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女性絕經前的常見症狀
1、月經紊亂
這是女性絕經之前很典型的一個徵兆，原先規律的經期會在絕經之前變得特別的紊亂。比如會長時間的推遲不來、短期內來多次、經血量變少、月經淋漓不盡等，出現一系列的月經異常現象。有些女性會在絕經之前出現一兩個月的出血，很可能會引起貧血現象出現。
對於女性來說，當出現月經紊亂的時候，建議還是要及時的去醫院進行檢查，因為不單單是絕經會引起月經紊亂，一些其他的疾病也可能會導致這個現象發生，要及時的明確病因，如若是因為疾病因素而導致的，及時的就醫治療。而如果是因為絕經而引起的話，則可以諮詢醫生是否需要服藥控制，當然了，那些經期來一兩個月時間的女性肯定需要用藥治療。
2、渾身潮熱
女性絕經要來臨之前，會出現身體潮熱的現象，在天氣不熱的情況下也感覺自己的身上非常的滾燙。並且胸口和後背發熱的現象特別的嚴重，但是這個現象並不是一直存在的。女性在日常多數是會突然的出現潮熱，夜間潮熱的現象會比較嚴重。女性正常的睡眠會受到一定的影響，並且潮熱這個現象出現的時間相對比較久，讓很多女性苦不堪言。
女性身上出現絕經而引起的渾身潮熱，是一個正常的生理現象。如果對於正常生活沒有大的影響的話，則無需過多的擔心。如果你的潮熱嚴重影響到正常生活的話，則建議去醫院進行檢查治療，可以適當的服用一些藥物來緩解。
3、情緒波動大
女性在絕經前後的情緒波動也會特別打，在生活中會因為一些小事情就暴跳如雷。因為絕經期的女性，體內的雌激素在不斷的減少，內分泌處於紊亂的狀態下。從而會導致情緒變得不穩定，動不動就發脾氣，本身一些性格溫順的女性會在絕經期的時候變得特別的脾氣暴躁，讓身邊的人感覺特別難以招架。
針對絕經期出現的情緒異常，女性自己要適當的去控制自己，在感覺脾氣暴躁的時候要多出去走走，呼吸一些新鮮空氣，可以讓心情放鬆不少，日常的飲食要注意清淡一些，過於有你的食物會讓你的情緒越變越差。除了女性自身以外，家人和朋友也需要多瞭解和支持女性，多給予女性一些關心和愛護，讓女性安穩的度過絕經期。
39美人計
絕經，是女人的自然生理過程。大多數女性一般在45~55歲會迎來自然絕經，也就是卵巢功能衰退，月經停止。那女人怎麼才能知道自己是否絕經呢？在絕經前會有些什麼徵兆？今天我們就來具體的看下。
骨質疏鬆
這是很多絕經前女性最易忽視的徵兆。女人步入絕經期，性激素分泌明顯減少，而雌激素與骨代謝有著密切關係，它是保持女性優質健康骨骼的關鍵因素。所以它分泌量的減少，使得骨密度降低、骨量減少、骨微結構改變，從而出現骨質疏鬆症狀。常表現為腰背痠痛、身高變矮駝背、骨折等。平常除了多補充鈣質、加強體育鍛煉外，骨脂蛋白、補骨脂素的補充也是必不可少，它可以激活骨成型蛋白，增加骨量，加速鈣鹽沉積，從根本處改善骨質疏鬆症狀，而且沒什麼副作用。
月經不規律
這是要絕經的重要標誌。月經不規律體現在：有些女性經量少，但一來就是十幾天，而有些女性經量則特別多；月經週期不穩定，有的20天來一次，有的兩個月來一次，直到月經不再光顧，徹底離女性而去；月經顏色也悄悄發生變化，有些會變淺粉色、粉紅色，或者黑色。
皮膚問題不斷
