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一場疫情使開學一再推遲，作為一名高中教師，為高三學生提出以下建議：

1.規律作息

沒有規律的作息，早晨睡懶覺，晚上熬夜不睡覺，生物鐘紊亂，精神萎靡，談不上學習效果，所以，首先要規律作息。

2.制定計劃

計劃分為長期計劃和短期計劃。長期計劃比如，我要考上一個什麼樣的學校、一個什麼樣的專業，短期計劃包括日計劃、周計劃、月計劃，切記計劃要切實可行，不能好高騖遠。

3.按時上網課

現在大多數學校都開展網課，跟著老師認真的上網課，是我們複習的主線，這樣可以使我們的複習進度有保障，也可以使複習有條不紊。切忌對老師的網課不聞不問，自顧自的複習，這樣的複習效果一定會不好，因為我們自己的老師是最瞭解我們的，老師的網課可以加強複習的針對性。

4.對基礎知識進行系統梳理

高考大部分的題是對基礎知識點的考查，所以學生必須對基礎知識掌握紮實。疫情期間，高三生可支配的自由之間相對較多，可以對各科的基礎知識進行一個系統的梳理，形成知識體系。

5.大量做高考題

高考需要刷題，但是提醒大家千萬不要做一些不規範的試題，建議大家找出近幾年的高考試題、還有今年各省市的質檢、模擬試題來做，因為這些試題具有權威性，反覆練習可以訓練自己的科學的思維習慣，更好地適應高考。

6.養成限時訓練的習慣

高考是有時間限制的，所以大家無論是上課、還是閱讀、還是練習考試，都要養成限時完成的習慣，切忌拖拖拉拉。如果養成拖拉的習慣，不僅學習效率低下，還有可能在高考的時候在規定的時間裡完不成試題。

7.保持平靜的心態

疫情期間，難免 焦慮，但一定要認識到焦慮不能解決任何問題，大家要有每逢大事有靜氣的心態，按照計劃做好身邊事，良好的心態有助於你高效的學習。

以上就是我的建議，希望能對高三學生有所幫助。也希望所有高三學子都能戰勝自我，在未來的高考中取得好成績，考上理想的大學。為你們加油！

竹畔青蕪

高三學生沒有多長時間，他們就要面臨六月份的高考了。總的算來大概還有百十天的時間，對於高三學生的複習，我的建議如下。

一丶讓孩子自己做好計劃。現在高三的學生大部分都在上網課，他們老師把卷子發給孩子們之後，孩子們先自己做，然後再對一遍答案，看看自己能做多少分。對特別難的老師都是通過網上指導孩子們。但個別孩子不會總結自己的錯題，學習沒有方法。其實最後階段一定要給自己做好計劃，把自己比較弱的那一科的試卷上面的錯題保存好。那麼怎樣保存呢？可以用一個文件夾把它夾起來，或者用一個小的夾子把它夾起來也可以。每次複習的時候都複習那些錯題，看看錯的是什麼類型的。當然如果能找到同類的試題再做一下會更好。

二丶監督著孩子。現在高中的孩子雖然說上網課了，但是好多孩子學習自控力比較差。他們在老師上網課的時候，有的時候都是在QQ上聊天，我的孩子在上網課的時候，他們班上的同學竟然在打王者榮耀。當老師聽到嗯聲音的時候和孩子們交流，然後孩子們都互相打掩護，這一年真的是讓老師很傷心的。老師也沒辦法，因為是網上上課他也將都不到孩子們，所以呢，作為家長的在孩子們休息的時候一定要在旁邊監督著。如果自制力強的孩子當然沒有必要了，對於自制力差的孩子來說必須這樣。

三、讓孩子積極鍛鍊身體。疫情期間如果抵抗力差的話，發燒了，感冒了，那麼老師是不會讓你的孩子去上課的。就是疫情被解除了，如果你感冒了發燒了，老師還會隱隱擔心，所以如果孩子有個業餘愛好特別好，在他們學習之餘適當鍛鍊一下身體。當然了，現在不能外出，自己在家裡鍛鍊一下就好了。

