在前面，我們不時提到氣鬱體質，那什麼是氣鬱體質呢?什麼樣的體質類型才是氣鬱體質呢?我們是怎麼定義氣鬱體質的呢?
氣鬱體質就是由於長期情志不暢、氣機鬱滯而形成的以性格內向不穩定、憂鬱脆弱、敏感多疑為主要表現的體質狀態。
它的定義我們也很容易理解。我們前面說過的幾種體質類型，它們的定義主要是以客觀的生理形態方面的變化為主要描述對象的。
而氣鬱體質，它的描述主要是以心理狀態、性格特點為主要內容的。從這個方面，我們也能看出氣鬱體質和其他體質類型的不同。定義中談到情志不暢，就是情緒不好。
那氣機鬱滯是怎麼理解的呢?我們先來說一說氣機。什麼是氣機?氣機是一個生理學名詞。
廣泛地講，就是指功能活動，是用來概括各個臟腑器官的生理性或病理性活動，比如氣機失調、氣機阻滯等。我們在講氣虛體質的時候說過什麼是氣。氣就是不斷運動著的具有很強活力的精微物質。它流行於全身各臟腑、經絡等組織器官，無處不到，時刻推動和激發著人體的各種生理活動。物體都可以運動，氣當然也可以運動。
我們把氣的運動，稱作“氣機”。氣的運動形式多種多樣，主要有升、降、出、入四種基本運動形式。我們的臟腑、經絡等組織器官，都是氣的升降出入場所。
氣的升降出入運動，是人體生命活動的根本，氣的升降出入運動一且停止，也就意味著生命活動的終止。所以氣機的暢通、調達是很重要的。這種氣的升降出入運動之間協調平衡，我們就說是氣機調暢。
相反，氣的升降出入平衡失調，我們就說是氣機失調。氣機失調有多種形式。例如，由於某些原因，氣的升降出入運動受到阻礙，稱作氣機不暢;在某些局部發生阻滯不通時，稱作氣滯；氣的上升太過或下降不及時，稱作氣逆；氣的上升不及或下降太過時，稱作氣陷；氣不能內守而外逸時，稱作氣脫;氣不能外達而結聚時，稱作氣結。
氣機鬱滯就是最常見的一種形式。氣機鬱滯了，不調暢了，自然機體就會有很多的表現，也會帶來很多影響我們身心健康的問題。瞭解了氣機，把握了氣機的規律，我們就能從根子上杜絕氣鬱。
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