生活中，我们经常会遇到这样的人，年初时下定决心今年一定要改变自己，于是热情高涨的开始做年度计划。比如：今年要看50本书，每天坚持写日记，每天走10000步……。充满斗志雄心勃勃地做好了今年的计划，结果一个月后就半途而废了，如果你正在经历这样的状态，那么这本书值得推荐给你。
职场上，想快速提升工作技能，提高工作效率，早点升职加薪。于是工作之余一股脑的报名了许多网络课程，参加了好几个学习社群。下班后，拖着疲惫的身躯回家，“葛优躺”似的窝在沙发里，脑海里飘荡着网课，学习社群打卡。赶上加班，时间有限，精力又不够，网课和学习打卡也只好先放一边。工作几年后感慨自己没有进步，还是在原地徘徊不前。如果职场上的你正在经历这样的困挠，那么这本书或许能解决你心中的困惑。
不管是生活还是工作，你想高效地完成各种目标，却像无头苍蝇一样找不到好的办法，那么这本书非常值得一读，就像书名《只管去做》一样，建议尽快去读。
《只管去做》
这本书的作者是谁
本书作者邹小强，专注时间管理十多年，受邀为微软中国、腾讯等众多知名企业进行培训，帮助无数企业和个人建立了适合他们的时间管理体系。他的第一本书《小强升职记》于2009年出版，到今年已经卖了十多年，依然畅销。
《只管去做》于2018年出版，这是他的十年沉淀之作，目前豆瓣上评分8.5。这是一本关于目标管理的行动指南书籍，主要讲了如何制作一个靠谱并且可以实现的年度计划。这本行动指南最大的亮点就是手绘图结合方法论，图文并茂十分具有可操作性，你只需按照书中的步骤一步一步去做，就可以给自己制作一个靠谱的年度计划。
小强曾说要做一个温和而坚持的人，因为坚持去做，他从一名普通的上班族跃迁成为新精英生涯、罗辑思维等机构的特聘讲师，一名时间管理领域的专家，同时也成为一名畅销书作家。
这本书对我的改变
1.重拾目标，不再迷茫与焦虑
2019年对于我来说是非常重要的一年，因为我当爸爸了。在孩子没出生之前，我几乎没有认真想过自己想过什么样的生活。朝九晚五的工作上班打卡，下班回家刷刷电影电视剧，无聊时就玩手机，看微信公众号的各种文章，周末没事就宅家里，或者去小区篮球场打打篮球。考大学，毕业工作，结婚生子，大多数人的人生都是这样推进的，当我也完成这些任务时，感觉这辈子可能就这样了。日子一天一天过去，看似波澜不惊的生活其实就像在熬时间，这样的日子过久了，感觉整个人很迷茫，开始变得焦虑。
看完这本书，我开始明白自己为什么焦虑。焦虑者的三个问题，第一、总觉得这不是自己想要的，但是又不知道自己到底想要什么。第二、知道自己想要什么，但不知道怎么才能实现。第三、知道该怎么实现，但就是做不到。
按照书里的步骤，先写一封给5年后自己的信。在一个周六的早晨，我一个人早起来到书房，喝了些温水，让整个人放松下来。我开始驱除心里的杂念，诚实的去面对自己的内心，憧憬着美好的未来，用笔描绘5年后理想中的画面。
5年后的你过着怎样的生活了？由于工作能力突出，我升职加薪了。放暑假我们一家三口在海边渡假，蓝天映衬着白云，海浪冲刷着海边嬉戏玩耍的人群。我和老婆一人一只手牵着孩子，光着脚丫踩在沙滩上，走几步看着沙滩上的脚印，儿子会调皮的收缩自己的双脚像荡秋千似的。一阵海浪吹来，儿子突然跑到前面去朝我俩鬼笑，然后他手里的海水就朝我们飞过来了。我也不甘示弱，开始展示我的独门绝技“惊涛拍浪”，谁知道儿子呼叫上妈妈，此时前有妈妈的“大浪滔天”，后有儿子的“浪花朵朵”。我只好乖乖地投降变成了落汤鸡……
写着写着发现自己偶尔在傻笑，对我来说这种美好的愿景有一种强大的吸引力，仿佛让人忘却了时间，沉浸在描绘的生活中，心里的渴望感十分强烈，是的，这是一封怦然心动的信。
