中醫畢崇華
做為資深患者，我覺得平日保養，重在“堅持”二字。好的生活習慣要堅持 ，好的保養方法要堅持 。我用過的方法如下：1、不熬夜，做息規律； 2、飲食忌寒涼，三餐八分保，護好脾胃； 3、多運動，保持好心情，提高免疫力；4、工作壓力要化解，避免焦慮； 5、決定不能隨意吃補品，如阿膠，固元膏，桂圓之類的，拿不準的找中醫問問。 尤其是合併發子宮肌瘤患者。6、多保養自己，如艾灸，泡腳，熱敷鹽敷‘、中醫踏漬等等。祝你早日康復。如有更多想了解的，請關注我。謝謝。
一路讀書一路行
首先要去正規的專科醫院檢查確診是否患有腺肌症，根據自身反應出不良情況具體給醫生訴說，根據臨床經驗及檢查報告來診斷。
子宮腺肌症是子宮內膜長到子宮肌肉中的宮體良性病變，異位的子宮內膜彌散於子宮肌壁，後壁多見，通常由於子宮損傷、高泌乳血癥等因素引發，易造成排卵障礙、不孕、孕後流產等孕育難題。
子宮腺肌症產生原因有哪些？一般來說子宮腺肌症產生的原因有以下幾點：
1、患者血清雌激素水平增高，常併發子宮內膜增生過長，常因妊娠或應用雌激素而增大。
2、婦女面臨著工作、家庭的雙重壓力，導致抑鬱情緒，這樣很容易促使雌激素分泌量。
3、更年期提前，妊娠期和哺乳期，由於激素的作用，導致卵巢暫停排卵，卵巢由此推遲了一定數量的排卵，有生育史的女性要較晚進入更年期。
4、夫妻間正常的性生活方式，可刺激精內分泌正常進行，使人體激素正常良好地分泌，而長期性生活失調，容易導致激素水平分泌紊亂，從而盆腔慢性充血，誘發子宮腺肌症。
子宮腺肌症分為局部型腺肌症和瀰漫型腺肌症，它的病灶非常多，傳統治療多數採用切除子宮，由於普通刀具切割子宮病灶時會大出血，而且難以確定腺肌症病灶邊界，術後很容易復發，再者腹腔鏡手術難度大，並不是所有的醫生都會真正掌握，熟練操作，因此很多醫院都會採取切除子宮的方法，斷絕復發的可能。但值得注意的是，切除子宮治療腺肌症的做法屬於過度治療，讓患者失去了生育能力，嚴重危害女性患者的身體健康。、
目前醫院推出的S形保宮手術病灶挖除術是一個能夠徹底挖除病灶，最大限度保留子宮，解除病痛的手術方法，與傳統手術不同，S形保宮術病灶挖除術，採用美容刀S形切口挖除多個腺肌症，從根源上消除痛經，對周圍正常肌層及子宮內膜損傷極小，保證子宮良好發育保障生育力，同時平衡內分泌，防止衰老加劇。具有不切宮、保生育、不痛經、防復發等優勢。
可以私信諮詢，可以關注我，最後希望你能儘早擺脫疾病困擾，獲得健康幸福的生活。
腺肌症呂春梅
腺肌症平時注意事項？
“聽說喝豆漿會加重子宮腺肌症？”“能吃紅棗嗎？”“嚇得我不敢吃海鮮了。”
“得了這個病，再沒和老公同房過。”……
俗話說，七分靠治療，三分靠調理。治療子宮腺肌症這麼多年，如果你問我什麼問題會被子宮腺肌症患者反覆提問，那就是生活健康指導問題了，然而這個問題還真不好回答！
不像其他常見疾病，我們醫生知道病因所在，能夠對症下藥，能夠進行具體針對性的健康指導。但是子宮腺肌症這個病，我們不知道病因！目前醫學界對於引起子宮腺肌症的確切病因並不清楚。沒法斷定病因就不容易給出有針對性的健康指導。難道我們就無能為力了嗎？其實不然，對於這個病我們醫學界還是有一些共識性的認識的，大家並不是兩眼一抹黑。並且結合臨床經驗我們也能夠給出一些有益的生活健康指導，比如哪些東西最好不要吃，哪些事情最好不要做，做什麼是有益的，哪些措施可以減輕痛苦，什麼條件下會增加疾病風險等等。
心理篇
首先心態很重要。其實無論得了什麼病，醫生都會強調這一點。
