防治口臭首先要養成良好的衛生習慣，及時清理口腔中的腐敗物質，確保口腔清潔；其次要定期進行全面的體格檢查，及時發現並治療口腔疾病，只要找到引起口臭的原因，口臭是可以減輕或消除的。

有效刷牙控制牙菌斑

控制牙菌斑主要是堅持早晚刷牙。刷牙的方法很重要，要採取“水平震顫拂刷法”，使牙刷末端儘量深入到牙齦溝內，然後輕輕沿著牙齦溝震顫 5~10 次，上牙向下刷，下牙向上刷。如果刷牙時牙齦完全沒有被碰到的感覺，就屬於刷牙不到位。正確的刷牙方法可以有效去除牙菌斑。

堅持每天用牙線清潔牙齒鄰面

即使刷牙方式得當，也只能清除掉口腔表面的 65% 的細菌。因為牙刷的刷毛進不到牙與牙之間的間隙處，牙縫隙之間最容易殘留堆積食物殘渣、牙菌斑及軟垢，會誘發齲齒、牙周炎等多種口腔疾病。牙線是清潔牙縫隙最方便實用的一種，在國外十分普遍，但在國內知之甚少。中國人大多傾向於使用牙籤，但由於牙籤較粗，不能深入到齒縫中，清潔效果大打折扣，而且容易傷及牙齦。

牙線能有效剔除牙縫裡的殘留物質及牙齒鄰面上的菌斑。如果用適當力度使用牙線覺得牙齦很痛，甚至流血量較多，就要注意是不是牙周病的前兆，儘快去正規醫院做檢查。另外，可以根據牙縫的大小選用不同型號的牙縫刷，減少使用牙籤，降低對牙齒的傷害。

有的口臭患者喜歡嚼口香糖、茶葉、薄荷糖等，但僅能起到暫時作用，效果並不能持久。

注意義齒的清潔

戴有義齒（假牙）的中老年患者，除注意口腔衛生外，特別是注意義齒的清潔，尤其要刷淨義齒的組織面，然後浸泡到消毒液或清水中，以防止食物殘渣發酵腐敗，同時也避免了義齒性口炎。

定期口腔檢查

一般來說，大多數口臭是由於局部因素引起的，治療也比較容易，因此，首先要消除局部因素，對症下藥。如治療齲齒，遇有殘根殘冠要及時拔除。對引起嵌塞的牙間隙，要儘可能恢復其正常接觸關係，避免食物碎屑的堆積，減少蛋白質的分解產物，減少唾液的停滯和腐敗。經過適當治療，能收到比較好的效果。

提倡定期洗牙

牙周炎光靠吃藥是不管用的，必須要通過機械的方法把牙菌斑清除掉，也就是洗牙。口腔中的細菌長得比較特殊，細菌之間是抱團生長，被包裹在口腔的細菌生物膜中，無形中對細菌起到保護作用，採用服抗生素、表面活性劑都很難將這些細菌清除掉。只有採取牙周治療，比如洗牙，才可以破壞這層生物膜，並能去除牙結石，去除造成牙周病的禍根。有牙周炎的人需要三個月或半年洗一次，正常人也需要一年洗一次牙。