Avrola™
提高自己的興趣愛好，學音樂學唱歌等慢慢地會發現你身邊的朋友會越來越多。在內心裡不要否定自己，不能產生自卑心理。你學會快樂，懂得了幫助別人。你的朋友自然會多了起來
石城峰哥vlog
社交能力弱和性格有很大的關係，性格內向的人有點悶不愛說話，所以會讓人沒趣。如果看到身邊的人都收歡迎的話，相比之下會更加自卑的。 其實我曾經也是這樣子的一個人，別人和我說話我應了就不知道了說什麼了，和陌生人說話的時候都是滿臉通紅的，後來在了提升自己就去做銷售，萬事開頭難嘛，剛開始的時候總是臉紅不知道說什麼又怕說錯字別人不買我的東西，慢慢的跟了老同事幾天熟悉了產品，陌生人不找我我都主動找人家聊了，也學著能說會道，臉也不紅了，努力克服自己，你說你的你做你的慢慢的會說了有趣了朋友自然就多了，都只是一個過程而已！
小玲愛分享
我家孩子不合群，從不主動與小朋友交往，帶他出去玩，也總一個人站的很遠，似乎看上去不知如何與同齡小朋友打交道。可是呢，他這種在外與其他同齡小朋友的交流障礙，在家表現的很輕鬆。兒子在家話很多，跟家長也有什麼說什麼，看不出人際方面有什麼問題。
孩子在家以外的地方可就不這麼放得開，總表現的怯生生的。
兒子上幼兒園大班，在幼兒園時間比在家多，幼兒園注重培養小孩的集體交往意識。幼兒園小朋友滑滑梯，玩貓爪老鼠的遊戲，這些個我兒子從來不參與，也一直很被動，好像從不需要除了家人以外的其他人交往，孩子這種狀況做家長的很憂慮。
其實在孩子三歲的時候，我就察覺到了一些苗頭。發現我家孩子反應遲鈍，不機靈，也很少表達，擔心他是自閉症什麼的，當時帶孩子去醫院做腦部、神經發育方面的檢查，專家看了檢查報告說不是自閉症，孩子綜合能力發育偏弱。
說實話孩子這樣我很擔心！
我有時候覺得是我的問題遺傳給了兒子，我小時候也是孤僻的性格，一個人獨來獨往，現在我就擔心兒子越長越大，一直這樣持續下去該怎麼辦？
用什麼方法，家長該怎麼做能提高孩子的社交能力？
一、孩子社交能力弱有哪些原因
嬰兒出生就會用嘴巴吸吮媽媽的乳房，隨著嬰兒的逐漸成長，會循序漸進的發展出一系列更高的技能，嬰兒用手抓，翻爬、語言的技能，探索外部世界的需要。孩子到了三歲，逐漸由對媽媽的依戀轉向對外部世界的需求，形成初步的人際。
每個孩子都是與眾不同的，賦予一個生命的獨特性，在相適應的環境下創造適合的生活。
有的孩子天生膽小以及缺乏安全感；在跟其他孩子爭玩具被強勢的一方所排斥，孩子初步的探索外界信息受到挫折，家長如果不及時發現糾正，可能導致孩子對人際交往失去興趣，停留在家以內安全的環境。
性格的原因；心理學上有個內向型人格的解釋，安靜、喜歡獨處而不喜歡接觸人，與人保持一定距離。“內向型”性格的人不是病態，是一種與生俱來的性格特質。基於以上因素的可能性，家長要判斷孩子的社交問題出在哪裡，該怎麼引導孩子建立初步有效的社交活動，有哪些方法幫助孩子提高社交能力。
二、避免家長消極的情緒對孩子造成的影響
人是社會性物種，活在社會的規範下，發展出行為處事、社會能力。孩子對與其他小朋友交往表現的沒那麼熱衷，甚至是排斥的，家長自如豎起防衛措施，認為自家孩子跟別人家的孩子不一樣，迫切的希望改變孩子的社交局面。
家長的心情可以理解，做父母的都希望孩子健健康康的，各方面都沒有問題。
只不過在孩子的社交問題上，做家長的過於擔憂，過於憂心，對孩子的社交能力反而沒幫助，還可能造成負面影響。孩子越表現出迎合父母的舉動，就會越窘迫，在公眾場合越顯得緊張與不安，越緊張越是怯場，孩子越難以表達自己。
因為擔心受到懲罰，孩子表現的缺乏自信和自卑，孩子社交能力反而會停滯不前，這是一個惡性循環的過程。要打破惡性循環，建立良好的親子關係，家長要放下焦慮，主動與孩子建立積極有效的溝通，鼓勵孩子說出自己的想法。家長不要著急的發表建議，做出評判，首先要做的傾聽孩子。
