琳琳-吾輩要做淑女
曾經也有同感，不運動乏累，運動後更乏累。個人認為其一運動一兩回是不能猛的一下就把身體素質體高上去，這是一個循序漸進的過程。你是先跑5公里再後縮減到3公里，你有沒有測一下你的體能，如果你跑3公里很累。你就小從1公里先慢慢跑跑個4－6天再慢慢相上加運動量，你就不會感覺乏累了。相反你會體會到運動帶給你很好的精氣神。其二你本身狀態不好在經過運動減量後還是很累，你的身體應該檢查一下，看看有沒有什麼不舒服的地方，運動不是萬能的，有時候如果身體出了毛病，應該科學的檢查靜養比運動好，希望你身體健康越來越好
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