天生wo麗質
因為我是一個焦慮症患者，開始對每一件事看得很重，做不好，或者做不到就導致失眠，焦慮。
後來為了緩解焦慮，我開始練習空杯心態，把什麼事情都不會看得很重，這樣失去得到，都不會使我焦慮，會使我過得輕鬆。
如果你是一個焦慮抑鬱患者，可以學學阿Q自我安慰，空杯心態。
人際關係心理分享
脾氣和心態
曾經容易為了一件事爭執高低，現在笑臉以對…
聲之漢武
敬愛的閣下，微臣的一日生活訓練如下；清晨慢節奏做“細緻”的腦力勞動的事情；上午做重要的事情；中午“冥想”矛盾與困難；下午做次要或偏體力勞動的事情；夜晚儘量少做事；睡前“冥想”開心的事情，展望一下近期計劃。這麼做，有效主宰體內多巴胺與5羥色胺代謝的平衡，相對輕鬆化解生活中的情緒波動，“天下無鬼”。報告完畢。欽此！[捂臉][捂臉][捂臉]
尼采之光
看到這個問題，讓我的腦海裡想起了一本書《刻意練習》，讓我有較深的感觸，因為這本書給我帶來了很多的幫助。大家有興趣的可以去看看。那對於我來說，哪些心態是自己刻意練習的呢？
一是平和不浮躁。相對於刻意練習之前，自己有時候遇到一些突發事件或緊急情況時，內心是會比較緊張或不安的，因為怕自己難以處理好，或做的不到位。會覺得自己很菜，其實後面想了想，更多的是自己的心態在作怪，並不是自己做不好，而是在做之前就暗示了自己做不好。所以，現在在出現一些突發情況時，自己還是能夠相對的保持較好的平和心態，內心不是那麼浮躁，想著的是怎麼去處理好這些事。
二是寬容不計較。相對於刻意練習之前，自己有時候對一些事會比較在乎，或者很在意，在別人侵犯了或者傷害到時，內心會有點埋怨或者記住別人的不好，而後來發現，這只是過多的去懲罰自己而已，別人並不會知道你就是在心情不好。所以還不如自己看開點，寬容點待人，不去計較太多，自己也會過得很輕鬆或者開心。
三是付出且堅持。相對於刻意練習之前，自己有時候對於一些事情比較難堅持，有時候會因為這件事的週期長或者難度高，就有點逃避的心態，或者不想去做的想法。後面發現，有些事不是自己想不想去做，而是必須去做的，不然以後自己付出的代價可能會更大，所以還不如現在堅持堅持，多付出一點呢，以後自己也會輕鬆很多。
總的來說，刻意練習對我們人的成長的巨大的，可以讓我們形成很多有利於自己提升能力的習慣，感謝刻意練習給我帶來的改變，未來還需繼續加油。
奮鬥中的伢子
心態是思維決定的，
創新思維，羅輯思維，意象思維，逆向思維，
小故事大智慧！多讀多聽一些思維故事，不知不覺中就提高能力了
大鵬思維故事
喜怒不形於色
午夜噴發的火山
努去練習一些不氣餒、刻苦好學的好品質。
M峽嘉嘉的笑靨如花
心態，是沒有辦法練習的。
但一個人的情緒是可以通過學習和訓練進行控制和改變的，心態是一個很大很寬泛的概念。
