程萬慧
任憑雨注，總有天晴時
過於放大負面情緒影響自己正常生活。我身邊一個朋友，遇到一點困難就開始抱怨，抱怨機遇不好，抱怨社會不公，家庭生活也是，一點小事經常上綱上線，指責妻子的不是。導致夫妻生活矛盾重重，處於離婚的邊緣。
過於放大負面情緒影響自己的事業。但凡事業成功的人都有幾個特質，那就是積極樂觀，韌性不足。相反那些事業不成的人，總是牢騷滿腹，抱怨待遇不行，老闆小氣，而且這種負面情緒往往會影響一個團隊的和諧穩定。試問，如果你是老闆或上司敢用這種員工嗎？即使能力再強，也是容不下的。
過於放大自己的情緒不利於自己的成長。很明顯，當放大自己的負面情緒，你自己就會被這種負面情緒所羈絆，矇蔽自己的雙眼，做出錯誤的決策。不能對事物做出理智，合理，正確的認知。
最後，歸根結底還是心理問題，要時時給自己正確的暗示，改變一下次感元，做一些積極的心理建設，相信世界美好的。
歷史小卒子
經常注意到有些人會刻意誇大自己的消極情緒. 通過誇大自己的悲傷難受，引起身邊親人的注意力，以獲得他們的虛寒問暖和關愛，驗證自己在對方心中的重要位置. 這說明這麼做的人可能在經歷情緒的低潮期，由熟悉的環境轉向較為陌生的環境，內心的平衡被打破，心裡落差較大. 他不太敢於或善於表達自己.也沒有可以正常傾述的對象. 也有可能他害怕任由這個不良情緒發展的話會演變成象他所誇大的一樣，他用這種方式來警醒自己和身邊的人，期望得到幫助，讓自己免於繼續受此困擾. 他可能平時太要強了，自己的感受經常性受的身邊人的忽略和不相信. 迫使他轉變觀念改用誇大的方式向身邊的人進行另類表達.
此時的他是脆弱的，感性的，孩子氣的，其實他自己比誰都清楚自己在裝. 因為他不知道如何正確地表達.
他最終的目的是要操控你，逼你就犯. 逼你妥協. 有時候他的誇大方式得逞了. 這並不能保證他能好多久，因為演戲是會上隱的. 而且演員的演技在不斷得到提升變成了一個戲精，終有一天你會看穿這一切，對他在誇大置若罔聞完全不以為意，必然是兩敗俱傷的結局.
所以，我們要幫助對方改掉這種不正常不OK 的的表達方式，改為專注傾聽對方的需要，並讓對方明白建立正常的交流模式的重要，從而一起為形成良好的家庭氛圍努力.
夢姬
想要知道為什麼有些人要這麼做。還是讓我們重溫一下什麼是消極情緒。它是指在某種具體行為中，由外因或內因影響而產生的不利於你繼續完成工作或者正常的思考的情感，具體包括：憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨等。
回到問題，我覺得這些人這麼做主要是：
一是當前的工作、生活、學習和思考狀態對這類人可能特別重要，而由某種原因而產生的消極情緒對其影響特別大。需要通過誇大、誇張的消極情緒表現方式來釋放壓力，誇大自己的消極情緒本身就是一種情緒釋放。
二是這類人平時可能缺少關愛和溫暖，有點自卑感，需要通過刻意誇大自己的消極情緒來引得別人關注，博取外界同情。
三是這類人希望通過刻意誇大消極情緒，把事情鬧大。一般這種情況是其期望外界重視和支持，幫助和解決問題。
四是這類人純粹吃飽了沒事幹裝的，娛樂惡搞好玩。
不知道你說的有些人刻意誇大自己的消極情緒是指什麼情緒。
皇唐無文
消極的情緒背後，都有一個消極的思維模式
消極的思維模式來自很多原因——原生家庭、知識體系、婚姻、社交習慣、自律能力等。最重要的是對問題的無力感，這會造成其無法提出建設性的解決方案，久而久之，潛意識開始迴避問題與開拓性建議，形成一套迴避“理由”，並廣泛性地針對所有到來的問題。
再加上自己對情緒的不自控，就會逐步讓這種“消極情緒”瀰漫和感染他人。
消極思維是可怕的黑洞，不僅很難自拔，還可能把其他人帶入
消極的人把世界打爛，然後活在自己的廢墟之上
他們通常已經不在意你怎麼看他，他們有自己世界的運行邏輯，也很難改變。
而對方是否在“刻意放大”消極情緒，對於有識別能力的人並不會產生消極影響。
但要注意，如果你在刻意注意對方的消極情緒，一定要注意自己的心態不要被消極世界的邏輯打亂。
心智成長營
從心理學的角度來說，首先誇大自己的消極情緒可以得到更多的別人的關心，不過這並不是有意識為之的，有許多的朋友因為在原生家庭裡得不到愛和關注，而且有時候是不管怎麼努力都得不到父母的愛的，他們就發展出了一種策略，讓自己生病，讓自己過得不好，以此得到父母的愛。在他們長大之後面向社會的時候。他們並不能意識到這一點，所以就依然用這樣的方式去得到他人的愛，社會的愛。
