身材比顏值更重要，凹凸曲線具有女人味，健身助你逆襲
雖然說如今是一個看臉的時代，但是在小編個人看來，身材比顏值更加重要，也就是說，如果你有一個好的身材遠遠要比你擁有一張漂亮的臉蛋來得實在。
好像一般可以通過化妝來變漂亮，或者是通過醫美，當然有的朋友可能會說了，身材不好也可以通過化妝或者是醫美來改善，確實如此，但是這些方法都是自欺欺人而已。
自己找一個非常實在的靠譜的方法，通過健身來練出適合自己的身材曲線，從此走上人生巔峰。
凹凸曲線最具有女人味的身材的美女才能夠更加受歡迎，如果你也想成為這樣的女生，那麼不妨從現在開始健身吧，健身祝你成功逆襲。看到這裡有的朋友可能會說，身材曲線如此重要，那體重是否也是比較重要的呢？
相對於曲線來講，體重並不是特別的重要，如果按照比重來說，曲線要佔7分比重，而體重僅佔三分。
由此我們可以推斷出，一個人的身材要遠遠比體重更加重要，體重只是可以衡量一個人身材健康與否的一個因素，但是也不是絕對性因素，我們可以通過體重來判斷出一個人是否超重。
而評判一個人身材好壞並非只是依靠體重這個數字，我們最主要的是看直觀的表現，通過一個人身材的曲線來判斷出她的身材是好是壞。
如果你也想擁有凹凸曲線，不妨我們從現在開始加入健身的隊伍，每日拿出半個小時到一個小時的時間用來健身，堅持半年堅持一年，說不定你的效果會非常的清楚。
廢話不多說，我們進入正題，看看哪些運動可以幫助你擁有好的身材曲線，哪些運動可以讓你走上人生巔峰成功逆襲。
我們在這裡介紹的動作主要是針對於身體部位的訓練，比如說針對於胸部訓練，我們需要用到的是扶牆俯臥撐，跪姿俯臥撐以及標準俯臥撐。還有平時我們比較熟悉的廣播體操中的擴胸運動。
而針對於腰腹部的訓練，我們主要做體側運動，腰腹部扭轉運動，平板支撐運動，卷腹運動平板支撐運動，俄羅斯轉體運動。
而針對於臀部訓練主要包括，跪姿後抬腿運動，彈力帶側抬腿運動，深蹲運動，保加利亞深蹲運動，保加利亞箭步蹲運動。
針對腿部訓練主要包括空中踩腳踏車運動，扶牆內收腿運動，俯臥側抬腿運動。還有針對於小腿的運動，可以每天進行提踵訓練來幫助鍛鍊的，比目魚肌和腓腸肌。
針對於背部訓練主要包括引體向上運動、蝴蝶夾背運動。動作類型多種多樣，每種動作都有自己的訓練效果，你可以根據自己的訓練需求選擇合適的運動種類，不論是你選擇哪種運動種類，一定要堅持下去堅持才能夠看到效果。
健身不能夠急於求成，最少需要3~6個月的時間，而且一旦看到效果之後，還需要堅持，不能夠立即停止。
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