女性在絕經前，隨著卵巢功能的衰退，雌性激素分泌量也嚴重下降，直接導致的最明顯變化就是皮膚。絕經前的女性，皮膚逐漸失去光澤，變幹變薄，皺紋明顯增多，甚至出現瘙癢。伴隨而來的還有毛髮脫落的加劇，以及由黑轉白。有些愛美女性，受不了自己的變老，濫用抗衰考化妝品或者狂吃含有激素類的保健品，結果導致了更為嚴重的身體疾病。這種做法不可取。人人都會變老，要先在心理上接受，才能認真去過好自己的後半生。
絕經既然是女人的自然生理現象，那就要用樂觀從容的心態去面對，去接受。祝願每個女性，能夠擁有自己幸福安樂的後半生！
幽默春代UF
絕經前常見8個症狀
女性的絕經是屬於女性在生長髮育過程當中必須要經歷的一段時間，很多人都會認為這這段時間很難渡過。在絕經前，身體往往會有一些表現，如果能提前瞭解，也能然你有所準備。
月經不調
月經可能會持續更長時間，也可能更短，或者時間錯亂；還可能是流量變大或變小。
· 建議堅持隨身攜帶衛生棉，以防月經不期而至。
· 如果持續一年沒來月經，卻又發現出現“斑斑點點”，最好到醫院檢查問診。
熱潮紅
指的是突然感到渾身一陣發熱。此時面頰和頸部可能會變紅，上身還會起小紅點。人還可能會發抖、出汗。
· 想要消熱，可以用風扇、冰水或透氣涼快的衣服。
· 感到熱潮紅時可以脫減衣物
· 吃辛辣食物，攝入酒精、咖啡，或衣物過緊，都可能引發熱潮紅。
睡不好覺
如果發現自己晚上睡不著，還會出汗，可能意味著進入絕經期了。晚上睡覺時，可儘量調低臥室溫度。
· 堅持鍛鍊有助於提高睡眠質量。可以在早晨或白天鍛鍊，儘量不在臨睡前運動。
· 睡前可喝一杯牛奶來放鬆和助眠；避免酒精和含咖啡因的飲品。
· 睡前不建議吃大餐，也不建議再處理工作。
· 挑選面料柔軟輕薄的睡衣。
· 如果半夜醒來後難以入睡，可以試著讀點書、聽柔和音樂。
陰道或排尿問題
表現在憋尿能力下降，或者性生活時產生不適。絕經期間比較容易發生陰道或尿道感染。
體重變化
絕經時，腰身可能會變粗，同時身上脂肪開始堆積、肌肉流失。由於新陳代謝能力下降，建議此時應及時調整飲食。
· 培養規律運動的習慣，推薦中高強度的運動，這不光有助於保持體型，還能改善心情，並且有助於睡眠
· 每週進行2~3天的力量訓練，有助於保持骨骼強壯，也能避免肌肉進一步流失
關節或肌肉僵硬
感到關節或肌肉僵硬，有可能是年齡引起的，也可能是由於絕經和/或骨質疏鬆症導致雌性激素分泌減少。建議到醫院問診，及時應對。
情緒敏感多變
絕經時，女性的情緒會比較多變，一方面是來自自身壓力，一方面是整體疲憊感引起的。
· 保證充足睡眠，適時釋放壓力，保持運動習慣。
· 情緒多變和抑鬱的表現不一樣。但如果認為自己有抑鬱傾向，可以向專業醫生諮詢。
記憶力下降，難以集中
研究發現，女性絕經時認知能力會出現變化。如果你發現自己出現“腦霧”，建議及時到醫院問診。
· 做一些腦力練習題。
· 保證睡眠和規律鍛鍊。
絕經存在4個“後遺症”
1骨質疏鬆
因卵巢功能衰退，雌激素水平下降，影響鈣質在骨骼中的沉積，所以容易導致骨質疏鬆。
現在可以通過骨密度測定來早期發現、確診骨質疏鬆。
2泌尿生殖系統疾病
因雌激素水平低下，女性泌尿生殖系統會發生一系列退化萎縮性變化。例如陰道上皮變薄，加上盆腔肌肉鬆弛，可使尿道及膀胱移位；陰道黏膜變薄，抵抗力低下而易併發感染等，引起萎縮性膀胱炎、尿失禁、尿道炎、老年性陰道炎等。