四丶心態調整。跟孩子說不要太焦慮，要拼盡全力。人生是一場大考，高考只是人生的一個小考。但是因為高考是改變人生命運的機會，所以一定不能小視，要拼盡全力不能讓人生留遺憾。能上一所名校，儘量上名校，不能上名校，也要上一所差不多的學校。

小數快車

疫情未消，開學延遲，免費網課迭起，全國高考未有延遲通知 ，高三學生在這種特殊情況下，如何避免散漫無序的學習，輸在假期的賽道上，淪為學渣？

很多學生習慣了在校跟著學校課程表和老師的安排進行學習，也習慣了教室裡共同學習的氛圍有效督促自己心神不漫遊。可是這場“戰役”來得猝不及防，眾多高三學子面臨著假期被無限延長，而需要帶的學習資料放假前沒有準備齊全，家裡環境吵鬧，學習計劃一團亂，自律能力不盡如人意，網課學習沒重點，網絡卡頓，不懂的知識無處可問等一堆問題。高三黨在家學習的日子變得徒然嚴峻。

所以，這個假期自主學習的效果毫無疑問地成為高三學生之間拉開差距的重要因素，而平常養成自律能力，有強大學習動力的學生和散漫的學生，在這個即使是釘釘打卡，老師也無法進行有效監督的假期，學習效果會天差地別。

對於高三來說，高考迫近，很多學生為此產生焦慮，但此時如何冷靜下來，合理高效規劃自己的學習計劃才是王道。為此，提出以下建議：

1.安靜的學習環境

毫無疑問，安靜良好的學習環境是高效學習的前提，極少人能在嘈雜喧鬧的環境下能做到專注，所以，跟家人溝通和協商，在這個不能外出的特殊時期，共同營造安靜、光線充足的學習環境非常重要。

高三學子認真上網課

2.積極的心理暗示

雖然現在是“孤軍奮戰”，但必須認識到一點，這個階段，焦慮是普遍存在。如何正視焦慮，克服自卑，用樂觀積極的心態來認真面對高考複習過程中的心理波動尤為重要。在做題的過程中，遇到屢次犯錯或者答對率低的情況，靜下心來認真梳理知識結構，注意檢查和解決不懂的知識點，圈點勾畫做好標記，為最後衝刺階段準備好最精煉的知識乾貨，儘量不走重複無效的低效率道路，並不斷激勵自己，相信努力總有回報。

在高考的馬拉松比賽中，我們已經到了最後衝刺階段，如何保持積極的心態，不在最後階段自暴自棄，放逐自我，而是保持昂揚的心態衝向終點，是我們需要修煉的必備技能。

3.制定詳細的學習計劃，遠離誘惑

除了客觀的學習環境，主觀的心理暗示外，我們還需要認認真真腳踏實地地擬定複習計劃，詳細到每個時間段和具體的任務。學習計劃的擬定建議結合學校的網課安排、高考的科目考試時間以及學科特點進行，以有利於培養最後階段的學習思維活躍度。以全國卷為例，語文、文綜/理綜儘量安排在上午進行復習；文數/理數、外語儘量安排在下午進行復習。

高考時間安排

另外，因為語文和英語這兩門學科有大量需要識記的內容，所以建議儘量在零碎時間內加強穿插學習。原因有兩點：第一，有利於這兩門學科知識按照艾賓浩斯記憶曲線的規律，提高學習效率；第二，在長時間學習一門功課後，學科的穿插學習有利於緩衝大腦的疲憊，也有利於提高學習效率。在這個特殊階段，無法忽略的重要點是遠離電子產品的誘惑。網課的進行，我們無法避免電子產品的誘惑，大家注意給自己制定規則，不要在學習的過程中因為心血來潮、信息提示音、疲憊自我偷懶等原因，隨意拿起手機、平板或者在電腦上開始做與學習無關的事情，甚至是玩遊戲。這樣不僅中斷了學習，打亂了學習計劃，而且容易導致學習效率低下。

