迎面走來兩位小哥哥，一位精神抖擻、身姿挺拔，一位垂頭喪氣、含胸駝背，你會首先關注哪位呢？
相信很多人第一反應是會看向前者，然後不禁誇一句“氣質好好哦，是不是練過舞蹈啊”，心裡默默加分，再感嘆自己“為什麼我就沒有他這樣的氣質呢”。
到底是因為天生缺少呢，還是因為沒有練舞蹈呢？
錯！其實是你偷懶惹的禍！
現代化催生的體態問題
隨著科技越來越發達，移動設備功能越來越多，眾人看手機、看電腦的時間也越來越長。既然要長時間對著屏幕，那必須得選擇一個舒服的姿勢啊，不然怎麼能支撐得了我追完新劇呢？怎麼最舒服？
低頭、含胸、葛優癱、各種靠（靠牆、靠椅子、靠柱子）等奇形怪狀的姿勢，就是沒有端正姿勢。
我們的身體非常聰明，為了適應這些奇怪的姿勢它也給自己作出調整，然後便出現了駝背、頸前傾、脊柱側彎、頸部大包（富貴包）等一系列體態問題，氣質也就偷偷溜走了。
若不及時糾正，還會引發肩頸痠疼、肌肉僵硬、頭暈手麻、椎間盤突出等症狀，嚴重影響生活。
如何找回氣質？
那麼該如何拯救wuli體態，讓我們重回氣質boy/girl的行列呢？下面給大家分享幾點：
1.保持正確坐姿和站姿，儘量與屏幕平視
2.每天進行拉伸（胸部、斜方肌、胸鎖乳突肌、肩胛提肌）
3.靠牆站立
4.加強力量及活動度練習
想要遠離含胸駝背，一定要長期堅持力量訓練哦，只有持之以恆，才能糾正不良體態，重回氣質boy/girl的行列，成為行走的荷爾蒙哦！而且這個過程中，你也會發現身體會越來越健康，病痛越來越少！所以你還不趕緊行動起來嗎？
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