不要六塊腹肌
我感覺①首先摩擦球中部或中下部(3點鐘或3點到4點鐘位置)②引手加速尤其快接近球突然加速(多練)③拔高重心，讓重心向前向上，開始重心下來，突然加速同時，重心同時拔高(蹬轉收三個動作同時發生效果更好)④還有步伐，手臂放鬆到突然加速，案內弱下旋(先撞後摩)，半高下旋(側身撞擊打拉的成份少)，剛出案下旋，等慢慢體會，多練
春華秋實真
首先題主沒有說明打法是直板還是橫板。不過如果出現拉球下網，可能會是以下幾個問題。
1，板形壓得太狠，太平。
2，發力方向太過於向前（正確的發力方向應該是向前上方發力）。
3，撞擊太多，摩擦不夠。造成拉球弧線太低。
提高方法，個人建議，首先可以通過打多球來改正。一個一個去喂球，逐步掌握技巧，矯正錯誤，提高手感，熟練以後，再固定動作。當然，還要根據來球的不同旋轉和不同高度，位置來調整板形和引拍的位置。
另外還要多說一點，就是引拍的時候，還要多增加一些腰腹的幅度，如果你把核心肌肉群充分利用起來了以後，以腰帶手，形成合力，才有利於吃球更準、拉球更精確。
以上回答，希望對你有所幫助。
原創內容，真實態度，理性觀察！您的評論和關注！是對我的最大鼓勵，謝謝！
楚澤平
正手拉下旋球總是下網，說明可能沒有完全摸清它的特點，也可能在技術動作上存在一些錯誤。
正手下旋球的特點:
同等的出球速度比上旋球的球速慢，在第二落點後有明顯的減速狀態，弧度低平不易借力。
拉下旋下網的原因有:
一、拍形下壓角度大。拉球是一個合力的作用，僅靠壓拍的摩擦力想落到對方檯面是不對的，因為加大摩擦力的前提必定需要加大擊打力，這時兩者的合力方向必定低於落在對方檯面的範圍。
二、力量偏小。乒乓球被擊出後有慣性的作用，還有受到阻力和重力的運用，球的整體軌跡是一個拋物線。所以如果你的力量不夠，無論你的拍形怎樣調整，受到阻力和重力的運用，終歸落不到對方的檯面。
三、避免在上升期拉下旋球。我們知道，拉下旋球的點位肯定是中部或者中下部，球的上升期方向和擊球的方向之間的角度偏差不容易合力，就是愛好者經常說的:借不上力。所以最好在球的最高點或者下降期拉球。
文刀蓋於
主要是吃不住球，吃住球后板型過於豎起，容易下網或提上來，沒有威脅。要整個手臂展出，大臂根部稍夾緊，板型前傾，發力揮至額前高度。關鍵是多練。盯球，判斷，移動步伐，正確揮拍。心態上一定要堅定！
寒友3
拉下旋下網的調節方法主要是第一，通過重心調節，越轉的球，腰腿下壓的越大，通過身體重心轉換的幅度來克服球的旋轉。第二是，通過板型的調節，來調節擊球部位，來克服旋轉。球越轉，板型越立，來接觸球的中下部，加大球板在球上的摩擦距離和時間。
調節的前提是你拉下旋球的發力框架和機制是正確的，在這個基礎上來調節。
京妮然然
拉下旋球難在克服對方旋轉，個人一點心得體會
1、引拍時，用腰往後下引拍。揮拍時用腰往前往上擊球。
2、板型調解，來的球越轉越要亮拍子。
3、摩擦球的部位調解，越轉越拉球的後部。
每天給自己一點希望
拉下旋下網兩種情況，自己判斷屬於那種，一種是擊球后，球還沒網高，那是向上的摩擦不夠。第二種超過網高，還沒到對方球檯就開始下落，那是向前的力不夠。自己琢磨去吧
半個月亮107752481
先確定球拍性能，最好不要用幾十塊錢，就買到的成品球拍。儘量選擇黏性套膠，海綿要軟一點，底板要也軟一點的，保證吃球充分。
如果球拍合適，那可能就是發力不夠，全身發力不協調，需要多練習。
手機用戶82310621250
多練習 找摩擦的感覺 膠皮要吃的住球 還有注意動作規範性 身體協調性 發力集中 擊球時間 和擊球點 都很重要 多練
範文傑86464137
拉下旋是高級的技術，有身體協調發力，拍型角度，用力方向，來球旋轉預判，擊球時機……不是三言兩語能說清的！
