宋祖兒出生於1998年，七歲出演《海闊天高》，九歲登上了春晚，十一歲祖兒憑藉《寶蓮燈前傳》裡的小哪吒圈粉無數。有著“小張柏芝”之稱。
童星出身的藝人難免會帶有“長殘”魔咒，但宋祖兒向大家展示出了童星的正確打開方式。
2016年，宋祖兒主演《洛杉磯搗蛋計劃》。重回娛樂圈的宋祖兒著實讓小編眼前為之一亮。
2017年參加《花兒與少年》。真實不做作。完蛋了，是初戀的感覺。
宋祖兒出演熱極一時的《九州縹緲錄》。
“家有小女初長成”。昔日的小童星現在已經亭亭玉立。
這張照片的祖鵝可是穩穩戳中了小編的萌點！
前一陣我們的祖鵝妹妹剪了短髮。撲面而來的帥氣簡直抵擋不住。短髮的宋祖兒一張小臉更加高級，本身五官就很出眾，這樣一來更是凸顯五官。
頭髮蓬鬆的搭在兩側，一邊以劉海形式存在，極好的修飾了臉龐；另一側挽在耳後，將精緻的下頜角漏出。有沒有一種酷酷的感覺。
這一次現身機場的宋祖兒用連體工裝褲打造出了不比男生差的帥氣形象，妥妥的酷妹一枚。
在穿搭上，宋祖兒也很有心得，不論是成熟有型的西裝外套，還是色彩明亮的休閒衛衣，她一上身總是會給大家瘋狂種草。
心動沒？那怎樣才能get到這項技能呢？“好的身材穿什麼衣服都好”這句話看可不是白說的。
健身才是真正對我們有好處的，鍛鍊身體能讓自己更年輕同時還能保持一個好身材。可是怎樣才能即節省金錢又節省時間還能鍛鍊呢？
特別是在這個寒冷的冬天，出門都怕，去健身房估計是不可能了，難道沒有更好的方式在家就能減脂嗎？當然有，小編給大家科普日常在家就能燃脂的幾個簡單動作，可以說是全民都能健身！
1.腰部運動，瘦成楊紫一樣的小蠻腰，將肚子的肥肉統統趕走。
2.拉伸運動，在拉伸運動的時候屏住呼吸，還能有效的瘦出想要的能夠養魚的鎖骨。
3.練出馬甲線：該動作可瘦腹、可鍛鍊整個腹部核心肌，讓你擁有迷人馬甲線。
動作一、家庭版減腹運動
難度係數：一顆心 ❤
動作：先平躺在瑜伽墊上，再將雙腳踩在拉力繩的底部，腰腹部發力將腳向上提，用胳膊拉動拉力繩，並且雙腿要配合做抬起和放下的動作。
效果：1個月以後，讓你練出小蠻腰，腰圍縮小10公分。
動作二、家庭版腿部拉伸運動
難度係數：一顆心 ❤
動作：平躺在瑜伽墊上，保持上半身不動，雙手緊握拉力器，用雙腿的力量帶動拉力繩，一直反覆做即可。
效果：因為大腿的肉比較鬆散，所以減起來也不怎麼費勁，只要堅持2個星期，大腿圍就能縮小10公分。
動作三、家庭版腰腹運動、助你練出馬甲線
難度係數：一顆心 ❤
動作：先坐到瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，並且臀部保持不動，依靠腰腹部和腿部發力，同時向上捲起上半身和腿部同時進行拉伸。
效果：馬甲線近幾年可是明星們的必練項目，瘦身成功的女明星也紛紛開始了“炫腹”模式。只要你堅持用這款拉力繩練習，你也能擁有明星同款馬甲線。
這款拉力器對於優化背部線條的效果也非常突出。方法也很簡單，只需做到椅子上，腳踩拉力繩底部，用胳膊的力量拉動繩子就可以了。
作為低頭一族經常玩手機的我們，可能你沒注意，身體前傾嚴重。練了一段時間的背部訓練以後，你會發現整個人的氣質都變好了，脖子也變修長了，也許你能擁有劉詩詩同款天鵝頸。
不過大家在玩手機的時候還是要儘量抬起頭來，不然可就白練了~
★★注意點★★：
①以上動作建議每組20個，每天循環做6組，當然可適當增加。
②自律，為了更好有練出效果建議大家不要暴飲暴食哦；
>>下面說說這款家庭版拉力器
>因為它用料紮實，這款拉力器
採用4根加粗加厚的天然橡膠，堅實耐用，能最大程度的產生肌肉對抗練習。
>手柄採用柔軟的泡棉材質，具有防臭吸汗的作用，做運動的時候也不用擔心手滑的問題。
>腳踏採用高品質高密度的NBR材質，高回彈更耐用，條紋設計增大摩擦力，防止腳滑。
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