3心血管疾病
雌激素能提高血管彈性，使血管不易硬化和阻塞。因此，絕經早而造成的雌激素水平下降，會引起血脂代謝異常，容易出現心血管疾病。
4更年期綜合徵
由於多種內分泌的相互影響，會出現植物神經功能紊亂的現象，致使血管舒縮功能失調，即俗稱的更年期綜合徵，表現為潮熱、出汗、心悸、眩暈、疲乏、注意力不集中、抑鬱、緊張、情緒不穩、易激動、頭昏、耳鳴、心慌等。
如何緩解絕經症狀？
健康飲食
人到了一定年齡之後，在飲食上就要相當注意了，特別是更年期女性，更要遵循“三少”原則：少辣、少鹽、少油。
禁菸禁酒
研究證明，吸菸婦女會比不吸菸婦女提前5年進入絕經。香菸裡面的尼古丁和酒精，其裡面的成分會引起神經和血液緊張，特別是影響更年期潮熱盜汗症狀。
更年期女性要營造良好的生活環境，不吸菸喝酒，不吸二手菸，臥室清潔常通風。
堅持鍛鍊
更年期女性是比較容易緊張、疲勞的人群，可以堅持每週三至四次的運動鍛鍊，儘可能是戶外運動，多和大自然接觸。
營造融洽家庭環境
家庭不和、人際關係緊張，都會導致更年期憂慮、抑鬱從而造成神經內分泌功能紊亂，影響更年期絕經年齡。
一般來說，家庭環境融洽，夫妻關係和睦的更年期女性，其衰老速度和生殖器官萎縮速度都是比較緩慢的，也能在一定程度上緩解絕經帶來的不適。
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女性更年期是一個特殊的時期，在這段時間之內身體內環境會出現變化，如果可以瞭解絕經的症狀，那麼就可以及時察覺到進入更年期的前兆，以便進行應對。
絕經前會有哪些症狀？
1、月經期紊亂
在絕經期之前，女性的月經週期會變得非常亂，在絕經之前月經可能兩三個月來一次，還會出現不規律的陰道出血，有些甚至一兩個月都不斷，很容易使得女性出現貧血以及全身乏力的症狀。
2、心悸失眠
處於更年期的女性很容易出現心悸失眠的現象，這是因為在這個特殊的時期女性的內分泌失調導致的，因此可以採用一些物理療法來輔助，比如在睡覺之前喝一杯熱牛奶或者泡泡腳，可以有效緩解失眠的症狀，此外，還需要保持積極樂觀的心態，這樣才可以平穩度過更年期。
3、關節痠痛
當進入到更年期之後，女性朋友體內的鈣元素會大量流失，當身體內缺鈣之後還會出現關節痠痛的症狀，再加上關節老化，會感覺到四肢越來越不協調。
4、脫髮
由於女性內分泌出現異常，有些人還會出現比較嚴重的脫髮情況。
正常的絕經時間是？
正常情況下，女人一般在四十五歲到五十五歲之間會絕經，可見處於這個年齡段的是正常的，不過在生活中也有一些不到四十歲就會絕經，如果絕經期時間太早，會伴隨著一系列早更的現象，經常性身心疲憊以及皮膚粗糙，情緒不穩定容易暴躁，不過絕經時間跟遺傳也有一定關係，如果家族裡邊都是這樣，那麼也屬於正常的。
延緩絕經的小技巧
1、和諧夫妻生活
和諧健康的夫妻生活可以保障內環境穩定，可以在一定程度上延緩絕經。
2、增加營養
現在女性月經初潮的時間較之以前社會出現大幅度提前，而很多人群的絕經時間也較早，想要推遲絕經時間，就需要適當補充營養物質，遵循一定的飲食規則，補充充足的蛋白質以及礦物質等才可以延緩更年期的到來。
3、適當鍛鍊
不管是處於什麼年齡段的人群適當進行體育鍛煉對於健康保障是至關重要的，尤其是對於快要絕經的女性，適當鍛鍊可以有效幫助延緩絕經，因此一定要養成健康的生活習慣。