就像影視劇裡我們常見的一幕，當某人被檢查出有重大疾病時，她的家人和朋友都會瞞著她，還故作輕鬆地勸慰她，得的是小病，不嚴重，過一段時間就好了。其實這種善意的謊言就是考慮到了患者的心理承受能力。因為人在突然面對重大災難的時候，很容易變得手足無措，一蹶不振，甚至心理防線徹底崩潰。如果病人陷入這種低迷的狀態，不但不利於疾病的治療，反而會加速病情的發展。
子宮腺肌症號稱是“不死的癌症”，很多人被檢查出來以後嚇得不得了。吃不香睡不著，以往正常的生活突然變得一團糟。“是不是一定要切子宮啊，沒了子宮會怎樣？”“我還沒孩子呢，這病會不孕不育的！”“沒法工作，沒法生活，真的被判死刑了嗎？”……
很多子宮腺肌症患者會日日夜夜地胡思亂想，不能自拔，過得昏天暗地，甚至有的人因此患上了嚴重抑鬱症，有自殺、輕生的念頭。其實很多時候我們不怕困難有多大，疾病有多重，就怕心理太脆弱！這種負面的情緒只會無形中加重病情的進一步發展，也帶給患者更大的痛苦。有些子宮腺肌症患者的痛經加重其實並不是病灶引起的，而是低落的情緒加重了這種病痛！這種現象很常見。
所以子宮腺肌症患者千萬不要被“不死的癌症”這個名號給嚇倒了，畢竟“不死的癌症”並不是真的癌症，不是絕症！現代社會我們有更先進的醫療手段，更強大的技術支撐，所以大家一定要保持樂觀積極的心態，這是戰勝病魔的第一步！也是至關重要的一步!
運動篇
子宮腺肌症患者能不能運動呢？
“生命在於運動”，運動能促進人體機體的新陳代謝，對於我們保持健康的體魄和飽滿的精神都是非常重要的。慢跑、瑜伽、體操……甚至簡單的散步，運動的方式多種多樣，總有一種我們喜歡的。子宮腺肌症患者同樣可以運動，也需要運動。但是鑑於子宮腺肌症的病理特徵，我們建議子宮腺肌症患者要適量運動！不要進行過量、劇烈的運動！
特別是在生理期，子宮腺肌症患者還是要減少運動的。因為子宮的收縮功能和運動是息息相關的，當運動量比較大時，子宮的收縮的幅度和頻率也會相應的增大和提高。在月經期如果子宮收縮幅度和頻率過大的話，很可能會把經血擠壓到其他地方。比如我們常說的“宮血逆流”，就是月經期一部分經血未通過陰道排出，而是經過輸卵管進入到了盆腔，而這種情況是可能會引發子宮內膜異位症的。
再比如女性懷孕生孩子的時候，由於宮縮不好，產程慢，醫生往往會建議孕婦，不要老躺在床上，也可以下來適當走動走動。因為運動會增加子宮收縮的頻率，從而可以調節改善宮縮不好的狀況。而當女性要保胎的時候，特別是早產，肚子還伴有陣痛，醫生就會嚴格叮囑，保胎期間一定要臥床休息，甚至有時大小便也不能下床。因為一些簡單的活動，就可能會提高子宮收縮頻率，進而加重早產症狀。
運動和宮縮的關係告訴我們：運動有講究，子宮腺肌症患者一定要適時適量地選擇運動。另外我們平時乘車的時候要避免過於顛簸起伏的情況發生，月經期最好不要長距離地奔波遊玩，特別是到海邊旅遊玩水，這些對子宮腺肌症患者都是不合適的。
飲食篇
其實子宮腺肌症患者在飲食上，也沒有什麼要特別忌諱的地方。一般考慮到涼的、辣的食物會刺激身體，加強子宮的收縮頻率，所以子宮腺肌症患者要儘量少吃涼的、辣的食物。特別是在月經期，冰淇淋、辣椒之類的食物還是要注意避開的。
那我們四川、湖南的“辣妹子”怎麼辦？
有道是：“江西不怕辣，四川辣不怕，湖南怕不辣。”我國幅員遼闊，一方水土養一方人，有些地區的人確實天生愛吃辣，生活中少不了辣的食物。對於這些地區的子宮腺肌症患者，我不可能說一點辣的也不讓人碰，畢竟地區生活習慣也是和地理環境密切相關的。所以我的建議是非經期大家可以適量的吃一些辣的食物，但是月經期最好還是要忍一忍，不要吃。
