這個世界好像很少有人會說自己從來沒有在戀愛中受傷，一次或多次失戀，甚至是離婚，總伴隨在我們漫長的一生中。
如何趕走失敗愛情的陰霾？治癒內心傷痛會經歷怎樣的過程？今天和大家聊一部豆瓣評分8.1，第61屆金球獎提名電影《托斯卡納豔陽下》，來尋找這個答案。
一、溫暖內心的治癒系電影
電影女主角弗蘭西斯· 梅斯，生活在美國洛杉磯的美女作家，被同是作家的老公婚內出軌，老公還和小三有了孩子。離婚後，前夫要走大房子，她拿了一筆錢，住進了短期公寓，和一群失婚loser住在一起。
梅斯的朋友佩蒂送了她一張去意大利托斯卡納的機票。當梅斯來到托斯卡納後，用所有積蓄買了一棟有300年的老別墅，希望開始自己的新生活。
在那裡，她僱傭四個波蘭勞工來裝修別墅，和他們結下友誼。她認識了費里尼的超級影迷，說話超有哲理的凱瑟琳，結識了暖心中介馬蒂尼，更是成為一對年輕小情侶美好婚姻的最大支持者，當然在羅馬和一位超級大帥哥一見鍾情，雖然結果只是露水情緣……
弗蘭西斯從自我封閉的憂鬱害怕和陰鬱，到走進托斯卡納的豔陽下，靈魂變得充滿陽光與葡萄酒的香氣。最後，她還是收穫了另一段愛情。就如電影裡那個乾涸的水龍頭，終於有一天嘩嘩出水；就如電影裡每天給故人獻花卻面無表情的老人，終於有一天回應了梅斯的微笑和招呼。
美好的風光，美好的人物，美好的故事。這就是一部情節不算複雜，娓娓道來的治癒系電影，如托斯卡納的太陽般明麗，如托斯卡納的葡萄酒般芬芳。
二、自以為的幸福，卻是別人嘴裡的“諷刺”
1、 自以為的幸福，是假的
電影一開始，弗蘭西斯正在參加一場新書發佈的讀者見面會，她為該書寫了書評。那位作家不但感謝了梅斯的書評和幫助，還幽默地當眾向她表達了愛慕之情。不僅如此，還有其他男人以美國人特有的方式，表示對她丈夫的羨慕嫉妒恨。
梅斯也陶醉在自己美滿家庭生活的幻覺中，直到另一個曾經被她批評“作品像青春期幼稚愛情”的作家，對她說：你活得真諷刺。
梅斯還沒反應過來諷刺是什麼意思，她就接到了丈夫的離婚訴訟。丈夫婚內出軌，與小三有了孩子，為了給孩子好學區，把梅斯趕出房子，作為代價給她一筆錢。
在這段婚姻中，弗蘭西斯卡以一己之力養家。為了讓老公順利寫完小說，她自己放棄了小說寫作，轉而給別人的作品寫書評，因為這樣來錢更快；
他們的房子裝修費用，來自梅斯孃家的經濟支持；
到最後，她竟然被老公“綠”了那麼多年，成了最後一個知道老公出軌的人。付出了青春，付出了自己的事業，被矇在鼓裡那麼多年，直到被別人告知：你活得真諷刺。
2、活成了“諷刺”，原因何在？
弗蘭西斯卡明明如此優秀，美麗大方，性感迷人，才情兼備，正值一個女人的黃金年齡35歲。是別的男人心中的性感才女，卻是自己枕邊人的棄之敝履。這一切是怎麼了？
曾聽一個婚姻調解員說，她在接觸的大量個案中發現：
親密關係裡，凡是捨身忘我付出的，基本都是被分手或被劈腿的結局。因為關係是講究平等的，當你的付出遠大於對方的需要，或者對方沒有能力回應你的付出時，你們之間的能量就會失衡。
同時由於那個女人的捨身付出，包辦家裡的一切，從超人老婆到超人媽媽，反而讓那個男人內心深處的英雄夢反而無處施展。“一山不容二虎”，一個家裡也容不下兩個漫威英雄。
曾在網上看一個男人說：我可以找最優秀的人做員工，但我絕不選全能型的女人做老婆。因為工作需要全力以赴，但生活需要留有餘地，那些餘地，就是兩人共同協作，一起成長的空間。
這個世界好像有些殘忍和諷刺，明明一個女人既優秀又努力持家，不見得“好人有好報”；反倒一些普普通通，既會撒嬌又會“作”的女人，在婚姻中順風順水。
婚姻中把握好兩個人的平衡與平等，彼此給對方留下自由的空間和成長的空間，非常重要。有些人的婚姻遭受不幸，和對方是渣男體質渣女體質有關，這個需要我們在戀愛中就有識人之明；而有些不是先天渣的本質，那麼就對我們如何經營好婚姻的意識和技巧，提出很高的要求。
三、如何驅散失去愛情的陰霾？來“托斯卡納”吧
和初戀結婚，並且白首到老的婚姻少之又少。幾乎所有人都可能面臨失戀或者失婚的傷痛，那麼這種痛苦會經歷怎樣的過程？我們在其中又該怎麼做，從而不僅走出陰影，還能迎接新的幸福與希望呢？