4.重視歸納總結，重視高考真題

有大部分的同學們在這個始料未及被延長的假期前，並沒有帶足夠的資料回家學習；或者在老家信號不好，通訊設備流量在整天上網課的情況下捉襟見肘等原因，而未能如願學習。但既然客觀條件如此，在此階段更應該利用好已有的資料，善於總結分析，配合利用便捷的網絡，及時解決。對大部分基礎薄弱和中上中等層次的同學來說，更應該從大量難題的攻克轉向基礎題的練習。

在這階段，並不提倡大海撈針式的海量做題了，這樣的做法，除了漫無目的缺乏知識點的歸納和訓練外，也容易因為答題過程中遇到的大量困難而挫傷自己的學習積極性，導致心態不穩。

那麼，我們應該做到哪些要點呢？

第一，本階段切記不要盲目刷題，儘量在整理完一份試題的知識點後再“轉戰”另一套題，注意總結歸納知識點和解題方法，這個習慣能讓此刻需爭分奪秒的學習事半功倍；第二；做題儘量以高考題為主，模擬題為輔。在試卷中，高考真題質量是最高的，凝聚了大部分專家的心血，這點是任何一份模擬題都無法比擬的。雖然每年的高考題不會重複，但命題的知識點和命題思路往往是一脈相承的，大家務必重視！同樣，在做高考真題時需要認真梳理知識框架、答題思路和答題規範，這會讓你比別人更勝一籌！第三；模擬考場的狀態，我們需要在做題的過程中限時訓練。這樣自己才能明確這個知識點是否真的掌握。正所謂“考場如戰場”，每一道題的耗時都是分秒必爭的。如果在考場中需要花10分鐘做出來的題，你在平時的訓練中花了20分鐘，甚至30分鐘才能完成，這樣的訓練並不是最真實水平的模擬。所以，務必限時訓練。第四，高效學習不僅意味著省時，更意味著有效。所以，在做完題後，記得及時對答案，進行改錯和整理，對不懂或者存在疑惑的知識翻閱資料或者藉助網絡進行查漏補缺，以點帶面進行重點複習！

最後，祝所有努力的高三學習在這個特殊的階段中昂揚向前，每一份努力不被未來辜負！

慕趣悅覽

今年春節，突如其來的疫情，打亂了各行各業的節奏。由於疫情防控，各級各類學校都延遲開學了。這也苦了高三學生和家長們。有的學生自律性強還好一點，在家可以繼續努力，發奮學習；而對那些自律性不強的學生，可急苦了家長們，沒有更好的辦法來管教小孩。有的學生也是管不住自己，習慣了在老師的監管下學習，對於自學，自己也無計可施。

當然，在家學習，確實是要克服許多困難，首先就是環境嘈雜，干擾比較多。有時候，你想學習吧，總是被各種事情打擾，父母的談話聲，弟弟妹妹的打鬧聲，客廳的電視聲……所以，有時候，自己就乾脆玩玩手機，玩玩遊戲，上上網。其實，對於高三學生，有這些想法和做法也很正常。只不過是需要分清時局，清楚屬於自己的使命。因為對於你，決定命運的高考就在眼前，你必須做夠足夠的準備。那麼，你有哪些方法可以去做，去注意呢？

1、堅定理想目標，保持上進心

高三學生，因為高考在即，必須要有理想，有目標，在動力的驅使下去學習。這種動力，是自己內心迫切渴求的，這也可以說是自己內心的想法，有了這樣的想法才能做出相應的行動。所以，每一個高考學生，必須要確定心目中的的理想大學。然後為著自己的理想去奮鬥。否則，你也不會去學習，或者說沒有明確的目的，學習也就無所謂，也就缺乏幹勁和鬥志。

2、靜下心來，制定切合實際的學習計劃

很多同學學習效率低的原因是不知從何學起，對於高三的同學來說，尤其是現在還剩不到半年時間的你們。學習必須有計劃，有重點，如果再大海撈針式的複習知識點已經沒有任何效果了。大家可以針對在家的這段時間制定適合自己的計劃，安排好學習。我認為，制定計劃，可以按照兩條線，一條是時間的計劃，一起是多少天，明天上午下午晚上如何分配，這是時間作息計劃。還有一條就是課程的複習計劃。每一個時間段複習什麼內容，做什麼資料，要達到什麼要求。都要具體翔實安排。做到有的放矢，有條不紊。

