导语：简浅说：有思想的女人，从来都不会让自己不得体出席，也许上天没给部分有思想的女性美丽的容貌，但时间终将凸显她的魅力，越往后，她们会越美丽。美丽的皮囊终将会皱纹满满，灵魂的美感是永不腐朽的圣光，有思想有气质的女人，才拥有最高级的性感。

最近看一部电视剧，被陈数在剧中的气场和气质惊艳到了，演技精湛，走路带风，即使不说话，眼神和表情也能将人碾压。

陈数在《完美关系》中饰演斯黛拉

在陈数身上，可以看到一种岁月从不败美人的美，一种书卷气，“笃定”的美。

新周刊这么评价陈数：

“她不是最出众的，但她是最与众不同的，从《新上海滩》中风情万种的‘交际高手’到《相思树》中为爱痴狂的‘精神贵族’，从《倾城之恋》中知性优雅的‘旗袍女王’到《铁梨花》中匪气十足的‘女中丈夫’， 她将中国女人的坚毅、独立与刚强的自尊特质演绎的入木三分，她用稳重大器而又不失张力的表演，描摹出一幅幅不同时代背景下女性生存浮世绘。”

一路走来，她不断突破自我，斩获了金鹰奖、白玉兰奖、华鼎奖双料视后等多个重要奖项，实至名归。

一、做真实而勇敢的自己

苏小扬说：美丽是上帝赐予女性的礼物，女性可以是温柔、细腻的，也可以是坚强、勇敢的。

有人把陈数的美，称作是一种不激进不凌厉的美，就是美得舒服。她从来不把野心写在脸上，但不代表没有思想和魄力。

陈数生在艺术世家，父亲是舞蹈家，母亲演奏长笛和钢琴。从小就接受艺术熏陶，不出意外，她会是一名完美的职业舞蹈演员。

她却说，自己是一个不安分的人，不愿意在一个舒适区域呆太久。

几年的舞蹈演员生活并没有给她带来想象中的乐趣与激情，她开始思考什么样的事情可以真正打动自己。

直到1994年，在一次现代舞培训课程中，在一次即兴表演中舞蹈家做了一个跪在地面上摇头的动作。就是这个动作让陈数发现了自己热爱，她不喜欢精致的模仿，创造与表达才是值得用尽全力去追求的事业。

在中央戏剧学院表演系的最后一届干部研修班里，很多同学都是职业演员。而陈数的表演经验，只限《音乐之声》。有一次，她因9个小时都没能编出一个在他人眼中无比简单的小品，终于嚎啕大哭。

“哭完了，我对自己说，陈数，你已经不是以前的你了，那些鲜花与掌声都与你无关，从现在起，你必须摒弃掉所有的自尊与骄傲，从头来过！”

整个寒假，陈数哪儿也没去，就是苦练台词。她回忆道：

“那种疯狂的状态就像十几年前开始学习舞蹈一样。对于自己喜欢的东西，我会无休止地折磨自己，并在折磨中体会无以言表说的快乐，这就是人们常说的痛并快乐着吧！”

陈数也并非天生丽质，曾经很长一段时间被人说不够漂亮。刚毕业拍戏时，她偶然听到剧组导演评价她说：“戏挺好，就是气质一般。”在拍了几部电视剧之后，反响也平平。

后来，她不甘于坐等机会，得知自己更适合年代戏，拿出半年积蓄，给自己拍了一套旗袍的照片。也是因为这些照片，才有了《新上海滩》风情万种的方艳芸和《倾城之恋》风韵十足的白流苏。

陈数在《倾城之恋》中饰演白流苏

知乎上有网友曾这样评价陈数：

“中国的女演员中，有的台词不过关，有的表演不多面，这两样都好的可能生活品质又不高，而陈数成功解决了这三个问题。或许不能说第一名，但肯定在第一排。”

她却在信中给哥哥写道：

在事业发展的顶峰时期，她选择了回归话剧。《和平饭店》热播的同时，再次重返舞台剧《海上夫人》。

舞台剧不比电视剧，没有高片酬，不能积攒名气，但陈数仍然甘之如饴。

她说：“到了今天，我入行十几年了，初心没有变，我会更加有勇气和更加坚持去做自己内心想要做的事情。”

很多人不敢走出自己的舒适圈，做自己热爱想做的事，一是因为没勇气，二是不舍得花时间磨砺自我，增长实力。

陈数却完全相反，她勇气十足，时刻不松懈，不断学习，汲取能量，只为在机会来临时，厚积薄发，美丽绽放。

陈数在《和平饭店》中饰演陈佳影

二、完美女人的背后，离不开自律

董卿曾经这样评价陈数：“我认为陈数才是优雅女人的典范。”

