新峰善璉
規律作息，健康飲食、均衡營養，提高自身免疫力。要多食用含VC豐富的蔬菜水果，再者就是適量運動，增強體質，另外冬季老人足部保暖也非常重要，可以穿一雙足力健老人鞋，做到保暖雙足。
真我的風采146272371
首先我們要知道傷害人體免疫的原因呢，然後規避它，不讓免疫受損，再想加強的方法。
哪些生活習慣會損害免疫系統呢?
1.熬夜，睡眠有助於加強體內的驗證反應，增加抗炎的能力，而熬夜不利於血細胞、白細胞的產生，傷害是很大的。
2.缺乏運動，有氧運動出來加快身體基礎代謝，還有助於白血球的數量增加，能改善免疫系統功能。
3.喝水少，冬季乾燥，缺少水分會使粘膜變幹，降低粘膜抵抗病菌的能力。
此外還有心情不暢、吸菸、酗酒、濫用抗生素等，要想增加免疫力和抵抗力，要先規避這些風險。
人體一直處於動態平衡中，免疫力過高過低都不太好，我們要做的是儘量維持身體的平衡。這需要規律的生活習慣和作息才能辦到。
薛有興醫生
每天給老人家打營養米糊。各種各樣的米放在一起，煮熟了，再用破壁機打細了喝。可以給身體補充各種各樣的營養。我每天早餐紅豆黑米，小米薏米，薏米仁，大麥，綠豆，玉米。核桃仁，油麥菜，這幾種食材放在一起，煮熟後用破壁機打著喝挺好的。在這幾天疫情當前要每天煮綠豆湯喝。和可以把嗯各種雜糧米放在一起蒙營養米飯。吃五穀雜糧會讓您更漂亮😄五穀雜糧中富含的維生素A，可保持皮膚和粘膜的健康；維生素B2，能夠預防青春痘；維生素E則能預防衰老、皮膚乾燥。其他的成分，如脂肪油、揮發油、亞麻油酸，可滋潤皮膚，使其光滑細緻；氨基酸、胱氨酸等能讓秀髮烏黑亮麗；而不飽和脂肪酸可使堆積在體內的膽固醇變少、促進新陳代謝、使頭髮容易生成，預防掉髮和禿頭等。
多吃五穀雜糧可以讓您更健康，更苗條，幫您清除體內毒素，預防癌症的侵襲等等，好處多多！
刁果果的生活日記
調整好自己的心態，找些自己喜歡的事情做，要動起來，那怕做點簡單的家務，有慢性病的要按時吃藥，均衡營養，加減衣物，調節好室溫，千萬別感冒了。
哈哈鯉
疫情在家勤消毒，常通風，調整好心態，情緒好壞直接影響自身的免疫力，在家做一些自己喜歡的事情，對穩定情緒，豐富生活都有好處的，在家調節好飲食，以清淡為主，少吃肉類，不吃油炸食品，做好自身防護。
dfkbs-lt
個人認為還是要想方設法鍛鍊身體，開窗透氣，不能吃了睡，睡了吃，讓老人乾乾力所能及的家務事，如果可以的話，外面人員稀少時做好防護，出去走走，吃的方面清淡為主。
山旮旯的小農民
多吃維生素含量豐富的蔬菜水果、鍛鍊身體、可以買一個跑步機在家就能增強免疫力、吃粗糧、飯後運動
拖泥代水老師
多鍛鍊增加自身免疫性，另外需要生活有規律，注意保暖防止受冷引發普通感冒，培養一些愛好能在室內做的。
註冊也挺麻煩
每天對著兒女嘮叨 把所有煩心事都講出來！不行就打，這樣就加強了身體鍛鍊了
悄悄話情感
大家好，我是萍姐！最近因為疫情的原因，我們宅在家裡的時間很多，家裡的老人也不例外。老人的健康關乎到我們家裡的幸福，因此也是頭等大事！我是這樣做的，供大家參考！
首先我們要遵循老人的作息規律，早睡早起，按時吃飯，飯菜清淡可口，葷素搭配，提醒老人多喝水，勤洗手，這樣既增加了老人的抵抗能力也增加了營養攝入還減少了病毒的侵入！其次就是注重老人的心理健康，多陪老人交流，消除恐懼心裡，保持心情舒暢。最後呢，在家裡做些簡單的運動，活動一下筋骨