3、找一個適合學習的地方

因為寒假在家，學習環境沒有學校好。所以必須找一個相對安靜，適合學習的地方，這一點很重要。沒有好的學習環境再強的意志力，再好的學習方法也都不好使！

所以，要想學習首先要找一個安靜的沒有人打擾的地方，如果防疫期間家裡人都在實在是很吵而你家的隔音又差的話，那麼建議你戴個耳塞或耳機，戴耳機的話千萬不要聽音樂呀。對，耳機就是單純用來隔音的。

4、遠離手機、電腦等誘惑物

阻止你高效學習的罪魁禍首是什麼呢？

你可以深入想想，猜到了就應該遠離它們

是手機？電腦？還是其中的遊戲…………

在此，我想對你說，千萬不要把手機放在身邊還說這什麼：我不看，我不玩。你懂的，你會分分鐘打臉。你也不會在沒有老師監管的情況下，有那麼強的定力和控制力。所以，這是阻止你學習的攔路虎，要想學習好，要想學習有效果，你就一定要遠離這些。

5、有的放矢，突出重點，多做高考題。

在家自己複習，建議你以做題帶動複習，做好安排。你可以上午刷題，下午對答案，整理錯題，如果發現哪些知識點不會就再回去複習。切記，不要盲目刷題，必須整理完一套題再做下一套。盲目的題海戰術已經過時了。尤其要明白自己的弱勢學科，可以在弱勢學科上多下功夫，多做題，補缺補差。也可以在家做歷年高考題或模擬題。雖然每年的高考題不會重複，但是出題思路往往是一脈相承的，不會有太大的變化！所以高考題一定要重視，一定要重視，一定要重視！可以總結高考題的題型和命題老師的出題思路。另外，做題時自己可以給自己限定時間，以此達到鍛鍊的目的。

在家做題要想提高效率，就必須按考試的時間嚴格要求自己。一來可以訓練考試的做題速度，二來可以提高時間利用效率。

雖然在家複習有的是時間，但要做到高效學習，不僅要省時，而且還要有效。

所以，在做完一套題後要及時對答案，進行改錯整理，不會的知識點立刻回去翻看書本和筆記。以點帶面，重點複習！

最後，希望大家一定要堅定信心，切記，在高考之前一切都還沒有發生，一切都有可能發生！只要你足夠努力，你的理想一定是可以實現的！

職校老師

高三學生複習備考，已是關鍵時候，也可以說是“衝刺“複習備考。

防控疫情期間，高三學生暫不能集中學習(上課)，是全國大多數地區的防控需要。對於單個學生來講，不應有多大影響，就是到校集中學習，也是以自學為主。老師講新課基本結束。

高中生複習應抓住什麼重點。

複習重點內容，老師都有指點，就按老師提示引導的重點內容去辦。關鍵還是每一位學生應明確自己應複習的重點。

一、平常是懂非懂的問題；

二、平時沒全弄清的問題；

三、平常感到很難的問題；

四、平時考試沒過關的題；

五、平常不感興趣的問題。

所有重點裡也還有重中之重的內容，就是各門學科中的難點。學生堅決不能迴避難點、疑點。因此複習時不管有多少問題，就是抓住難點、疑點。

複習的方法

一、尊師照辦。以老師的指導為主。老師每年通過分析研究，結合過往的高考經驗教訓，選擇的重點內是不能輕視的。

二、死記硬背。對原理、定律、公式要死記，別無捷經可走。

三、新舊結合。把新舊知識結合對比學習。如對世界新興市場經濟(產業)所涉及的歷史、地理、人文知識要注重掌握。

四、注重現實。對今年抗擊新型肺炎事件要領會。

五、勞逸結合。打疲勞戰，熬夜過度是非常有害的。

六、關閉手機。堅決控制玩電腦、手機。

七、講究衛生。加強營養，講究衛生至關重要。你障身體健康上考場，是千萬馬虎不得的。

總結:以自己為根本，以重點為核心，以信心為動力，以刻苦為基礎，決找決勝不動搖！

育人有方

我正好是高三教師，這個問題應該值得我們所有一線教師思考。實話說，提建議很好提。什麼夯實基礎啊，什麼合理規劃啊，什麼提高效率啊，什麼腳踏實地啊……放之四海而皆準！誰也不能反駁。