记得看《朗读者》，有一期董卿和陈数同框，有网友说她们一个知性，一个优雅，她们的相遇给人一种岁月静好的感觉。

刷微博的时候看到有这么一条评价让我深以为然：

“两人的面容和气质都是如此的相似，如此优雅知性，如果将来能成为这样智慧知性，达雅又解风情的女人，何愁老之将至？”

我们羡慕这样知性与优雅女人，但这一切都不是凭空而来的。细细翻看陈数的微博就可以发现几点：

• 她作息很规律。她对自己很“严格”，哪怕是跟朋友聚会，基本到晚上10点半就一定回家睡觉，绝不熬夜。她说：

“我会注意要按时起床，尽量早一点睡觉，让自己的身体保持相对健康的状态，因此可以奉献到一个值得的角色中，我希望我的能量是燃烧在这种有意义的工作上，而不是娱乐消耗上。”

• 她很注重饮食。每天晚上11点睡，早上6点半起，先喝一杯蜂蜜水，早餐过后休息45分钟，再静坐拉伸。她说：

“像是插花一样，这样有美丽的早餐作为一天的开始，会让你一整天的心情很好。”

她的保温壶就有若干个，在每个壶上贴标签，有的是专门泡茶的，有的是专门放汤药的，有一些是拍戏时专门去餐厅打包汤汤水水的。

• 她喜欢运动，瑜伽一练就是20年。她每天都会留一点时间给自己做瑜伽，既是放松，也是调整。哪怕剧组早上5点开工，她也会4点就起床，做瑜伽拉伸一下。

• 在保养上，她一直注重由内而外的养颜。十几年坚持吃燕窝，睡前半小时做好卸妆护肤工作，坚持按摩以及敷面膜让她的皮肤一直保持在最佳状态。

• 她在妆容上很讲究。陈数是出了名的口红控，拍摄《和平饭店》时她带了100支口红进剧组。她会给每一只口红贴上标签，以便使用时能快速找到；她还会根据每场戏或者活动的造型风格、情绪状态等等因素来选择口红色泽、质地。

• 11年不曾间断的公益行动，捐建专为孩子们设立的“梦想中心”，亲自跑去担任孩子们的“梦想教师”，成为一名专业的公益人，这同样是一份用时间累积下来的自律，也让她收获了外在的勇气和能力。

对于自律，她的看法让我深受鼓舞：

“一切的选择来自于自己。我可以选择喝大酒、熬大夜，做无谓的社交，而它并不直接关系到我的工作，我认为那是浪费生命。”　　

生活中一点一滴的自律，就是她为什么能常年让体重保持在52KG，43岁能塞进腰围65的裙子，还能保持20多岁的活力。

哲学家康德说：“唯有自律，使我们与众不同，令我们活得更高级。”女人到了中年，想要活得高级和精致，唯有靠实力和自律。

三、好心态就是女人最好的气质

有句话说，一个女人最好的状态就是眼睛里写满了岁月，脸上却不见风霜，无论多少岁，芳华依旧。

在《朗读者》节目中，陈数提到用一支口红贯穿人生的不同阶段。

说童年的时候，是好奇，会走进妈妈的化妆间，模仿大人的样子给自己涂上口红；年轻的时候，是期待，会为了爱的人很精心很仔细地描自己的唇；到了中年的时候，已经没有时间能够静下心来，看着镜中的自己。

女人到了中年，或多或少会面临年龄问题的恐惧，陈数直言自己也恐惧。

有一次，记者问陈数：女演员随着年龄增长，应该保持一种怎样的心态？你完全不害怕衰老吗？

陈数回答：

真正的美无关乎年龄。当我们开始增长岁数之后，这种光芒是我们自己可以建造的。作为演员，我个人唯一能做的就是，使自己保持在一个与时俱进的良好状态当中，去接受时代理念、审美上的变化；接纳一年过去了、自己又长了一岁的现实，同时以现阶段最好的状态来迎接可能到来的好角色。

契诃夫说

已经43岁的陈数，依然让人觉得很美，不仅仅是皮相上的美丽，还有她的好心态。

心态好了，内心就多了一份不为世俗所累的开阔、坦然。

心态好的女人，一辈子都好。

心态好了，就不会在乎一城一池的得失，坦然经受岁月的洗礼，换取智慧和成长。

拥有良好的心态，宽容过去。积极乐观的心态会让人身心健康，感受到幸福和快乐。

结语

雨果说：有许多可爱的女性，但没有完美无缺的女性。

时光飞逝，岁月悠悠，想要以何种方式过自己的一生，全在于自己对于人生的掌控能力。这是每个女人都要认真思考的问题。让我们忘记完美，立志改善。永远不要让年龄成为限制人生的枷锁，以最好的姿态面对每一天。无惧岁月，活出最漂亮的自己！

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