然后我把信中提到的愿景分门别类放在九宫格里，运用先定义，再计划，后目标的三步法把愿景孵化成今年的目标。这个装着年度目标的九宫格就像一个正在追逐理想的人，就像重拾目标的我。我的脚下踩着三块基石，健康、财务、社交，左右手握着工作和生活的平衡杆，头顶着三种精神粮食，学习成长、体验突破、休闲娱乐，然后开启新的人生。
9宫格
2.目标分解，每天都有获得感
有了目标，仿佛大海里迷失方向的航船有了方向。把目标分为习惯类型的目标和项目类型的目标，然后我按照书里的方法，进行分解。比如我今年要考取执业药师证，这是一个项目类型的目标，一共考4门，需要4个月的时间去完成。我先把专业教材分解到4个月中，每个月要看完1本专业书，然后再分解到每天看多少页。这样我的每日清单里就有了考证这个目标的详细安排了。
目前每星期都准备了计划表，每周复盘，然后月总结，根据甘特图上项目的进程，调整自己的进度。在2月的第二周，我每天学习写作课程1节，打卡7次，看书1本《癌症·真相》，学会使用幕布软件做思维导图。因为学着做复盘总结，发现自己每天都有目标任务去完成，感觉生活变得更加充实了。学着记录生活，或许多年后再翻看这些曾经的记忆，你会为自己曾经如此认真地生活过而感到不枉此生。
英国作家王尔德也说过：很多人觉得自己活在世上，实际上只是在世上，并没有怎么活。《奇特的一生》这本书里的柳比歇夫每个月到月底都要做小结，画一些图，列一些表。到年终，又根据每月小结做一份年度总结。他的时间好像是物质，不会无影无踪地消逝不见，不会消亡，它变成了什么，总能查得出来，由于做了记录，他获得了时间。
3.培养习惯，克服3分钟热度与拖延
3分钟热度和拖延症就是我的痛点。我曾经因为三分钟热度花了1万5千块钱报名一个周末编程学习班，而我最后又没有选择去做程序员。我的手机里还有两年前买的理财课程，因为拖延症到现在都还没有学完。因为3分钟热度和拖延症，我曾经无数次的否定过自己，开始怀疑自己的能力，自信心也逐渐丧失，像掉进了绝望的深渊。看完这本书我对培养习惯有了更加清晰的认知，绝望之后有了新的希望。
三分钟热度是一种很正常的状态。在兴奋和激情退却之后，需要的是经验、方法和技巧去坚持。书中提到习惯培养的四个阶段：带着新鲜感和热情开始，用方法和技巧坚持，吸纳渴求和奖赏的能量来突破，最后是伴随着喜悦的习惯成自然。
培养好习惯
这本书是我在读书营活动中读的，就经历了这四个阶段。刚入营时，我充满了动力与热情。每天6点30起床读书，周末也坚持打卡。一个星期后，新鲜感和热情开始退去，有几次实在是不知道怎么写读书笔记，放弃or继续，这两种选择在脑袋里纠缠。于是我开始用领读人书香君介绍的“见感思行”框架去写读书笔记，用方法和技巧去坚持。
在这20多天的读书活动中，我每天坚持写500字以上的读书笔记，提交了一份2600字的结营作业。结营时一共评选了3名优秀学员，我就是其中一名。当时心里非常喜悦，很有成就感。我发现自己喜欢上这种读书方式了，于是我又报名第三期读书营，和小伙伴们一起共读《写出我心》。如今我已经坚持写作30多天，感受到了习惯的养成。
人生就像是一个不断面对问题并解决问题的过程，《只管去做》这本书解决了我的许多困惑，让我受益匪浅。这是一本有方法论的干货书籍，按照书中的方法和模板去做，就像一种疑难杂症终于找到了治疗方法，最后只需要按照医生的医嘱按时服药就能被治愈。
文／阿明
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