但多年的高三複習教學和班級管理的經驗告訴我，宏觀的建議科學性不容置疑，但“落地性”較差。那麼，問題是我們如何給高三的學生有效的建議呢？

孔夫子的教學理念——因材施教，給了我一些啟發：建議也許也應該因人而異。儘管都是高三的學生，但是每個人的具體情況是有差異性的，所以我們的建議應該為：基本建議和個性建議相結合。

先說下基本建議。

疫情當下，首先應該呼籲學生積極響應國家的防疫號召，科學防疫。在確保人生安全的前提下，務必將學習放在首位。

1.按照提前制定的複習計劃，每天定量完成相應的複習任務。

2.對複習中的難點、疑點及時做好標註，可以通過網絡跟同學討論，或者直接與任課教師聯繫。因為當下微信群或釘釘群都方便了師生之間的溝通，非常便捷。

3.合理安排自己的學習時間。假期，學生畢竟脫離了學校老師監管範圍，自律性大打折扣，但鼓勵學生牢記自己的奮鬥目標，不能懈怠。

4.保持平穩的學習心態。年輕人很多時候容易浮躁，對待疫情也是充滿恐慌，每天心神不寧，無心學習；或者因為高考時間越來越近，而心態焦躁。

再說一下個性建議。

如果是班主任，可以給班上那幾個自律性較差的同學發的微信，做下私下的囑咐。如要求他們不要睡懶覺，完成作業，控制手機的使用時間等。

如果是任課教師，可以建議某些同學每天增添些練字的時間，建議某些同學迴歸教材抓抓基礎，建議某些同學積累些作文素材，建議某些同學重點抓抓英語聽力等等。

總之，越是對症下藥的建議，越有說服力，對學生的成長更有幫助。

如果提問者，您是家長，不妨讓孩子跟老師溝通，制定下複習進度；如果你就是高三學生，最有效的方法還是跟薄弱學科的教師多交流，絕對有幫助。

時光情書02

現在是新型病毒疫情期間，全國所有的，高三子都還沒有開學，都在家自己進行復習，現在給我們的時間，大概還有100多天就要高考，帶著100多天，裡面在家裡面如何來複習職位？關鍵那麼下面就來說一說我的方法

首先來說，現在的狀態是要有自己的複習思路，並且和老師的複習思路相結合，我們要明白高考考什麼，無非就考兩點，第一考心態，第二考知識點的掌握程度

先說一下心態，現在我們無法與老師見面，又感覺自己的學習效率在家比較低下，所以說自己的心態可能就會出現一點點的波動，我想告訴你的是，現在這種情況波動很正常，你記住，你沒有開學，全國所有高三學子都沒有開學，全省的高三學子也都沒有開學，與你競爭的所有對手都是在家複習，我們保持好心態，我們就可以實現彎道超車，所以說不要多想，好好學習才是關鍵

再說一下，如何來複習知識，現在我們最關鍵的是制定一個符合自己的學習計劃，並且這些計劃很容易實施，具有很強的操作性，這樣我們才能夠把我們這些計劃實施下去，100多天，我們不要想著把所有的知識全部學會，你想自己還要在哪方面可以提分？把高考考這幾個科目都仔細的想一想，有針對性的利用這100天去複習，把平常容易錯的題整理整理，把不會的問題整理整理，通過手機或視頻問一下自己的老師，這個問題不解決，後面會產生更大的問題，總結總結自己做過的所有試卷，有沒有一些因為計算失誤或者是看錯了題這種失誤？整理整理，我想只要把能把這些失誤降到最低，你只要能夠提高到5到10分，這對於高考來說是很高的分數了，總之希望你保持好現在的前提下，制定一個科學高效率的學習計劃，祝你高考成功

