然然媽咪育兒

孕早期由於胚胎忙著細胞分化以及細胞形成，建立系統，孕中期主要是功能的成熟，肌肉和骨骼的生長，孕晚期，胎兒主要是增加體重和運動功能的成熟。

孕晚期第8個月

從第8個月開始進入孕晚期，這一時期的胎兒在母親的肚子裡已經可以做出各種怪動作，聽聲音，用腿腳踢，用胳膊推，用手抓，吸吮手指等動作，在孕晚期，孕媽要注意，不要過度疲勞，這個時候的胎兒還沒有準備好，不能建立自己的呼吸，如果意外早產，有可能造成夭折情況。

胎兒在第8個月寶寶已經長出了眉毛，眼簾的輪廓更加清晰，頭髮也長長了，寶寶在子宮的睡覺之時已經和搖籃當中差不多，由於這個時候皮下脂肪不豐滿，寶寶看起來像一個小小的老人。

孕婦不能夠控制飲食，也不能減肥，如果按照正常的生活習慣飲食一般情況不會出現巨大兒，主要是飲食結構需要合理，不要吃太多高熱量的食物，要多吃蔬菜水果，適當的吃一些粗糧和雜糧，少吃油脂食物，比如肉油，堅果，動物內臟等等，也要少吃零食，特別是有些人吃入高熱量的食物又不運動，最容易肥胖，而且胎兒也容易出現巨大兒。

孕晚期第9月和10月

懷孕第9個月，孕媽的腹部可能增加，特別的明顯，如果寶媽自己感覺有點吃不下飯，也不要過多的攝入熱量，這個時候不要要求食物的量一次多大，而是質量方面要好，只需要吃富含蛋白質，維生素和礦物質的食物，這個時期仍然要預防早產。

從這個月開始，胎兒的體重增加非常明顯，從第33周到第40周的7周時間，孩子的體重增長可以達到出生時體重的一半，所以這個月孕媽的肚子增大非常明顯。這個時候可能由於開始擠壓心臟和胃，有些孕婦會出現氣短，胃部發脹，飯量下降的情況，可以採取少吃多餐的形式。

這個時期也要注意各種營養物質的攝取，比如說鐵，鈣等，如果孕媽感覺渾身很多地方疼痛，要去做一個血鈣檢查，看看是不是缺鈣，如果缺鈣比較嚴重，可能要服用治療劑量的鈣劑，如果不嚴重，只需要補充常規劑量的鈣製劑和維生素d即可。

孕晚期食物推薦

懷孕晚期可以多吃一些高蛋白，低脂肪，含維生素比較豐富的食物，比如瘦肉，魚肉，雞蛋牛奶，新鮮蔬菜，水果，也可以適當的增加主食的攝入，比如麵粉大米，也可以適當的增加一些粗糧，比如小米，玉米，燕麥等等。要少吃生冷辛辣刺激油膩的食物。

育兒教主

一定要少吃點辣椒，還有垃圾食品，真的為了寶寶。我比我表妹先懷孕，我孕期飲食沒有注意，寶寶出生後很容易長溼疹，但她的孕期飲食很清淡，寶寶生出來皮膚真的好很多。我的寶寶現在一歲多腸胃也不是很好，我不知道跟我的孕期飲食有沒有影響。為了寶寶你也要加油！

啊簡單過吧

您好，很高興可以回答您的問題。孕晚期準媽媽有什麼飲食禁忌，什麼東西應該少吃？

孕晚期由於胃部受到胎寶寶的擠壓，影響了準媽媽正常的消化功能，所以比較適宜少食多餐，多吃些清淡、易消化的食物。

孕晚期的準媽媽易出現胃部灼熱等情況，所以飲食禁忌還是很多的。

1）、忌多吃果脯

果脯蜜餞製品中含有大量的糖分，準媽媽經常食用或是一次食用過量不僅會影響鈣、鋅等營養物質的吸收，還會引發血糖升高。

2）、忌進食速度過快

準媽媽正常進食時最好是細嚼慢嚥，食物經過充分的粉碎，在消化液的作用下可以促進營養物質的吸收。進食速度過快不僅會影響食物的消化和吸收，還會增加胃部的負擔，導致一些腸胃病的出現。

3）、忌食用過甜、過鹹或是油膩的食物

在整個孕期中，準媽媽們都必須注意糖分、鹽量的攝入。我們都知道孕晚期的準媽媽大多都會出現水腫，過鹹的食物可以引起或是加重水腫，過甜或是油膩的食物可以導致肥胖。所以孕晚期的準媽媽一定要忌食過甜、過鹹或是油膩的食物。

