在愛情的關係裡，我們都是成人，所以，想控制人時，人們一定不會像一個孩子一樣，只是無理取鬧，一定會拿一些對錯的標準來幫助自己，以使自己能夠完成控制別人的目的。有了對錯作為標準，人們的控制慾都被穿上了合理的外衣，但常常迷惑的只是自己。
想要控制別人的人、控制慾強的人，多數很難意識到自己的問題，他們在控制別人的時候，往往需要藉助對和錯，他們能夠看到的是對方如何如何錯了，而不是自己的控制。
但因為別人做的事情不符合自己的標準就起情緒了，其實那一刻自己也失去了自由，也被別人控制了。因為自己情緒的開關，掌握在別人的手裡，別人只要一做他們認為不對的事情，他們就起情緒。
自己會不會起情緒、能不能幸福？是由別人來決定的，只要別人按照自己認為對的方式做事，自己的幸福就消失了。
這樣因對錯而起的情緒，發洩出來會傷害關係，擾動對方，使對方難以做自己，不發洩出來自己痛苦，難以做好自己。管理好因對錯而起的情緒，可以讓彼此都做自己，可以讓彼此都更加幸福。
管理的具體方法：
一、覺察：意識到自己有情緒；
二、區分：這一次的情緒主要是第一時間起的本能的情緒？還是有對錯標準參與才起的理性情緒？
三、當確定這是因自己對和錯標準而起的情緒後，在內心告訴自己：放下對和錯；
四、然後用心去感受對方的心，感受一下對方做這個事情時內在的感受是什麼？
至此，如果意識到自己有情緒時在內心運行這個過程，情緒往往自動就消失了，因為放下了理性，用心去感受對方，往往更容易理解對方，讓自己成為一個內心平和、善解人意的人。
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