馬特達蒙出生於馬薩諸塞州的劍橋市，父親是一名銀行家，母親是一名幼童教育學教授，有一名哥哥，是一名藝術家。雖是美國人，但是他同時擁有著英國、芬蘭、德國的血統。
達蒙中學時堪稱學霸，以優異的成績進入哈佛大學戲劇專業，但是似乎天才天生就不願意被束縛一樣
達蒙為了實現自己進入好萊塢的夢想，主動從哈佛輟學，進入好萊塢打拼，從此走上了演藝之路。
達蒙的第一部電影是一部浪漫喜劇《現代灰姑娘》，這時候達蒙只有16歲，作為一名小角色，並沒有太多的戲份。直到1993年的電影《印第安傳奇》，戲份才多了一點。
1996年的電影《生死豪情》中，達蒙飾演一名沉溺於海洛因的士兵，為了詮釋這個戲份不重的配角
在沒錢請營養師的情況下，達蒙憑藉毅力通過絕食和重體力的方式強行減重40磅，為此身體受到嚴重傷害，腎上腺素分泌嚴重失調，之後很長時間都需要通過藥物治療回覆。
但達蒙的敬業精神引起了拍攝《教父》等電影的導演，好萊塢80年代四大導演之一，科波拉的注意
科波拉看出了達蒙的前途，馬上邀請他來自己的新作《造雨人》中擔當男主，這是一部深刻控訴美國現代法律社會造成不平等以及法律與正義背離的文藝佳作
真正讓達蒙聲名鵲起的是同年的另一部名為《心靈捕手》的電影。這部電影的編劇也是達蒙發小，本-阿弗萊克。
《心靈捕手》上映後獲得了票房和口碑的巨大成功，贏得了九項奧斯卡提名，達蒙和阿弗萊克也因此獲得了奧斯卡最佳原創劇本獎
27歲便拿下奧斯卡，這在美國電影史上，也是極少數的。
雖然在1.384億美元的票房下，達蒙與阿弗萊克在影片中都只拿到了50萬片酬，但達蒙儼然成為了好萊塢最炙手可熱的當紅小生
斯皮爾伯格更是邀請其出演《拯救大兵瑞恩》，飾演關鍵人物一等兵詹姆斯-瑞恩。
而後達蒙與阿弗萊克創立了綠燈計劃，投資優秀的新人編劇的電影並三度問鼎艾美獎
達蒙與布拉德-皮特等人聯合主演的羅漢三部曲，更實在票房上取得了巨大成功，達蒙與喬治-克魯尼、布拉德-皮特也結下了深厚的友誼
達蒙最負盛名的商業片，要數大名鼎鼎的《諜影重重》三部曲了
在三部曲中，達蒙變身為身手矯捷，冷靜睿智的失憶特工傑森-伯恩，以凌厲完美的神獸和內斂深沉的演技獲得了觀眾的認可與喜愛。
可敬的是馬特與湯姆漢克斯一樣，只敬業於拍電影，並不擅長自我炒作
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