4）、忌食用刺激性食物

辛辣刺激性食物容易引起上火，造成準媽媽們出現大便乾燥、便秘、痔瘡等情況。

5）、忌濫用滋補品

隨著生活水平的提高，大多數人都有服用滋補品的意識或是習慣。但是對於孕晚期的準媽媽們來說，滋補品切記不可濫用，比如人參、西洋參等，具有強心、興奮的作用，服用前建議諮詢醫生。

綜上，孕晚期，胎寶寶的生長和孕媽的身體代謝，都需要大量的營養素。孕媽應注意保證碳水化合物、脂肪、膳食纖維、維生素K、維生素B1和鋅、鐵等營養素的合理攝入。

希望我的回答可以幫助到您。

浩瀚玄冰

孕期這些食物不能吃，千萬要禁忌

1、忌多吃刺激性食物：

除了辛辣食物外，煙、酒、咖啡、濃茶以及各種辛辣調味品，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等都屬於刺激性食物。 如果準媽媽大量進食刺激性食物，這些食物的成分會隨母體的血液循環進入胎寶寶體內，對胎寶寶造成不良影響，不利於胎心的正常發育。大量進食刺激性食物也會使準媽媽口乾、生目瘡、心煩氣躁。

2、忌貪喝冷飲：

孕期腸胃對於冷熱的刺激變得非常敏感，準媽媽多食冷飲會使胃腸血管收縮，胃液分泌減少，消化功能減弱，從而引起食慾不振、消化不良等症狀，嚴重的甚至會引起胃部痙攣、腹部疼痛等。

3、忌多吃油炸食物：

油炸食物如油條，在製作時，需要加入一定量的明礬，而明礬含有鋁，準媽媽長期食用，體內會堆積大量的鋁，不利於胎寶寶和準媽媽健康成長。 此外，油炸食物的脂肪含量高且營養成分低，多吃易導致準媽媽肥胖並且吸收不到有益的營養。

4、忌吃人造食品：

人造食品是指點心、罐頭、方便麵等經過多次加工的食物。 這類食物在生產、加工、貯藏中有意識地加入多種人工合成或天然的色素、香精、防腐劑等。

5、忌過度油膩與刺激性的食物

太油膩的食物不容易消化，會加重孕初期腸胃不適、嘔吐的症狀。刺激性的食物，容易刺激胃粘膜，加重懷孕晚期的胃灼熱感。

6、忌過量的咖啡和茶

咖啡和茶適量都是可以喝的。但每天食用的含咖啡因的飲品不應該超過2杯expresso的量，過量的咖啡因尤其是在孕晚期會導致胎兒過於躁動，有可能造成胎兒營養吸收的問題，而且對於孕婦的休息也有壞處。

孕享時光

孕期的很多“忌口”其實不是完全的忌口，有的是要少吃，有的是完全不能吃。

一進入孕晚期，這3類食物就要“忌口”了，對孕媽和胎兒都沒好處

過甜糖分過高的食物

孕晚期距離分娩的時候已經越來越近了，但是孕媽別太放鬆，這個時候其實也是妊娠期高血壓、妊娠期高血糖的高發期，一旦是患上了這些妊娠疾病，孕媽和孩子都有危險。所以到了孕晚期，孕媽應該更加控制飲食，含糖量的食物忌口少吃，就連水果也不能過量，孕期需要補充維生素，多吃水果蔬菜，切記不要用水果代替蔬菜，二者不一樣，而且水果當中含有更多的糖分，孕媽吃水果有害處，吃多了反而有害。

大補的食物

已進入孕晚期，因為胎兒進入了快速發育的階段，所以很多孕媽都感覺自己更容易餓吃得更多了。因為胎兒發育快，需要的營養更高，所以也是最需要補身體的時候，但是要注意的是，這個時期孕媽卻要“忌口”大補的食物。大補的中藥材之類的別吃，而補身體的雞、魚之類的都是可以的，但是要注意別太過，那種大補的吃了就容易上火便秘的食材，進入孕晚期，孕媽最好就別再吃了。

寒涼性的食物

寒涼性的食物其實不僅僅是孕晚期，整個孕期都是需要忌口的，寒性相對溫和的比如蓮藕、綠豆之類的是沒有問題的，但是像螃蟹一類的寒涼性的海鮮孕媽就最好不要碰了，一般來說，這種大寒性的食物還都同時具有刺激子宮引起子宮收縮的作用。孕晚期子宮進一步被撐大，本來就會變得更加的脆弱敏感，如果這個時候吃了這邪惡寒涼性的刺激子宮的海鮮，說實話，對孕媽和胎兒都沒啥好處。如果不慎引起異常的宮縮，嚴重的可能還會引發腹痛早產。