聽說豆漿、豆腐這些豆類食品含有雌激素，子宮腺肌症患者不能吃？
大豆含有豐富的異黃酮，異黃酮是一種植物性雌激素。理論上講女性體內雌激素過多的話會對卵巢、子宮等產生一定的刺激作用，子宮腺肌症患者本身的雌激素水平就很高了，所以如果雌激素水平再加高的話，對子宮腺肌症病情肯定是不利的。但這並不意味著我們不能食用豆類食品。平時我們還是可以適量食用的。比如豆漿我們很多人都愛喝，那喝豆漿會加重子宮腺肌症病情嗎？理論上講通過喝豆漿而達到刺激病情發展的情況，是需要一定的攝入量的，而這個攝入量，大概是每天要喝10斤豆漿，連續喝一個月！這種情況在現實生活中可以說是不存在的。
還有紅棗，偶爾吃一兩個也沒什麼的，不會有大礙，別貪嘴就行，大家要把心放寬。
另外海鮮類食品因為營養豐富，味道鮮美，很受大家歡迎。但這類食物多是寒性的，寒凝血瘀，會加重痛經症狀，所以子宮腺肌症患者不適合大量進食。經常有術後的子宮腺肌症患者給我發信息說：“鄧教授，我手術過一個月了，今天同學聚會，擺了一桌子的海鮮，我能不能吃啊？”這時候我要是說“不能吃，一點也不能碰！”，恐怕我們的患者會傷透心的。其實從飲食營養上講，我們飲食講究多樣化、均衡化，這樣才能保障身體各方面的營養元素都能都到補充。所以子宮腺肌症患者不是不能吃海鮮食品，而是吃的時候也要講究個適量原則，餐桌上吃幾個蝦也無大礙，動動筷子嚐嚐鮮都沒問題，但絕不能像周圍的朋友一樣放開度量得吃。
總之，飲食方面除了涼的、辣的需要我們子宮腺肌症患者多注意以外，其他方面大可不必過於拘謹，如果整天這個不能吃，那個不能碰，要求的比寺院的清規戒律還嚴格，那生活也就太痛苦沒有意義了。
至於煙和酒，其實我們都知道，無論得了什麼病醫生基本都會叮囑：忌菸酒！
香菸自不必說，不管我們有沒有得病，它對我們的身體健康都是百害而無一利的。不過值得慶幸的是，咱們國家女人吸菸的現象並不普遍，大多還都是男人在吸，所以忌菸這條叮囑，這裡是給子宮腺肌症家屬們看的。
飲酒方面，子宮腺肌症患者需要注意的是白酒，特別是度數高、烈性大的白酒，儘量不要接觸，尤其在月經期間。其實很多女性不會像男性那麼嗜酒，特別是白酒，但我接觸的子宮腺肌症患者中有很多喜歡喝紅酒的，甚至有的人喜歡晚上喝兩口再睡覺，多年都養成習慣了。紅酒對人體的刺激沒有高度白酒那麼厲害，我們平時可以適量飲用，但是建議最好也要避開月經期。
生活起居篇
首先不得不提的是熬夜。隨著網絡的飛速發展，大屏智能手機的普及，很多人上網都沒了節制，刷微博、聊天、追劇……時間不知不覺到了凌晨1、2點，這時候再躺下睡覺，腦袋裡回憶回憶劇情、興奮興奮，一夜就過去了。別問我熬夜有什麼危害，得不得這個病熬夜都不是個好習慣，這點我們都知道，總之建議子宮腺肌症患者晚上11點之前儘量已經上床睡覺，不要拖太晚，充足的睡眠才是身體健康的基本保證。
衣服穿著方面也要注意。有些女孩子因為疏忽大意，在月經期去河邊玩水或者被雨淋了，結果之後每次來月經，月經量變小了或者顏色不正常了。這些多是因為身體（子宮）受到冷水刺激導致的。所以女性一定要保護好自己，不要受涼受冷。特別是現在大冬天，一定要注意防寒保暖，尤其是腹部。另外腿部、背部也要保護好，因為很多子宮腺肌症患者受“牽扯痛”影響，腰、腿、背等部位也會疼痛。這個時候就別去想穿得臃腫不臃腫了，美不美了，健康才是第一位。