不一樣小黑學長

首先最重要的，也就是你要有自己的計劃，因為每個人的學習程度是不一樣的，不要覺得別人的計劃很好就去照搬照抄，其實你自己的情況你自己是最清楚的，你要制定一個屬於你自己的學習計劃，你要量力而行，根據你自身的習慣還有學習的程度制定合理的計劃。

另外最近都很流行一句話，說是今年的高考很可怕，因為他會很大的獎勵那些自律的人。確實自律是非常重要的。如果自己真的沒有辦法做到自律的話，你要學會想一些別的辦法，讓別人來監督你家長或者是同學。

關於學習的內容方面呢，最重要的還是抓住基礎，不要說盲目的想要拔高啊，其實只有基礎壘好了，我們才能更好的取得到一個更上一層的成績，要時常的去複習基礎的知識，把基礎打牢。

總之呢，只要你肯在家裡努力學習，儘可能的約束自己，相信你不會辜負自己。

初出草窩的小兔

由於疫情的影響,很多地區的學校推遲開學時間,面對這樣的狀況,作為即將迎來高考的學子們如何在疫情期間有效複習,不讓自己的成績滑檔?針對這個特殊的“加長版寒假”，高考學子可以採取以下方式，讓自己即在家能夠專心複習又能夠保證身心健康。

待在家中可以通過網絡、自我、查漏、總結、請教五種方式來,找到自己的優勢和薄弱環節,以便於下一階段展開有針對性的複習。

1、網絡學習。可以選擇一些正規的網絡學校的教學課程,開展學習、複習計劃;

2、自我學習。這種方式就要看考生自己的規劃安排,早上學什麼,下午學什麼等有計劃安排;

3、查漏補缺。這種方式適合開學後對於複習期間遇到的問題,進行內容回顧,看看有什麼地方沒有複習到、遺漏的;

4、總結鞏固。考生對於複習過的內容、要點再次梳理總結和鞏固。有必要的可以加強“背多瘋”的方式;

5、請教老師。現在微信、QQ使用非常普遍。因此,如何開展學習,除了自己要根據自己的實際確定方略外,還可以通過手機微信、手機QQ同老師多聯繫,向老師請教學習方略,請教如何來學。

除此之外

疫情期間,考生要居家學習,除了要運用好上述的五種方式外,還有三個原則必須堅守好。這三個原則是:

1.自律原則。居家學習,不論採取哪一種方式,考生首先必須堅守住的一個原則就是自律原則。說得詳細一些,考生居家學習,沒有老師的直接督促,考生如果不能自己管好自己,則無論採用哪一種方式,到頭來都是竹籃打水一場空。因此,疫情期間的居家學習自律性很重要;沒有了自律,一切所謂的學習都是假學習。

2.守時原則。這實際上是在自律原則的基礎上衍生出來的一個原則。說得詳細一些,就是考生在展開學習後,一定要按照已經計劃好或安排好的學習時間開展學習,在這個過程中,切不可偷懶,不可拖拉。如果出現這種情況,居家學習的質量會大打折扣。

3.動手原則。根據筆者的經驗,許多考生居家學習,有一個通病,就是喜歡聽、喜歡看,輪到動手的時候,總是偷懶。如此,時間一長,導致說起來似乎頭頭是道,但做起來卻一塌糊塗。因此,考生居家學習,一定要在聽、看的基礎上,多動手、多做題、多實踐,這樣,才能提高居家學習的質量。

總之,疫情我們無法預料,但高考我們完全可以預料,並且還可以把控,面對無法預料的疫情,把我們完全可以預料並且可以把控的高考認認真真地做好,是現階段每一個高考學子、每一個高三畢業班的教師必須結結實實地去應對的事情。

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疫情，對於自律性強的學生來說是個絕好的機會，自己可以利用的時間很多，這段時間，要合理安排，有目標，有計劃，查缺補漏，什麼時候看書，什麼時候做題，細緻規劃。通過做題，清楚瞭解自己的薄弱環節，優勢環節，開學才能有重點的跟著老師的複習步驟走。

關鍵字: 高三 規律 作息