進入孕晚期，孩子馬上就要和媽媽見面了，這個時候該忌口的別鬆懈，是孕媽對自己和胎兒負責的表現，別大意了。

大阿敏

孕晚期的準媽媽有些飲食方面的問題確實需要注意一下。

度過了提心吊膽的孕早期，反應劇烈的身體好不容易適應過來，終於可以放開食量，大吃特吃了，好多孕媽媽都不再忌口，想吃什麼吃什麼，殊不知，這時候也是不可以隨心所欲的。

孕媽媽們可能會委屈的問：為什麼呢？

第一，控制體重。

可能有的孕媽媽會說，我多吃孩子才能長得快啊！其實到了孕晚期，孩子的各個器官以及身體機能已經差不多成熟，孕媽媽多吸收出來一部分營養就讓胎兒增長了體重，後果就是導致體重過大，順產困難。

還有一部分營養增加到了孕婦身上，成為生完孩子以後腹部頑固的游泳圈，讓媽媽們再花時間精力去收脂減肥，得不償失。

第二，控制血糖血壓。

有的孕媽媽胃口大開以後，各種高蛋白高脂肪高熱量食品放開了吃，血糖血壓飆升，要知道，孕期高血壓高血糖危害多大嗎？

高血壓會引起孕婦肢體浮腫、蛋白尿等症狀，嚴重時還可能會發生抽搐、昏迷，心、腎功能衰竭，甚至母嬰死亡。

高血糖可能會導致巨大兒以及胎兒發育不良等疾病。

●所以，對於孕晚期的孕媽媽來說，應當適當限制脂肪和碳水化合物等熱能量的攝取，以免胎兒長得過大，影響分娩。

●對一些糖類蜂蜜等甜食少吃或不吃，以免降低食慾。

●辛辣食品以及菸酒類，都是必須禁止的，寶媽一般都不會接觸。

我是快樂成長倆寶媽，做快樂媽媽，養快樂娃娃，育兒路上，我們陪孩子一起快樂成長！

快樂成長倆寶媽

孕晚期準媽媽有些飲食禁忌，你踩了嗎？

• 垃圾食品，例如：方便麵、辣條、麻辣燙
• 高糖食品，例如：月餅、蛋糕、巧克力等
• 不易消化食品，例如：年糕、湯圓、糯米飯

以上食物我在懷孕時都吃過，實在控制不住自己，只是吃完滿滿的罪惡感，胃也不舒服的很。

孕晚期的準媽媽已經大腹便便，很多準媽媽還會感覺吃不下東西了，畢竟胃自己被擠到一邊了。這個時候也是需要準媽媽在飲食上多加註意，少食多餐，低糖低脂，葷素搭配。

一、高糖食物不要吃

孕晚期胎兒長的很快，這個時候準媽媽要控制血糖的增加，高油高脂的食物儘量不要吃啦。過於油膩的食物不利於胎兒的出生。

二、垃圾食品不要吃

好多準媽媽感覺寶寶要出生了，可以盡情的敞開吃了，這恰恰是錯誤的。越到後期越要小心，垃圾食品少吃為妙。我生大寶時後期沒忍住嘴，吃了幾次麻辣燙，上火比較嚴重，大寶出生時眼角眼屎還是比較多的。

三、辛辣食物不要吃

辛辣刺激食物也是不建議吃的，口味太重貴引起胎兒的劇烈運動，準媽媽嘴巴爽了，寶寶在肚子裡可是十分不舒服的。

總的來說，懷胎十月是挺辛苦的，可是已經堅持到最後了就再堅持一段時間。飲食規律生下來的寶寶也會十分白淨，十分可愛。為了健康的寶寶，為了順利生產，準媽媽一定要健康飲食，少食多餐，也給寶寶最大的空間玩耍！

加加麻麻

女性到了孕晚期，更要特別注意遠離刺激孕婦宮縮的食物。特別注意孕婦飲食禁忌，這不僅對胎兒的發育有良好的影響，對於孕婦也是特別有好處的。孕婦出現了宮縮，千萬不能吃刺激性食物和茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調味品：比如咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸菸等均會對胎兒產生不良刺激，影響正常發育，甚至引起胎兒畸形。茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調味品，該些性熱且有刺激性，準媽媽的腸蠕動本就減緩，若再服用此類食品，易造成便秘。夏季孕婦可以吃些溫和性的水果，不要喝太冷的水，天熱喝放涼的開水最好。

多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加皮膚的彈性。多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物，有助於緩解水腫症狀。多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。 經常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷等。　　孕晚期準媽媽的飲食禁忌　　

