養這個作家。
再後來松子遇到岡野。儘管崗野並不愛松子，只是將她當成情婦，但松子還是全身心投入這段感情。到最後慘遭岡野拋棄。
松子就是著名電影《被嫌棄的松子的一生》的主人公。除了這幾個故事之外，電影中還有很多她討好別人的情節。松子窮盡一生都在討好他人，總是用一種自我犧牲的態度來對待感情。
可她一生追求愛卻不可得。接二連三的遇人不淑，讓她的生活充滿了坎坷，最後一個人孤苦伶仃地爛在邋遢破爛的出租房內。
松子在出租房內墮落
原因：她為什麼極力討好他人
為什麼松子會成為一個不懂得保護自己，一直在極力討好的人呢？或許我們能從她小時候的成長經歷中看出端倪。
在松子小的時候，她有個妹妹從小癱瘓在床。也許父親覺得松子身體健康而不需要照顧，所以他把所有的注意力都放在妹妹身上。以至於松子極度的缺乏父愛。
電影中有個情節令人印象深刻，父親手裡捧著禮物從外面回到家中，松子興高采烈地迎了上去想去收下禮物，結果伸手過去接到的卻是父親丟下的公文包，而父親則把禮物給了癱瘓在床的妹妹。
還有一次父親帶松子去遊樂園，父親只關注於演員的演出，而根本不理睬坐在身邊的松子。松子看到父親被其中一個小丑給逗樂了，也學起那個小丑的模樣做起了鬼臉給父親看，一直愁眉不展的父親被松子逗的哈哈大笑。
做鬼臉博得父親開心的經歷給松子帶來重大的影響，一直被當成空氣一樣存在的松子終於找到了獲得父親關注的途徑。以至於扮醜博得父親一笑成了她從小到大的一種習慣。
美國心理學家Taibi Kahler於1975年在交互分析雜誌上提出了“驅力（drivers）”的概念[1]。所謂“驅力”就是驅動一個人核心的強烈動機，形成於早年和主要養護人的互動中。這樣的動機如果過於強烈和僵化就會導致行為的失調。他提出了五種常見的驅力，分別是“要完美”、“要堅強”、“要快”、“要討好”、“要努力”。
“要討好”的驅力表現為，在生活中過度遷就於他人而漠視自己。在潛意識中，把讓別人滿意當成自己的責任。在職場中會為了他人的工作而暫停自己的工作，花費太多的精力來追求他人的認可。如果得不到別人的認可會認為自己特別沒有價值。
驅力圖解
在早年的生活經歷中，松子只有在討好的情況下才獲得了關注，這樣的經歷讓她逐漸形成了一種“要討好”的驅力。但過度地討好他人就會忽視了自己，也會讓生活特別累。
與此同時，原生家庭的相關理論也認為：“原生家庭中的生活經歷，對我們的一生往往具有極大的影響，這種經歷的影響和作用並非僅限於我們的童年時期，我們對自己的認識，對待他人的方式，以及我們的整個世界觀，都是原生家庭的環境塑造的。在原生家庭中習得的各種觀念也會伴隨我們一生[2]”。
總的來說，帶有“要討好”驅力的松子在成年之後雖然看似脫離了原生家庭，但是原生家庭塑造的“要討好”的觀念伴隨了她一生，在無形中決定了她的命運。
討好型人格
影響：討好型的人的生活
雖然像松子這樣極端的情況並不多見，但是在生活中還是不乏討好型人格的。討好型人格常見的表現。
01，難以拒絕他人
討好型的人依靠別人的讚許獲得價值感，自然不能夠果斷地表達拒絕。有時候即使自己難以完成也委屈自己答應，可最後也並不一定能把事情做好，兩敗俱傷。長久以為，在人群中會更不被重視。
學會說不
02，過度利他
有些人總是想著為他人服務，而沒有自己清晰的追求。以他人的需要為生活重心，這樣就將自己的生活建立在極不穩定的基礎上面。長此以往，自己的核心能力會越來越低，更加難以直立。
03，依賴他人
由於討好型人格缺乏對自身的重視，自然也沒有主心骨，對他人的依賴性更高。比如電影中的松子，她有本來有自己的職業，也有唱歌的技能，後來還學習了理髮。但是她並沒有認真規劃過自己的職業，反而是多次遷就他人。與別人的關係彷彿藤蔓和大樹之間的關係。
改變：怎樣走出討好他人的魔咒
要走出討好他人的魔咒並非易事，因為底層信念是一個人一直以來賴以生存的人生信條，它支撐了一個人走到了現在。討好他人的特點在既往的生活中帶來了各種好處，當然不會輕易放棄，而且改變自己就意味著需要面臨巨大的未知情況，當然會給人產生壓力。
但人是有學習能力的，改變並非沒有可能。要想做出改變，可以參考下面的幾條建議。
01、增強自我覺察
“不識廬山真面目，只緣身在此山中“，很多人並不具備自我覺察的能力，所謂自我覺察，簡單地說就是能夠跳出自己看自己的能力。遇到問題有的人陷入了“受害者”心態，把一切都簡單地歸咎於外界環境。
要想做出改變，需要先從自身入手。具體到操作層面，可以藉助心理學工具增強對自己的認識。看清楚自己與他人交往的行為模式，並客觀分析當前模式的利弊。
自我覺察
02、變漠視為重視
討好型的人有一個很顯著的特點是漠視自己的感受和需求。把別人的需要放在首位。雖然這樣的模式能贏得別人的讚許，帶來短期內的好處，但是從長遠來說是對關係很不利的。
唯有把精力多放在自己身上，才能逐漸增強自身的安全感。自己強大之後，就不會那麼在乎別人的看法，也就減少了討好別人的必要。
自己愛自己
03、尋求外界支持
成長和改變是需要方向和方法的。很多人很努力，可卻因為方向和方法沒搞清楚走了很多冤枉路。所以應該發揮主觀能動性，為自己尋找合適的成長導師，這樣才能夠走的更順利。
打破舊的行為模式並建立新的習慣是要耗費能量的，而人的意志力是有限的。如果孤立無援的話，當意志力裡耗盡，就有可能再次回到過去的模式。所以，如果能夠學會從身邊的人身上尋找支持，會對自己的改變大有裨益。
生活導師
參考文獻
[1]Kahler, T. (1975). Drivers—The Key to the Process Script. Transactional Analysis Journal, 5:3
[2]羅納德·理查森著. 超越原生家庭 原書第4版[M]. 北京：機械工業出版社, 2018.01.
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