夫妻生活怎麼辦？很多女性有個誤區，那就是聽說子宮腺肌症這個病和子宮有關係，就認為得了這個病就不能進行夫妻生活了。這種認識是不對的。正常的夫妻生活對女性內分泌調節是有幫助的，對身體健康也是有積極作用的。所以子宮腺肌症患者完全可以和正常人一樣進行夫妻生活。但是有一點，月經期及月經前後一兩天最好不要同房，因為這個很可能會加重病情的發展（正常人也不建議經期同房），非經期就不用顧慮太多了。即便是保宮U手術後的子宮腺肌症患者，一般2個月左右也就可以進行夫妻生活了。所以在夫妻生活方面，大家不要過於擔心，正常人怎樣，我們基本也能怎樣。子宮腺肌症雖然是個婦科疑難症，但子宮腺肌症患者絕不是另類人群。
【注：本文為原創文章，真實案例，未經授權不得以任何形式轉載、改動、及發佈本文。如需轉載，保持原文內容並註明出處。】
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腺肌症專家鄧元琪主任
您好！腺肌症平時注意事項？“聽說喝豆漿會加重子宮腺肌症？”“能吃紅棗嗎？”“嚇得我不敢吃海鮮了。”“得了這個病，再沒和老公同房過。”……俗話說，七分靠治療，三分靠調理。治療子宮腺肌症這麼多年，如果你問我什麼問題會被子宮腺肌症患者反覆提問，那就是生活健康指導問題了，然而這個問題還真不好回答！不像其他常見疾病，我們醫生知道病因所在，能夠對症下藥，能夠進行具體針對性的健康指導。但是子宮腺肌症這個病，我們不知道病因！目前醫學界對於引起子宮腺肌症的確切病因並不清楚。沒法斷定病因就不容易給出有針對性的健康指導。難道我們就無能為力了嗎？
其實不然，對於這個病我們醫學界還是有一些共識性的認識的，大家並不是兩眼一抹黑。並且結合臨床經驗我們也能夠給出一些有益的生活健康指導，比如哪些東西最好不要吃，哪些事情最好不要做，做什麼是有益的，哪些措施可以減輕痛苦，什麼條件下會增加疾病風險等等。
心理篇首先心態很重要。其實無論得了什麼病，醫生都會強調這一點。就像影視劇裡我們常見的一幕，當某人被檢查出有重大疾病時，她的家人和朋友都會瞞著她，還故作輕鬆地勸慰她，得的是小病，不嚴重，過一段時間就好了。其實這種善意的謊言就是考慮到了患者的心理承受能力。因為人在突然面對重大災難的時候，很容易變得手足無措，一蹶不振，甚至心理防線徹底崩潰。如果病人陷入這種低迷的狀態，不但不利於疾病的治療，反而會加速病情的發展。
生活起居篇首先不得不提的是熬夜。隨著網絡的飛速發展，大屏智能手機的普及，很多人上網都沒了節制，刷微博、聊天、追劇……時間不知不覺到了凌晨1、2點，這時候再躺下睡覺，腦袋裡回憶回憶劇情、興奮興奮，一夜就過去了。別問我熬夜有什麼危害，得不得這個病熬夜都不是個好習慣，這點我們都知道，總之建議子宮腺肌症患者晚上11點之前儘量已經上床睡覺，不要拖太晚，充足的睡眠才是身體健康的基本保證。衣服穿著方面也要注意。
有些女孩子因為疏忽大意，在月經期去河邊玩水或者被雨淋了，結果之後每次來月經，月經量變小了或者顏色不正常了。這些多是因為身體（子宮）受到冷水刺激導致的。所以女性一定要保護好自己，不要受涼受冷。一定要注意防寒保暖，尤其是腹部。
另外腿部、背部也要保護好，因為很多子宮腺肌症患者受“牽扯痛”影響，腰、腿、背等部位也會疼痛。這個時候就別去想穿得臃腫不臃腫了，美不美了，健康才是第一位。