家長嘗試做出提問：你不喜歡某某，是因為他搶了你的玩具嗎？
你覺得一個人玩會比較容易很多嗎？
有沒有什麼要跟媽媽說的？
如果孩子搖頭，或者閉口不答，家長也不要生氣，也不用感到沮喪，尊重孩子的想法。
以提問的方式引導孩子說出想法，找準孩子的社交關鍵因素，幫助孩子突破障礙，建立孩子的自信心。
三、孩子社交能力發展的各個階段
著名的教育學家齊克羅指出；孩子社交能力的發展有四個互相重疊的情感階段，家長可以根據四個階段採取不同的教育方式幫助孩子建立友誼，發展社交能力。
第一個階段三至四歲自我中心階段
這個階段的孩子容易對其他孩子手裡的玩具產生興趣，繼而孩子發展出人際交往的需要。孩子心理發育認知的敏感期，家長要站在孩子的角度思考問題，給孩子適當的鼓勵和表揚，引導孩子表達需要，跟同齡小朋友建立交往意識。
第二個階段四至六歲自我滿足期
我們常常常說只有孩子會索要抱，向大人索取糖果。四至六歲階段的兒童，跟上一階段的社交發展，有某種程度重合與相同，孩子注重自我需要，自我滿足，以自我為中心發展出社交技能。
第三階段六至九歲的發展
九歲年齡段的孩子，興趣愛好不再只盯著手裡玩具，而是朝著多能、多樣化發展。人際交往從個人的交流發展成小團體，結伴上廁所，結伴打遊戲等。
第三階段九至十二歲親密階段
每個人都有親密的需要，跟最要好的同伴分享秘密，建立高質量的友誼。十二歲年齡段的孩子，注重內在感受，友誼交往中滿足親密的需求。
總而言之，孩子在各個時期、各個階段的表現出不同的交往需要，家長要做的給予孩子“愛”與包容。父母的“愛”像一顆種子在孩子心理生根發芽，最終長成茂密的參天大樹，父母的愛與接納，也是孩子人際發展初步的起點。
1900的條頭號
很高興回答你的問題，很有可能你是個性格比較內向孤僻的人，並且有點悶，讓人感覺沒什麼情趣，加上身邊的人都挺受歡迎，所以在相比較之下就有了一種貶低感(確切的說是自卑感)。
其實我也是這樣的，不知道為什麼就是隻有和熟的人才有話說，有時甚至變成話嘮，有點讓人煩。但一遇到不熟的，就完全和空氣一樣，不知道有啥可講的。我身邊也不缺一些很歡快開朗的人，她們有什麼說什麼，口無遮攔的那種，而且經常開玩笑，逗大家笑，相比之下，我就比較緘默，比較無聊，因此，也沒有很多人和我主動說話。
不過長久下來習慣了，很多時候渴望只有自己一個人待著。你應該不是我這種情況，總之這沒什麼，就是別人比你健談一些會找些話題吸引別人。慢慢的，你多觀察，就會發現，很多人關注的不過是八卦的東西，很多時候是沒多大意義的，你只要開朗點情況就會變好一些的。
農村娃井元
我天生就是一個內向的人，小時候在別人面前都不敢說話，但是自從我上了大學以後，我就開始嘗試改變自己從前的內向，以我自身的經歷來說，大一開始，我參加了學院的學生會，結識了很多志同道合的好朋友，我們經常一起策劃活動方案，除此之外，我多次參加市某機構的社會志願服務，參加學校的演講比賽，我慢慢的開始發現我不再像以前那麼內向，現在起碼敢向別人提出各種意見建議。現在我擔任了班級的學習委員，這是班裡所有人舉薦的，我慢慢的發現我身上有很多的優點，這也是我自己一點一點爭取過來的，希望自己的經歷能幫幫助到你。
W作者小武
我覺得社交能力與家庭有關係，我從小就恐懼社交。踏入社會參加工作之後，感覺社交一項很重要的技能，好的社交能力能夠讓工作如魚得水，讓事業更上一層樓。意識這一點以後，我慢慢轉變，我現在已經克服了社交恐懼。
我主要通過三中方法提高自己社交能力：
