现在是疫情防控的关键阶段
我们最需要做到的
就是“宅”在家里
这就是对“防疫阻击战”
给予的最大支持
空闲时光里
何不充实自己
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1.使用实例
如何规划安排？
为了更好进行规划安排，可以尝试写下一天经历的不同场景和发生的各种行为，再对不同行为进行分类。
我根据自己的需要划分规划、学习、锻炼、人际、娱乐这五个部分并以不同颜色标注。从下图可以看出，学习的行为数量和娱乐的行为数量都是很多的，实际上大部分时间也是花在这两块。在“使用手机“这个场景下娱乐行为最容易发生，所以对我而言还是要尽量少接触手机，因此我每天记录自己的手机使用时长，评估自己近期的行为趋势。
我一般饭后在院子里散步的时候想今天要做哪些事以及有没有新的计划安排，再在电脑上进行操作制定。起床一般是9点，然后吃早午饭、散步消化，上午没有大块时间，所以把学习时间集中在下午和晚上两个时间段。并且因为没有什么硬性作业，时间太自由，所以下午和晚上的规划我做两次，一次中饭前后，一次晚饭前后。
很重要的一点是整理好脑子里的各种各样的计划任务和手头上的工作。先识别计划/规划的属性，能否马上行动，如果不能先放在“待办区”，再细分“下一阶段”、“长期”、“杂”三个属性；如果可以马上行动，再根据任务花费时间和复杂程度决定有没有必要分解步骤，然后设定起始时间、任务总量、已完成量，最后设定每日的任务量 并分配时间，完成之后打卡并更改进度（函数自动生成）。
设定每天的任务量并分配时间我觉得最重要。
为了更好地执行自己的计划，减少分心情况的发生，我还准备了番茄钟进行计时。
最后，对今天的行为进行评分并记录（10分制）7天以及历史。
E.g：2月12日记录
【9：00左右】起床
一觉醒来9点左右，量好体温、吃过早饭，我打开了电脑。
看了一眼时间进程。今天是2019.02.12，开学还剩12天，BEC高级大概还剩101天，考研大概还剩313天。时间过得很快。
【10：00左右】规划下午的安排
下滑到任务栏，近期有4项任务，按照剩余时间的紧急程度排序，分别是：
1. 【写下这篇推文】
最迟是明天，我决定今天把初稿完成。我拆分了3个步骤，第1步昨天已经完成，后2步今天下午先花1.5h，能完成最好，完不成视进度再安排晚上的时间。
2. 【完成沟通主题的书单】
共四本。还剩下400页左右，3天看完没问题。下午先看40mins
3. 【录制老妈做菜视频】
3荤4素。爸妈上班之后我就得自己解决吃饭问题，今天中饭和晚饭前录1荤2素。
4. 【记背六级单词】
计划每天36个，持续15天，单词保存在Excel里。今天计划背45个。
即刻拥有充实自己的机会
让您在进步的道路上
越走越远
—— THE END ——
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