40歲以後，人生逐漸切入到另外一個跑道。 你會不會覺得精力不如以前？動不動就腰痠腿疼，害怕做體檢。 你是不是感到壓力山大？老人生病，孩子上學。你是不是覺得工作越來越難？但又不得不去上班。 你是不是發現臉上的皺紋越來越多，頭上的白髮也越來越多？
40歲以後，身體健康讓人感到幸福，父慈子孝讓人感到幸福，心態平和讓人感到幸福，有點閒錢讓人感到幸福。幸福來自於日常小事的日積月累，下面有20件日常小事兒可以提高生活幸福感，堅持一年，讓自己一天比一天幸福起來。
- 聚會喝酒不再是最重要的事情，健康才是。
- 工資不應該是唯一的收入，理財為家庭增值。
- 朋友重要，家庭更重要。
- 終生學習，才不會被社會淘汰。
20件日常小事兒，提高幸福感。
01 清晨聽到鬧鈴響，先不要睜眼，眼睛順時針轉動20次，逆時針轉動20次。眼睛乾燥的話，可以把雙手搓熱，覆蓋在眼皮上。 緩解視疲勞，預防老花眼。
02 起床之前，平躺在床上， 雙手覆蓋在肚子上，順時針揉腹50次，促進腸胃運動。也可以從腹部向下直推。
03 起床之後，喝一杯溫開水，然後去洗手間。
04 洗漱完畢，雙手放在兩鬢，從耳朵開始向上按揉，直至頭頂，按揉10次。 提拉麵部皮膚，順便按摩頭皮，促進血液循環，預防偏頭疼。
05 給全家做一頓熱乎乎的早餐，胃裡面暖和了，心也是溫暖的。
06 出門之前，面對鏡子，嘴角上揚，微笑3秒鐘。40歲以後，容貌代表了自己的內心。
07 遇到鄰居的話，主動打個招呼，問一聲早安。
08 泡一杯熱茶，再開始一天的工作。
09 真誠地讚揚同事，特別要關注下屬的年輕人的優點，向他們學習。
10 中午吃完飯，把手機留在辦公室，出去散步15分鐘。手機裡沒有什麼大不了的事兒。
11 學習新的技能，哪怕只是一個EXCEL功能。嘗試新事物，哪怕只是拍個VLOG。不要說自己不能、不會、不喜歡。一定要嘗試新鮮事物。
12 下班回家之前，記錄這一天工作的（小）成就，1、2件事就可以。
13 晚上回到家，8點到9點之間，把手機靜音，和家人聊聊這一天發生的事情。
14 睡覺之前，用熱水泡腳10分鐘，手腳容易受涼的話，可以加一勺姜粉，溼氣重的話，可以泡一袋花椒。
15 坐在沙發上，手搓雙腳心的硬筋（晚上10點之前），疏解肝鬱，晚上睡個好覺。
16 躺在床上，放鬆臉上的肌肉、放鬆全身的肌肉，意識集中在呼吸上面，冥想直至入眠。冥想是緩解壓力的良方。
17 每週和好朋友聚會一次，一起度過沒有工作、沒有家庭的2個小時。
18 每週花一點時間，為自己的愛好做點事情。如果沒有愛好，就培養一個。
19 每個月安排一次家庭旅行或者家庭活動，帶上父母和孩子。
20 學習理財知識，每年整理一次家庭財務，計劃下一年度的理財計劃。
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