燕北閒人
主要看你的玉米粥怎麼做。有些人做玉米粥還有放花生紅棗等，甚至還會放糖，其實做出來不是玉米粥而是雜糧八寶粥了。
正確的玉米粥的做法其實只是用水和玉米粉、玉米糝同煮。這樣的玉米粥熱量是比較低的。沒100g的熱量大概是在38卡路里。
如果想要了解事食物的熱量，我給大家推薦一個好用的app——薄荷健康。
薄荷健康App是一款減肥食譜、健身視頻、卡路里計算減肥人手必備的App。
使用這款APP配合減肥，可以查找減肥食譜，減肥運動視頻。
以食物為例，薄荷收錄了30萬中食物的數據，大家在生活中常見的食品信息都有收錄。以玉米粥為例，
可以查看多種數據，還能查看到具體做法
一個小工具，讓生活更加精緻
智享Life
玉米粥的熱量並不高，，每100克約含38大卡的熱量，這個熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。因此，我們可以說玉米粥是一款熱量比較低的粥，經常食用有助於去除體內脂肪，是一款能幫助減肥的粥。具體到一碗玉米粥的熱量，通常1只小碗能盛300克玉米粥，總熱量約為115大卡。而1只標準的碗能盛340克玉米粥，總熱量約為130大卡。
an艾尼科技
看數值作用不大，拋開消耗只談攝取沒任何意義
分享到:
