意大利女神級演員索菲亞·羅蘭曾說：“美麗的容貌可以給人留下五秒鐘的印象，好的形體卻可以讓人享受一輩子。”不過很多人為了追求瘦身無所不用其極，一些極端的減肥手段，甚至還危害著健康。
早在古希臘時代，西醫的鼻祖希波克拉底就提出，要適量進食，經常運動，才能保持健康，過度肥胖是會影響健康。近代以來，人們認識到，胖不光是因為吃得多，更主要是因為能量消耗不充分，暴飲暴食，更被視為不健康的生活方式。
瘦身的最佳方法，就是管住嘴，邁開腿，但說起來容易做起來難，所以就有人提出了很多的“捷徑”。
第一類，節食法，就是少吃少吃再少吃。
英國的桂冠詩人拜倫是有名的風流才子，他刻意保持著修長的身材。而他的方法就是：不吃飯，只喝水或蘋果醋。但拜倫的節食法也為他的健康埋下了禍根，他患上了厭食症，食慾消退，即使已經骨瘦如柴，還是無法吃下東西，長此以往導致他的身體機能嚴重受損，免疫力極速下降，最終在36歲時，死於一場感冒。
今天使用這個方法減肥的人，甚至還希望一勞永逸，乾脆餓出厭食症。但其實這是非常危險的，長期得不到營養補償，雖然可以瘦身，但是非常容易誘發各種病症。
而且從效果上說，節食也未必總是有效，當你攝入的食物減少時，只要有食物攝入，脂肪就會瘋狂堆積，儲備能量。
第二類減肥方法，束身衣。
16世紀50年代，身材矮胖的法國王后凱瑟琳·美第奇，害怕自己的腰身不夠美麗，因此失去法王的喜愛，便偷偷在長裙內穿了鐵製的束身衣。而在當時，束身衣是一種醫療器械，用來矯正身體畸形。
凱瑟琳王后使用這款束身衣後，可以將自己的腰部扎細到周長僅有40釐米左右，後來凱瑟琳甚至降到33釐米。她在各種宴會上，王后盡顯自己的身姿。有王后做表率，法國的貴婦們紛紛效仿，紮上了鐵製的束身衣，一個個把腰勒得越來越細。
隨後，英國女王伊麗莎白一世，先在宮廷後在民間。推行束身衣技術，並且規定普通婦女必須收縮到38-43釐米甚至更細。後來，當英國成為世界霸主後，更是將束身衣的技術推廣開來。
當然了，在英國又給束身衣賦予了新的用處，就是在束身衣的腰部放兩個棉質的撐裙託，以撐起空間相當大的裙子，撐裙越大代表越富有。
束身衣除了開始的鐵質，還有一種常用的材料，就是鯨骨。18-19世紀的捕鯨業非差點就讓鯨魚滅絕，有一個重要的需求就是歐美女性大量使用的鯨骨來製作束身衣。
束身衣後來又經歷了很多的技術改良，出現了“軟制”束身衣，由布、皮革和繩子製成，腰部用繩子交錯束結勒緊，穿著相對舒服一些。
直到20世紀初期，各種束身衣才逐漸消失。但直到今天，各種女裝還習慣做一個掐腰。
第三類減肥方法，就是各種奇葩方式爭奇鬥豔。
這類方法的邏輯是，將攝入的多餘的卡路里，想辦法排出體外。具體手段多種多樣。
在古羅馬時代流行的是催吐法，就是吃到一定程度就想辦法吐出來。但後來人們發現，頻繁的催吐，會導致胃酸進入口腔，灼傷食道，還有可能引發其它問題，所以催吐法漸漸就不再流行了。
還有一種方法，就是現代醫學才能實現的方式--抽脂，有些人想走捷徑，在肚子上開一刀，把脂肪抽出來。不過這種手術，至今仍然存在風險，而且脂肪也不是想抽多少就可以抽多少。
此外還有各種奇葩的方法：電擊法、吃寄生蟲卵，吃大量安眠藥減少新陳代謝，還有把紗布縫在舌頭上減少食慾……這些都是非常極端的減肥法。而且顯而易見，這些減肥法都對人體沒有任何好處，最後往往對自己的身體造成不可癒合的傷害。
在現代社會，男女都在拼命地追求瘦身，要知道減肥需要毅力，並沒有什麼捷徑。千萬不要為了別人眼中的完美體型，用自己的健康甚至是生命為代價。
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