為了防止生的水果、蔬菜上可能會攜帶的病毒，預防新冠肺炎的糞口傳播，建議在疫情期間食用水果時，最好把水果做熟了再吃。而且很多水果做熟之後，還會給身體帶來意想不到的好處。比如熟吃蘋果，就會給身體帶來如下的好處：
或許很多人都沒有想到有治療失眠的功效吧，蘋果有記憶果的美譽，由於蘋果中含有大量的氨基酸和有機酸，維生素等成分，食用煮蘋果能夠快速被人體吸收，能夠起到益智健腦和提高大腦能力，讓你越來越聰明，而且還能夠緩解失眠的困擾。
緩解便秘
現在不少人因為有著不良的生活習慣和飲食習慣，導致便秘，因為這個問題倍感煩惱，其實呢堅持吃煮蘋果就有緩解便秘的作用哦，因為蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水的膳食纖維，不能被人體消化，果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟且容易排出。
降低膽固醇
蘋果煮著吃，能清理人體血液中的膽固醇，它含有的膳食纖維能把人體血液中的膽固醇分解和清理掉，經常吃煮熟的蘋果，可以保護血管，也能預防高血脂的發生，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用，所以呢不如常吃煮蘋果哦。
好多人吃蘋果肯定都是洗乾淨，直接生著吃啃了。不過在這個特殊的時期，還是將蘋果做熟之後再食用才比較安心，不僅美味還有很多不一樣的效果哦。
分享到:
閱讀更多 神經內科醫師孫慶利 的文章
