說到女性生孩子，通常體重都會有所增加，對於大多數人來講，產後恢復工作也是非常棘手的。
而對於女明星來講，她們也不例外，畢竟人身都是肉長的，在懷孕期間需要大量的營養補充，從而導致體重劇增。比如娛樂圈裡的霍思燕、李湘等人。
如果說到湯唯，在娛樂圈裡也是大名鼎鼎的人物，憑藉精緻的容貌以及精湛的演技。給無數觀眾留下了深刻的印象。
但是，根據湯唯自己所講，由於在懷孕期間自己大吃大喝，身體一度增胖了40多斤，在生完孩子之後，身材依舊是非常的胖，但工作還是要繼續的，電影也還是需要拍的。
如果用這樣的形象來拍電影，那肯定是不妥的。
或許會招來一片罵聲，所以38歲的湯唯在準備復出的時候，開始的瘋狂減肥。
產後增重48斤，僅僅2個月，便狂甩掉40斤，湯唯自曝出減肥"秘方"，大家也可以學習一下。
其實，她採用的是鹽水減肥法，每天早晨起來喝一大杯的淡鹽水，這種方法不僅排腸潤便，而且還有利於腸道消毒。但同時還要嚴重的控制飲食，一直保持飢餓的狀態，這讓很多網友都非常擔心她的身體。
但是，要說到更健康的減肥方法，最好還是堅持鍛鍊，多加運動，比如娛樂圈裡很多明星都是通過鍛鍊身體，來讓自己有完美身材，而且看起來更加年輕。
比如鄭秀文，她曾經也胖過，當初與戀人分手後，抑鬱後暴飲暴食，一下子胖了幾十斤。
後來她抑鬱得到治療，因為體重太胖，所以她勵志要減肥。但她沒有選擇節食，而是和大多的明星一樣，選擇鍛鍊。她主要以力量訓練為主：
愛上力量訓練的鄭秀文，身材越來越又線條感，開始頻繁在社交平臺曬出自己的健身成果：
通過一段時間的鍛鍊之後，在某綜藝節目中，她還展示過自己的力量訓練成果：剛開始教練給她18.75kg，對於鄭秀文簡直小菜一碟。直接加到了48.75kg的力量，瞬間驚呆眾人。
體型恢復後的鄭秀文，現在演唱會連開幾場，又唱又跳，體能消耗特別的大，但她卻輕鬆自如。
看看現在的身材，比年輕的時候個更加健康，更加緊緻迷人。
其實，在娛樂圈裡，近年來越來越流行普拉提健身，這種健身方式源自於德國。
由於它的效果明顯，而且讓經常鍛鍊的人，看起來越來越年輕，所以，被越來越多的明星所追捧。
比如"凍齡女神"劉嘉玲，她多年來堅持每天打卡普拉提，看起來如同逆齡增長。
還有我們的"摩登女郎"張天愛，她也非常喜歡普拉提健身，不僅擁有A4腰，而且腹肌都練出來了。
其實，我們也可以利用簡單的方法，實現成功減肥、塑身，在這裡告訴大家一個小秘密，那就是--普拉提棒，它可以幫你實現完美身材的夢想。
堅持鍛鍊一個月可以瘦到8-15斤！不用花錢去健身房，只要一次性購買，在家裡就可以練習，是不是很划算？
下面就來分享給大家一套簡單有效的動作，快點來練習吧。
一、站立拉伸
可以有效鍛鍊手臂的肌肉，消除多餘贅肉，擺脫蝴蝶臂，讓你的雙臂更加纖細。基礎練習每組20次，每天2-3組。進階練習每組30次，每天5組.
二、卷腹運動
可以有效鍛鍊腰腹的肌肉，代替扭腰機，擺脫大肚腩。基礎練習每組12次，每天2-3組。進階練習每組20次，每天4組.
整套動作不需花費太多時間，每天抽出一些時間，一個月後就能看到鍛鍊成果
看到如此健身好物，相信很多朋友都已經心動，其實還有更好的消息，原價169的普拉提棒，現在下單可享受活動價，僅需69元！並且包郵到家！數量有限，先搶先得！速速行動吧！
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