夫妻生活怎麼辦？很多女性有個誤區，那就是聽說子宮腺肌症這個病和子宮有關係，就認為得了這個病就不能進行夫妻生活了。這種認識是不對的。正常的夫妻生活對女性內分泌調節是有幫助的，對身體健康也是有積極作用的。所以子宮腺肌症患者完全可以和正常人一樣進行夫妻生活。
但是有一點，月經期及月經前後一兩天最好不要同房，因為這個很可能會加重病情的發展（正常人也不建議經期同房），非經期就不用顧慮太多了。即便是保宮S形手術後的子宮腺肌症患者，一般2個月左右也就可以進行夫妻生活了。所以在夫妻生活方面，大家不要過於擔心，正常人怎樣，我們基本也能怎樣。子宮腺肌症雖然是個婦科疑難症，但子宮腺肌症患者絕不是另類人群。
腺肌症呂春梅專家
女性朋友患上子宮腺肌症及時發現及時治療，如果少做人工流產、少做刮宮手術，有可能減少發病機會。子宮腺肌症多發於中年以上的有過孕育史的女性，會造成患者痛經、月經異常、經期血流量大、不孕等症狀，對於患者及家屬的造成的影響很大。女性患子宮腺肌症後，除了及時治療之外，還要健康飲食，才能更快的恢復健康。子宮腺肌症的健康飲食是什麼呢?下面是關於子宮腺肌症最基本的飲食建議，對於預防子宮腺肌症是有效的哦。那麼，女性平常應該怎麼來用來食療法來緩解子宮腺肌症呢？
吃這些食物對子宮腺肌症有好處：
1、牛膝酒
患者可以用牛膝，酒為原料。密封其浸泡數目，量力溫服。功能破血消症。主要可以治療腹中症瘕，痛如針刺。
2、桃仁粥
患者可以選擇通過，吃一些桃仁，粳米。可以把桃仁搗爛如泥然後去除渣取汁，以汁煮粳米成稀粥，1天2次，空腹的時候要吃溫熱的。這種方法適用於瘀血停積而形成的症瘕。
3、補血食物
平常的飲食多吃補血補腎的食品，以性平性溫的為主，如牛、羊肉、豬肉等，各種肉類要打壞打爛吃，利於養份的吸取。多吃性平性溫的蔬菜，葷素搭配比例最好是1：1。
子宮腺肌症應該這樣來預防：
1、注意調整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態，使機體免疫系統的功能正常。
2、要注意自身保暖，避免感寒著涼。
3、月經期間，禁止一切劇烈體育運動及重體力勞動。
4、如已查出患子宮腺肌症，卵巢巧克力囊腫大於150px以上者，在月經期或月經中期一定要注意保持情緒穩定，避免過度勞累，一旦囊腔內張力突然升高時，囊壁破裂，會形成急腹症。
5、儘量少做人工流產和刮宮，做好計劃生育。
6、月經期要做好自身的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會導致內分泌的改變。
7、女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導致閉經可形成溢流。
早發現早治療疾病加上良好的飲食習慣與合理的飲食結構是對疾病的緩解有大大幫助。子宮腺肌症治療過程中，在積極配合醫生治療的基礎上，注意健康飲食，堅持一定的鍛鍊。
腺肌症專家呂春梅
一無論得了什麼病，心態很重要
二生命在於運動，運動能促進人體機能的新陳代謝，慢跑、瑜伽、體操…甚至簡單的散步，子宮腺肌症患者同樣可以運動，也需要運動
三飲食需要注意，但是沒有什麼特別的忌諱，少吃涼的辣的，忌菸酒！！
腺肌症謝俊敏醫生
腺肌症通過吃藥，帶環，海扶刀，都不能治好腺肌症。要解釋還需要明白腺肌症是個什麼病
病因：腺肌症主要原因是，子宮內膜脫落，在子宮或者其他部位形成的血包，影響了血管的流動速度，會越來越多的血包形成。子宮也越來越大，疼痛越來越重，有的甚至不能起床。