1、出差：第一次出差去見客戶非常緊張，甚至晚上睡不著覺，但是與客戶之見面交談後也沒有想的那麼難，也就那樣。客戶問什麼，就答什麼，把公司交辦的事情做好就行。後面陪客戶聊天、吃飯都不是難事，時間久了自然就建立社交關係。
2、會議：參加公司會議，雖然不是自己主導，學習開會的套路，有時在會議需要發表自己的意見。自己可以主導會議，掌握會議節奏，形成會議決議時，已經變得強大自信，社交自然也不會恐懼。
3、演講：演講口才培訓對內向的人幫助很大，學習演講第一步就是讓你解除恐懼，釋放自己達到自己好的狀態，而且還培訓一些演講手勢和一些禮儀，而且還有很多同學相互激勵，成長很快。
以上我給你介紹的三種提高社交能力方法。我自己覺得通過學習演講，對提高社交能力最有幫助、進步最快，希望我的回答對你有用，謝謝你能看完！
伺機而動2020
性格內向的人往往喜歡沉默，自己一旦開口非常緊張，話講得磕磕絆絆，還非常容易臉紅。他們在人際交往中常常處於被動，那麼內向的人該如何提高自己的人際交往能力呢？
01
一個人想要在事業上取得成功，必須要信賴自己。一個人想要有良好的人際關係同樣也需要信賴他人，更需要別人對他的信賴。
在和人的相處中，儘量保持坦誠，這樣才能獲得別人的信賴。一個性格內向的人也會有聊得來的朋友，一個在社交場上游刃有餘的人，如果得不到他人的信任，大家對他的評價都很低的話，也很難擁有良好的人際關係。
所以，要學會真誠對待別人，只有你給予別人充足的信任，才能贏得他們對你的信賴。
02
市面上教人們怎麼處理人際關係的書籍層出不窮，很多書裡都有這樣的說法——人有兩個耳朵一張嘴，多聽少說。但對內向的人來說，更重要的是培養自己敢於說話的自信和勇氣。
傾聽當然很重要，但是性格內向的人如果還是將重點放在傾聽他人的訴說上，只會讓自己越來越不敢表達，久而久之存在感越來越低，最終淪為人際交往中的配角。
而自信和勇氣不是平白就有的，需要你真的開口去說，從說一句到說十句，從結結巴巴到伶牙俐齒，或許會有個漫長的過程，或許一開始你緊張的不得了。但是當時間久了，你就會發現自己越來越不畏懼在人前說話，也更加願意主動說話了。
因此，只要有機會，你就應該多說一點，熟能生巧，總有一天你會發現自己的人際關係越來越好。
03
性格內向的人大多隻是不善於表達，但是他們的內心有非常豐富的情感。他們習慣於約束和壓抑自己的情緒和感覺，不喜歡將它們暴露給別人。
也是因為這樣，周圍的很多人會覺得他們難以接近，不好相處。為了擁有良好的人際關係，應該適當地表露出內心的情感。要知道，情感的交流最能拉近人與人之間的距離。
當然，除此之外，對內向的人來說，要提高人際交往能力，還應該多讀些演講口才方面的書籍，同時也可以多讀些名家經典散文，學著去體會作者是怎麼樣去抒發自己的感情，藉此去提高自己表達情感的能力
百味胖子
其實方法技巧都不重要，善於交朋友的既有那種油嘴滑舌八面玲瓏的，也有那種深沉穩重寡言少語的，根本沒有一概而論的套路。要說有什麼套路的話，那就是價值互換。真心相待的那是少之又少，你若有什麼不順，他能真心當成是自己的不順來憂心忡忡的，這才算是真心相待。這個世界上第一與你真心相待的就是你的父母，其次是你的伴侶，然後是你的孩子。在朋友裡哪來這麼多真心朋友，士為知己者死，你這輩子能有一個這樣的朋友那都是八輩子修來的福氣。
真正把朋友關係支撐起來的其實是價值的互換，這種價值有可能是任何形式的價值。比如一個圈子裡，屌絲很難和高富帥玩在一起，但屌絲會和屌絲抱團，互相支撐，不至於在這個大環境裡孤立無援，這就是一種價值互換。也會有很照顧人的高富帥，無論帥哥屌絲都一視同仁，把所有人都照顧的挺好，他因此而獲得了讚譽，和團隊領袖的地位，這也是價值互換。女神最不愁社交關係，因為她外表的價值，願意與她結交的人如天上的繁星。但女神卻難以與女神結交，眾所周知妹子之間的矛盾既複雜又糾結，因為她們之間互換價值的途徑與常人無異，但有價值的衝突的地方那是要多少有多少。
