一分鐘學會最佳健身“前戲”


一分鐘學會最佳健身“前戲”

你真的會熱身嗎?

1分鐘教會你

上肢+核心的熱身

可以用在所有上半身的訓練上!


視頻加載中...

訓練耗時:5分鐘

強度:低

專注:上半身。


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