帶環：有的人會緩解疼痛，可以嘗試，有比較多的人會產生淋漓不止，並且伴隨疼痛，需要幾個月適應期，這個好多人能接受，避孕也用過，這個危害不大。實際上這個是激素環，會發胖，會產生一系列的副作用，個人體會。
海扶：這個叫消融術，也就是在一個放射點上產生高溫把病灶消融，是其病灶失去營養，一般來說能夠消融病灶的10％，從而緩解腺肌症痛經症狀的目的。
u手術：2005年來王教授通過u手術完成5000餘腺肌症手術治療，獲得國家專利20多項。u手術是保留子宮的手術，發展到現在已經第8代，很久不同的情況採取不同的手術治療，具體可以私信瞭解手術。
生活痛
子宮腺肌病的預防//
1.均衡飲食，少葷多素，平時少吃糖、鹽含量高的食物，多吃五穀雜糧、蔬菜等，蛋白質、肉製品等的補充要適量。
2.加強健康運動，以增強自身的免疫力，減少疾病的發生。所以，要預防子宮腺肌病，我們女性應加強健康運動，如慢跑、瑜伽、游泳、快走等。
3.月經期間應避免行宮腔內手術，月經乾淨後3～7天方可進行。倘若經血未淨時手術，可能會將子宮內膜碎屑經輸卵管進入腹腔，造成異位種植，引發腺肌病。
4.作息規律，早睡早起，避免長時間熬夜。
5.做好生殖系統感染的預防工作；經期注意保暖，避免劇烈運動；儘量減少人流、安全避孕；減少宮腔鏡操作，以免損傷子宮，引發子宮腺肌病。
子宮腺肌病的症狀有哪些？
1.經量增多
大約40-50%的患者會出現經量增多的症狀，表現為連續數個月月經週期中月經量增多，一般大於80ml。
2.痛經
痛經是子宮肌腺症的典型症狀，多為繼發性，伴進行性加劇。常在月經來潮前一週開始出現，當經期結束痛經即緩解。痛經初期服用止痛藥物可以緩解，但隨著病情進展，痛經需要服用的止痛藥物劑量明顯增加，使患者無法耐受。月經前或經期中，由於病灶出血，位於緻密肌層中的經血瀦留小囊腔內，使壓力劇增，刺激周圍平滑肌，使之產生痙攣性收縮，因而引起腹痛。
3.月經失調
月經失調是子宮腺肌症的首要症狀，主要表現為月經量增多與經期延長。經量增多的原因一方面是由於子宮增大、子宮內膜面積亦相應增大。另一方面是子宮內膜的浸潤與纖維肌束的增生，干擾了子宮肌層的正常收縮止血功能。
4.性交疼痛
盆腔內異位的子宮內膜常在子宮直腸窩形成結節性病灶，當性交中子宮頸碰撞及子宮上提升而引起疼痛。
5.不孕
少數子宮腺肌症患者會發生不孕。
治療方法:聚焦超聲消融手術,從體外治療子宮上的異位病灶，並可以重複治療，治療的同時不會造成新的子宮內膜異位及盆腔粘連，特別對於有生育要求的女性，能提高術後懷孕的可能。
護你
腺肌症注意一
飲食宜清淡，不適宜食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等物。
腺肌症注意二
忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。
腺肌症注意三
禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
腺肌症注意四
多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、草魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬 瓜、香菇、豆腐、水果等。
這位怪咖
腺肌症，經期肚子疼且有黑色血塊。平時注意保暖，特別是雙足，禁食冰激凌寒涼食物。平時可做艾灸，也有祖秘方專治腺肌症、疼經、月經不調，效果佳
