入冬以来，周涛主任的门诊一直有好多孩子在做增高助生长的调理，恰逢立春这个时节，周涛主任今天就籍此来跟大家来聊聊：立春后，我们该做些什么来帮助孩子生长！
一、立春，宜养肝
春季的阳气生发，需要靠肝气来启动五脏的阳气！儿童具有“肝常有余”的生理特征，易肝火旺，春季记得呵护孩子的肝，少叱责、多鼓励来养肝，对于脾气急躁，常大喊大叫的孩子，可以给他按揉足部的“地筋”。
二、立春，宜少酸多芽菜
酸味的东西具有收敛作用，不利于阳气的宣泄升发，春季宜少吃酸。适量吃芽菜，刚发芽的植物最具有生命力，如芽苗菜、春笋、香椿芽、荠菜、豆芽等，也可适当使用香葱、香菜这些很香的食物，可促进阳气升发。
三、立春，宜升阳
过食生冷食物，会伤害体内阳气，孩子宜少食；每日保持适量的运动、心情愉悦，可以助阳气升发，这股升发的阳气可助孩子长高长壮。
四、立春，宜按摩头部
晨起可以用温润的木梳或手指代梳子，给大孩子梳梳头，有利于舒郁通阳。小女孩春季不宜把头发扎太紧，宜披发，可使头部和外周皮肤处在舒缓状态，使气血畅通。
初春天气寒冷注意保暖，同时衣物也需透气、舒适，避免过紧的衣服影响气血运行。
五、立春，宜早睡早起
人卧则血归于肝，孩子需要在9点前入睡养肝血；早上天亮后，体内的阳气开始升发，如果孩子睡懒觉，就会遏制阳气升发，不利孩子生长发育。
六、立春，防风邪
体内阳气随春暖开始苏醒，渐成主角，如果突然天气变热，需特别注意当日饮食要清淡，因为体内外阳气交织，容易导致身体积热，如在加上饮食的负担，孩子就很容易积食上火。春季风邪盛，特别要预防脑后风，若吹风着凉，可以以按揉风府、凤池穴位祛风。
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