所以當你覺得社交遇到障礙的時候，不是該問怎麼提升社交的能力，而是該問如何提升自己的價值。永遠都是比你價值低的人求著跟你玩，跟你同價值的人容易抱團，而比你價值高的人你高攀不上。這種價值則要從你自身的特點來挖掘了，性格開朗的人，可以多出入各種聚會，那是他們天生的戰場。專業彪悍別擔心大學裡混不開，參加工作後自然是他的天下。性格沉穩寡言少語的，雖然玩不轉檯前，但也許適合幕後呢，幕後也有幕後的圈子。
但也許你會羨慕某一類人，羨慕花花公子能泡妞；羨慕古靈精怪的能在各種聚會控場；羨慕美女永遠有人追。其實這並沒有什麼可羨慕，你所看到的只是他閃耀的這一面罷了，這隻能說明你太關注這一面，但這一面永遠不是生活的全部。女神是有數不盡的男人追，但她也得想辦法提升自身的品格和內涵，不然來追她的永遠是屌絲。能說會道的也得提升自身價值，不然在大學能說暈幾個小跟班，走上社會只會討人嫌。所以要挖掘自身特點，找準自己的定位，儘可能提升自己的價值，這才是打通社交的捷徑。
職場生存狂
1:改變以往的生活習慣：很多人社交能力差、朋友少，跟自己以往的生活習慣有很大關係，每天一下班回到家，不是看電視，就是上網看新聞、玩遊戲之類的，根本就沒有跟別人有接觸，這樣是不行的，一定要下定決定改變目標這種不良的習慣。
2、主動跟別人打招呼：跟朋友、同事見面的時候，主動打招呼，就算是一些不怎麼熟同事或朋友人也好，見面時也要主要跟對方打招呼、問好，不要被動的等著對方先問好然後再答覆或者保持沉默。
3、積極參加一些集體活動：比如公司或者朋友圈舉起的一些吃飯、唱歌、爬山之類的集體活動，自己也要積極去參與，不能因為覺得無聊，浪費時間和想做自己喜歡做的事之類的託詞，讓自己有理由不去參加，參加集體活動是很快能夠跟大家打成一片，促進大家感情很好的一種方式，所以有類似的集體活動，都可以積極參加，或者自己主動發起也可以。
4、在別人需要幫忙時適當出手：在身邊有同事或者朋友遇到一些小小的困難，需要別人幫忙的時候，可以主動幫一下忙，不是說什麼忙都要去幫，是在自己力所能及的範圍內，可能會花自己一點點私人時間，這樣的話，也不要吝惜那一點點時間，能夠幫別人的就儘量去幫，或許有一天你也需要別人幫忙的時候，別人也會及時的幫助你的。
5:結交的朋友需要保持聯繫：比如我們在讀書的時候，會認識很多同學，出來工作也會認識很多同事以及朋友，對於這些同學和同事、朋友，一定要用心去經營和維護，平時也可以常聯繫，有空也可以約出來吃個飯，不能到時候有什麼事了，再去找別人，這樣就不是很好了。
靈狐a13
其實你可以換個角度考慮問題。
如果你社交能力弱，那麼我可以斷定，你的技術或者操作能力非常強。
如果社交能力特別弱的話，沒必要去為了迎合別人來改變自己，因為你做不到。
俗話說，三歲看大，七歲看老，性格這玩意，不是你能學得來的。
所以我建議你找找自己的特長，不能說感覺銷售牛逼就學銷售，感覺HR牛逼就想搞HR。
這種想法是完全錯誤的，我們不能去違背自己的性格去學習自己不擅長的方面。
我們活著，長大，每一天都會對自己的性格產生影響，久而久之，性格就會定型，如果你總是去看著別人的成就去改變自己，那你會變成一個四不像。
俗話說，三百六十行，行行出狀元，你當下最重要的不是考慮如何去提高自己的社交能力。
而是認真考慮一下自己的強項在哪裡，然後朝這個方面去走。這句話好像有點雞湯的味道，但是，只要你把自己能突出的一方面變得更突出，這輩子不說成為什麼首富，但起碼比多數人活得更好。
加油，同是內向的人。