4、良好心態
保持良好的心態是對抗更年期非常關鍵的一個方面，如果經常被不良情緒圍繞著，本身也會導致內分泌失調出現，一個擁有好心態的人，其內分泌也更加穩定，可以延緩絕經期到來。
39健康網
表現一：月經失調
隨著女性年紀的增加，漸漸的會出現氣血不足，體內氣血運行不暢，也會影響到月經，月經遲到、早退也是常有的事情，同時也會出現經量過少或是顏色異常等情況，諸如此類的情況都是月經不調的表現。若是很長一段時間的月經不調，或許意味著絕經的即將來臨。
表現二：身體發熱
趙女士前段時間感覺身體異常的熱，而且還伴隨有面部血管擴張的情況，看起來挺嚇人的，連忙去看了醫生，醫生通過一番檢查與瞭解，推斷可能是是絕經期快要來臨的徵兆。女性絕經期前身體會有發熱的情況，有時候會感覺有股熱流湧向面部，這都屬於正常的情況。
表現三：骨質疏鬆
骨質疏鬆是上了年紀的人經常會出現的毛病。出現骨質疏鬆的根本原因是由於體內鈣元素的缺失，為什麼體內鈣元素會缺失呢？這是由於體內雌激素的缺失所致，雌激素過少會影響鈣元素的吸收，久而久之，就會出現缺鈣的情況。年過45歲的女人，要做好補鈣的工作，以免出現骨質疏鬆。
表現四：脾氣暴躁
都說進入更年期的女人惹不得，會兇得你無話可說。女性在快要絕經時，體內雌激素的異常，導致情緒也會受到變化，容易變得易怒、暴躁，經常性的亂髮脾氣。
千金芳
一般絕經前會有月經失調，烘熱汗出，心煩失眠，煩躁易怒等症狀，月經失調的症狀每個人也是不一樣的,有可能月經提前量多,有可能延後,也有可能一直有血。出現不正常現象或身體不適，就應主動去看醫生。
跪射俑
絕經是每個女人都會經歷的生理現象。一般來說，女人進入50歲之後就會陸陸續續地進入絕經期。但是如果你到了這個時間卻依然沒有絕經的話，就要對自己的身體多加關注了，因為遲遲不絕經的現象可能是什麼疾病的暗號，需要進行排除才能放心。今天就來說一說女人進入絕經期前都有些什麼樣的表現，知己知彼才能做好準備。
表現一：月經紊亂
快要進入絕經期的女性一個很特殊的表現那就是她來例假的頻率開始變得不規律。時隔幾個月來一次，有時候乾脆半年才來一次。而且來的時候經量也是很不穩定的，正常的女性來月經的時候，一般是前兩天的時候經量就比較多，後面就會陸陸續續地變少。但是出於絕經期的女性的經量就是比較不穩定的，可能會突然增多，也可能會突然變少。這些情況的出現都是因為卵巢的功能有著密切的關係。
表現二：睡眠質量變差
絕經期快到來的時候，女性身體裡面的激素就會出現很明顯的波動。所以在入睡之前就會變得興奮，常常到了應該睡覺的時候卻含無睡意，這時候就會導致我們的睡眠質量變差。這時候女性們一定注意調整自己的作息，保證自己的睡眠質量，避免長期睡眠質量不好對我們的身體造成的傷害。可以選擇睡前喝一杯熱牛奶或者泡一泡腳都可以有效改善我們的睡眠質量。
表現三：情緒起伏太大
處在絕經期的女性，卵巢功能往往退化得比較明顯。這時候，她們體內的雌性激素往往達不到充足的分泌量，所以也就很容易出現明顯的情緒波動。有些女性是經常生悶氣，有些女性則是特別容易煩躁，還有些女性則會出現明顯的盜汗症狀。如果自己最近經常情緒不穩定，又到了快要絕經的年紀，就一定要提高警惕了，這很有可能是要進入絕經期了。
