对于女人来说，衰老一向是最可怕的事情，但这是每一个人必定经历的事情。但娱乐圈这个地方，总是存在着许多被岁月善待的人。
对于她们而言，年纪不过是一个数字罢了，或者时间给他们带来的是更加的成熟有魅力。
周润发的妻子陈荟莲，如今已经60岁了，虽然她长相一般，却被周润发宠了一辈子
有句话说的好：美人在骨不在皮。这看已经60岁的身材，依旧凹凸有致。即使已经满脸皱纹了，也挡不住她身上散发出来的气质、魅力！
了解发嫂的人就会明白，为什么发嫂已经步入老年了，依旧能保持这样的身材，保持这样的精神状态。
其实原因很简单，就是发嫂十年如一日的健身跑步习惯。早前，发嫂素面朝天在晨跑时，还被网友拍摄下来。面对网友的偷拍，发嫂也是不以为然，不躲避镜头。
我们从网友拍摄的图片可以看出，发嫂的身材可以说是在这个年纪是十分的罕见的，甚至可以说即使在 年轻人中也是十分的难得。这样的状态不禁让八姐想到一句话“
岁月总是善待爱运动的人”身材无敌，年纪成迷
大概是因为娱乐圈的特殊性吧，即使年过半百了，身材、肌肤状态总是让人羡慕，前面我们说到了发嫂，现在我们来说一说王菲。
王菲在八姐的眼里，就是一个“仙子”，只要出现，就翩若惊鸿
即使打扮的十分的清冷朴素，也抵挡不住她身上独有的高贵气质。
前段时间，网上流传着王菲在后台换装的照片。王菲的身材还是依旧那么纤瘦，174cm的高个子却只有50KG！
你看这小蛮腰，大长腿，丝毫不像生过两个孩子的母亲！身材一点没走样，依旧纤细。因此很多网友都感叹"这身材也太撩人了！难怪谢霆锋对王菲念念不忘"。
还有王菲的闺中密友那英，她的身材也是一等一的棒！
仔细观察那英的身材，就知道她真的是一个运动爱好者。标准的蚂蚁腰、纤细的美腿，一点也不像52岁的人！
运动方式
前段时间宅家无聊，又翻看了《中国好声音2》。其中有一个镜头让八姐念念不忘，那就是那英在健身房练器械时的画面。
这个器械好像似曾相识的感觉，于是八姐就去搜索了一下。原来这款器材叫做普拉提床，那英在练普拉提
那英还曾表示：运动是我的强项，所以你给我吊环，吊成什么样，我都可以正常说话！
八姐还有一个重大发现，就是大半个娱乐圈的人都在用普拉提瘦身。在《哎呀好身材》中，张天爱也去健身房练普拉提了。
维密特训营里的核心项目就是普拉提器械运动。
胡军说：王菲用两根或者三根绳子把自己吊在房间里！
紧接着他还说，那个运动叫做普拉提。
王菲也承认，自己在家中就会经常练普拉提
那我们该如何练习普拉提呢？
普拉提运动，有两种，一种是去专门的健身房，请私教正确的运用普拉提床。
而另一种，则是在家用普拉提棒，普拉提棒又叫
"脂肪燃烧棒"。
它的运动难度比瑜伽小很多，对柔韧性没有要求，对场地没有限制，随时随地，只要你想都可以运动，是非常多想瘦身的人必备好物。
锻炼手臂
普拉提最简单的一个动作就是瘦手臂，双手握住杆子，脚踩住脚踏，向上提拉，就能有效的锻炼到手臂。
锻炼腿
与其说这个动作是瘦腿，还不如说是双管齐下，
既瘦腿又瘦瘦手臂。空中蹬车，有了拉力器的辅助，能更有效的锻炼到四肢肌肉。
锻炼腰腹
这个动作比较综合，不仅腹部得到锻炼，手臂腿部的肌肉都能得到锻炼，但最主要的是腰腹的锻炼。
刚开始练习时十分钟左右，往后可以慢慢增加时长，腰腹的脂肪是比较不容易减的，大概要坚持25天左右，就能看到明显的效果。
材质
这款普拉提棒自由拆卸，什么花样都能实现，不占地方。
加厚的尼龙防护，能给手脚更好的保护，TPR弹力绳也是十分的坚韧，不易断裂。
仅仅需要48元，一顿饭钱。让女生拥有魔鬼身材，让男生拥有八块腹肌，让家里老人拥有健康的身体。赶快行动起来吧！
閱讀更多 八卦香少主 的文章
