【教你打球第37期】
最近因為新型冠狀病毒的原因，大多數小夥兒伴都宅在家沒有去上班。
有兄弟留言：跟家憋著也不能去打球，球性退化可咋辦？
別慌！今天哥就給大家帶來一套訓練控球的招式。
1.原地單手左右運球練習
每組三十秒，左右手各三組！
2.原地單手運球練習
每組三十秒，左右手各三組！
3.原地單手前後運球練習
每組三十秒，左右手各三組！
4.原地超低運球
每組三十秒，左右手各三組！
5.原地八字運球
每組三十秒，一共三組！
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6.蜘蛛式運球
每組六十秒，一共三組！
7.雙手背後運球
每組四十五秒，一共三組！
8.站立式雙手背後運球
每組四十五秒，一共三組！
9.胯下運球銜接提前變向
每組六十秒，一共三組！
10.體前變向銜接胯下運球
每組三十秒，一共三組！
11.左右手胯下運球
每組三十秒，一共三組！
12.雙手胯下運球銜接背後運球
每組六十秒，一共三組！
13.交叉步胯下運球
每組六十秒，一共三組！
基礎運球是你進步的核心，堅持一段時間，你會發現自己的運球基本功，將會有明顯的提升！
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