其次可以讓一個人變得很“特別”，這個特別就像是一種勳章，“我難受的不行了，你卻好好的，你根本理解不了這種痛苦”，為什麼大家理解不了，因為我很特別。
面對誇大自己的負面情緒，首先如果是自己身上的，我們要學會覺察我們的認知的不合理性，並與原生家庭和解；如果是他人身上的，或許我們可以給對方一點關注一點鼓勵，多一點理解。
樂培心理張老師
為什麼有些人刻意誇大自己的消極情緒？據阿德勒的個體心理學理論，誇大感受的力量，是為了追求其背後的優越感，是自卑情結的表現。
自卑情結
當問題脫離自己能力範圍，有些人會認為這件事情無法解決，就會用其他誇大的行為來掩蓋自己的無能為力，從而獲得內心的優越感。這種優越感讓他感到安全，而且不需要耗費精力去思考和行動，消極情緒便可以給了他們這個的優越感和安全感。
例如一個人在表達憤怒，他可能是在用憤怒來表達自己對這個問題已經無能為力，通過憤怒可以讓對方看到他，和問題是否解決無關，只需要讓對方感覺到自己的情緒，提升自己的優越感就好。
怎樣產生的這種情結呢？
阿德勒說：決定人的行為和狀態的不是經歷，而是他對經歷的解讀。最初的事件經歷，給與了人應對的事件的經驗，而行為模式的程序不是經歷的本身，而是個體內心對事件的解讀。這樣的解讀，形成了一種生活的方式，決定著個人的個性特徵，當遇到類似的事情的時候，情緒會在特定生活方式的指引下，向它期待的方向發展。故而，消極情緒在有一點點的發展長大，最終爆發。
怎樣抵消消極情緒呢？
消極情緒的背後，是對與人合作的期待，是對與群體互動的渴望的缺失。他期待著別人於他內心的互動，然而卻沒有得到滿足。故而，抵消消極情緒的方法，是讓他看到自己在組織裡的價值，感受到組織對其價值的認可。相互合作，而不是期待合作，消極情緒便會滿滿抵消。
翔翊007
在談為什麼之前我們先搞清楚什麼是“消極情緒”？消極情緒包括：憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨等。伴隨這些情緒而來的往往就是身體上的易病易衰、失眠多夢、經常頭疼，精神上嚴重的會崩潰乃至走極端。
既然這些情緒會帶來這麼多不好的後果，為什麼有人卻刻意誇大呢？
任何情緒的表現都有因果，同樣也要有展現出來的舞臺，正如電影電視話劇廣播等等都離不開觀眾或聽眾一樣。忽略表演者的各種表演技巧，其實他們最需要的就是得到觀眾聽眾情感上的共鳴和認可。刻意誇大消極情緒者亦如此。他們需要得到一個或一群觀眾聽眾的情感認同，心理上需要得到幫助，包括瞭解、安慰、同情、鼓勵等等。誇大的東西才容易讓人印象深刻。這種誇大也讓誇大者找到情緒宣洩的出口。
不然，沒有刻意誇大的機會，這些誇大者一旦絕望崩潰，那他們的所有情緒在所有人看來，都是刻意誇大的。
山高我為峰160566072
在如今複雜多變的社會背景下，人們每時每刻都要承受著或多或少的壓力，這些壓力來自社會、家庭、工作、婚姻等各個方面，如果他不能及時釋放又沒人正確引導的話，他可能就會表現出消極的態度甚至過激的行為希望來能引起大家的關注，所以我們平常總是為什麼強互相調溝通，互相瞭解的重要性。
一杯茶一故事
大家好，我是生活像個小淘氣，很高興能回答這個問題。
為什麼有些人刻意誇大自己的消極情緒呢？為什麼，為什麼？這涉及到心理學方面的問題，我們是專業的，不能用專業的方法去評論。只能通過平時的觀察來解釋這樣一個問題。
既然有情緒，就想去宣洩，找一個可以宣洩的人宣洩的對象，找到釋放自己，認同自己，或者感同身受，找到平衡點，緩解自己的壓力。
比如，有人對你說，我欠錢了，這個月沒錢吃飯了，我不想活了。你一聽到挺同情他的，說自己每個月還要還房貸車貸其實內心也不舒服。當他聽到你這樣說，他好受多了，其實就是上個月買了一款新手機，要每月還款而已，聽到有人比自己更慘，他其實心理在偷笑，哪有什麼消極情緒，不過是刻意誇大，引起別人的同情罷了，真是不想活了嗎？
再比如這個疫情期間，有人發燒感冒，其實一直宅家裡一個月，去了醫院，見到醫生都會說我是不是感染了新冠肺炎，我要死了，大喊大叫的。醫生認真告訴他，你只是普通感冒，他瞬間又活過來了。
所以我覺得這些人只是要找個宣洩點，發洩發洩，其實真沒什麼大事。
正所謂林子大了什麼鳥都有。
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生活像個小淘氣
有可能他不是刻意誇大，而且無意識地被情緒驅使。
如果他是刻意誇大，那麼可能他想得到你的關注，或者從你這裡得到其他。
