正因為咳嗽跟感冒幾乎是同時出現的，因此剛剛開始感冒就會出現咳嗽的症狀，和感冒第一個階段一樣，通常是寒氣襲體的表現。
而且，像現在這種比較寒冷的天氣，孩子們咳嗽的時候，往往帶著痰液，甚至很多時候，感覺咽喉甜膩，有痰咳不出來，早上起床的時候更明顯，這其實是有脾胃虛弱造成的。
中醫認為：“脾不足生痰液，痰附於肺，肺不適而咳嗽”，其實咳嗽本身不是病症，只是肺不適而產生的一系列反射動作，這一點是很多人所不知道的。
並且，很多家長只知道在孩子咳嗽的時候去吃止咳藥，或者吃感冒藥，反正主要是吃藥。但實際上，孩子咳嗽期間，對飲食的要求比較高，像一下這4類食物最好不要碰，不然咳嗽好不了！
1、甜食類
甜食類的食物眾多，像糖、飲料、奶茶等等糖分含量較高。甜生溼，溼氣重又會傷脾，上面說到脾不足間接引起咳疾，所以在孩子咳嗽期間，醫生都建議家長不要讓孩子吃甜食，就是這個道理了！
2、海鮮類
幾乎所有人都知道海鮮是發物，但很多人還是會在咳嗽期間吃海鮮，這是一種錯誤的做法，發物會刺激呼吸道，使得咳嗽更加劇烈，如果小孩子在咳嗽期間還靠吃海鮮去進補，是會加重情況的！
3、油炸類
大部分人認為油炸食品不健康主要是從衛生角度出發的，但其實，油炸食品不健康還有兩大原因，一是因為肉類蛋白質經過高溫油炸後，會產生致癌物質“過氧化脂質”，特別是發育不完善的孩子吃了隱患更大，二是油炸類食物堅硬且調味料多，刺激孩子還稚嫩的脾胃，使得脾胃運化能力下降，增加超額負擔，影響發育。
4、冷食類
很多孩子愛喝涼水、喝飲料、吃冷食，即使是夏天也不能這樣，因為食物只要有脾胃運化，雖然嘴上覺得痛快，實際脾胃受不了，脾胃喜溫不喜涼，一般會有嘔吐、腹瀉、腹痛、咳嗽、食慾下降的表現。在孩子還未成年之前，家長最好正確引導孩子們就拒絕吃冷食！
孩子痰咳期間，家長需要做好兩件事：
一、橘皮泡水
中醫認為，人跟自然是相對應的，橘子的肉會使人上火，但橘子皮的白瓤部分缺失降火、和中、化痰的好東西，家長可以用其泡水給孩子多喝點，對當季的痰咳有非常好的緩解作用！
二、膳食常補
孩子的痰咳是和脾胃息息相關的，要想脾胃好，平時還得注意膳食“寡甜乳末”的幫助，它可以改善孩子脾胃不足，在原有基礎上提高脾胃的運化功能；加在粥、牛奶一塊還可以提高機體的免疫力，這也是這次疫情，孩子們亟需提高免疫力的時候。有經驗的家長應該都知道寡甜乳末了！
希望我的文章能給大家帶來實際性的幫助，有問題歡迎諮詢！
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