忌食莧菜等寒涼、對子宮有刺激作用的食物。不能吃黴變的食物。慎食大補食品。

寒露清初

同事懷孕8個月，平時午飯都是跟著我們吃食堂，但最近一段時間總見她中午叫外賣，順口說了一句：少吃點外賣吧。

她一臉委屈：最近特別想吃火鍋、麻辣燙，可是在家婆婆和老公看的緊，只能自己想辦法解決一下了，真的是饞了好久了。我就偶爾吃一兩次沒問題的吧？

懷孕之後，準媽咪的一切行為都會以孩子為重，這個不能多吃，會影響寶寶健康；那個要少吃，不然寶寶發育受影響，懷個孕，讓很多女性戒掉了自己的最愛。但是在美食的誘惑下，不少媽媽都會悄悄吃幾口所謂的不能吃系列食物，吃過之後有陷入深深的自責。孕晚期什麼不能吃？什麼食物要少吃？

※三高食物

孕晚期準媽咪飲食需要多注意，否則一個不小心就會體重超標，對自身及胎兒成長髮育產生不利影響。高油高脂高熱量的食物因口感較好，受到很大準媽咪的喜愛，但是懷孕之後，對於三高食物，孕媽要儘量遠離，不然很容易讓體重無法控制，各種妊娠期疾病隨著而來。

※冷涼食物

孕期不少準媽咪飲食很任性，冷涼食物不忌口，很容易導致胃腸道疾病，嚴重的甚至還會流產，所以別不當回事。

※辛辣刺激食物

辛辣刺激食物因口感獨特，深受很多人喜愛，即便懷孕，也擋不住孕媽們的口水，尤其是火鍋、麻辣燙等食物，很多人是一點不碰，也有很多人是百無禁忌。兩種做法都有些極端，其實，根據個人體質，準媽咪偶爾可以吃一些火鍋，不必太過苛刻自己的胃。但是吃的時候要注意儘量避免太辣太刺激，以免影響孕媽及胎兒身體健康。

孕晚期飲食注意

到了孕晚期，胎兒成長髮育需要重組均衡的營養，準媽咪對自己飲食的要求就需要做到營養均衡，合理搭配。

另外為了避免出現體重超標及胃腸道疾病，準媽咪飲食儘量控制食量，做到少食多餐，飲食清淡，少吃辛辣刺激、冷涼食物。

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欣然育兒

有人說孕期是一個漫長的過程，而有的人也會說在孕期過得太快了，還沒來得及享受，整個孕期就過去了。為什麼同樣是孕期，針對不同的人會有著不同的感受呢？這跟個人的體質有著很大的關係。在孕期吃食物也一樣，有的人吃這種食物就沒事，而有的人就不能接觸到這種東西。

那麼，在孕晚期我們應該注意什麼呢，什麼東西又不能吃呢？

第一，孕後期禁食之一生冷。無論是在孕晚期還是在整個孕期，生冷的食物都是禁止食用的，尤其是在夏天的時候，面對各種冷飲的誘惑，一定要管住自己的嘴。胎兒對冷的刺激非常敏感，尤其是如果吃冷飲的時候，胎兒會在肚子裡煩躁不安，出現胎動頻繁的現象。經常吃的話，會影響胎兒的發育，嚴重時也有可能會導致流產。

第二，孕後期禁食之二辛辣。辛辣是很多人日常生活中不可缺少的一種調料食物。但是當你在妊娠期間的時候，一定要少吃過於辛辣的食物，如果在孕晚期吃辛辣食物，可能會導致寶寶出生以後患脂溢性皮炎，或者是痤瘡，嬰兒溼疹等疾病。辛辣食品也會刺激寶寶的神經系統，能增加寶寶以後消化系統的患病率。

在孕後期我們應該吃點什麼東西才能對腹中的胎兒有好處呢？

第一、含有豐富維生素的礦物質食物。比如說：蘿蔔，芹菜，冬瓜，等等。這些食物都有利於胎兒的增長，也可以吃一些乾果類的食品，核桃，花生，開因果。這些都會對胎兒發育有好處，也可以緩解孕媽水腫的現象。

第二、可以吃少吃一些水果。在孕後期，吃一些水果可以讓人心情愉快，但是不宜過多，尤其是糖分較多的水果更不能多吃，因為孕後期也是胎兒的增長階段。如果胎兒過大的話，在順產的時候回相對有點困難，也可能會導致側切的風險。

第三、可以吃一些含有豐富鈣鐵的食物。比如：奶類、蝦皮、海帶、豆製品等等。因為在孕後期由於胎兒的發育，會導致很多孕婦有缺鈣的現象。這樣多吃一些高鈣的食物，防止因缺鈣在孕晚期出現小腿抽筋，關節骨盆疼痛的現象。

關鍵字: 胎兒 孕產 飲食健康