心理學認為，一個人從失戀或者失敗婚姻中走出來大概需要六個月的時間，並且經過四個階段，分別是：情緒波動期、情緒緩和期、情緒穩定期，還有戀情格式化。我們結合電影中梅斯的經歷，來理解這四個階段。
1、 情緒波動期——進入失婚者聚居地
“情緒波動期”一般是感情失敗後的一週左右，這時候人處於非常劇烈的感情波動中：憤怒、不理解、怨恨、自責、自我懷疑等等。這時候可能採取相對極端的手段來麻痺自己，或者釋放無法壓抑的情緒。
電影裡，突如其來的被離婚，把梅斯打倒。她找到一個短租公寓，發現這裡簡直是失婚者的聚居地。公寓裡進進出出的人都灰頭土臉滿臉悲傷，梅斯自己也是頭髮凌亂熊貓眼，地上隨便一躺，昏天黑地。
隔壁時不時傳來已經離婚三個月的律師的痛哭聲。她感覺窒息，不僅是自己的離婚痛苦在吞噬她，她還不得不承受鄰居傳染過來像病毒一樣的痛苦和絕望。 於是梅斯聽從朋友佩蒂的建議，坐上飛機去了豔陽高照，到處是葡萄酒莊園的意大利中部小城——托斯卡納。
現實中，我們可能大哭好幾次，可能獨自一人買醉、看電影，可能找閨蜜和家人當情感垃圾桶，向他們傾倒內心的各種負面情緒，也可能窩在家，哪都不去，恨不得幾天不吃不喝，不洗臉不下床。完全的自暴自棄，或者是對ta的種種憤恨抱怨。
“我那麼優秀，那麼顧家，他為什麼還要搞外遇，良心被狗吃了！”
“一定是我哪裡還不夠好，錯的肯定是我，怎麼辦怎麼辦，我該怎麼挽回他？”
“老公拋棄我了，我這輩子完了。”
情緒波動期裡，各種負面情緒翻江倒海，這很正常。這時候不需要躲避，直面情緒，因為堵不如疏，如果痛哭幾場，暴飲暴食，罵罵咧咧能讓你好受些，那就去做吧。
2、 情緒緩和期——一條蛇觸發的突然奔潰
來到托斯卡納的梅斯，心情平復了不少。在小鎮的集市上，她品嚐了甜美的葡萄，呼吸著紫色的空氣；甚至，她聽從命運安排，買下了一棟300年的老別墅，把自己從觀光遊顧客，變成了當地居民。
買下房子的梅斯在做園藝時，驚擾了一條蛇，蛇爬進了她的家。看上去似乎已經平復心情的梅斯，突然被一條蛇引發的恐懼、淒涼和絕望擊倒，她嚎啕大哭。
豆瓣上有一句話：“他離開我之後，我的旅遊潛質突然被髮掘出來了。”
戀愛失敗後，很多人都會刻意從原來的環境中抽離。離開原來的家，離開傷心的城市，期待一場旅行來撫慰自己受傷的心靈。異鄉的美食和美景，甚至刻意尋找的“一夜情”，讓傷心人短暫地忘記了身上的傷口。可是旅行結束，再次回到那個城市那個處所，以為已經合上的傷口又會在不經意中撕裂：
可能是曾經一起去過的咖啡店；
可能是一個人收拾房間時，回憶起有TA在，就不用自己動手的時光；
也可能是一首歌，或悲或喜的歌詞都再次令人神傷落淚……
“情緒緩和期”看起來已經結束了最黑暗的疾風暴雨。可是剛剛還
好好的，下一秒就會突然奔潰；而你不知道這種割肉的感覺，哪一天才能結束；你只知道傷口開始結痂，突然又被剜了一個更深的口子，鮮血滴滴噠噠。3、 情緒穩定期——永遠抱有孩童般的純真和熱情
到了情緒穩定期，我們已經熬過了失戀失婚後最受煎熬和痛苦的兩個時期，這時我們的情緒已經比較穩定，對病毒一樣的負面情緒產生了抗體。這時候整理思緒，反思感情失敗的原因，再想清楚未來何去何從。
這時候的梅斯，已經完全融入和適應托斯卡納的新生活：
結交了好多朋友，樸實的波蘭勞工，熱情的意大利鄰居，愛吃冰淇淋喜歡誇張帽子，奉電影大師費里尼為超級偶像的凱瑟琳……
開心地做著一桌桌意大利美食招待朋友，鼓勵年輕的小情侶追求愛情。
曾經為了養家，她中斷了自己的小說創作，而現在，她重新開始真正的文學創作。
其實幸福的來源只能是自己。
資深生命教練克里斯多福· 孟在其著作《親密關係》中說道：
尋找真摯永恆的親密關係，其實就是尋找自我。
梅斯有過一段失敗的婚姻，經過反省，她知道在過去迷失了自己。一味地付出和奉獻，並不是贏得愛情的良方，它換來的卻是前夫的出軌和不懂珍惜。
女人一定要努力成為最優秀的自己，這不是說優秀女人可以躲避渣男和避免婚姻失敗。
女人自身的強大，讓你有選擇單身還是尋找伴侶的權利，也可以在戀情和婚姻無法挽回和無需挽回時，憑藉自己的優秀，就可以優雅地轉身和退出。把自己感情和經濟的損失降到最低，或者在未來某一天，碰到自己的真命天子。4、 戀情格式化——遲到的幸福，也是人生的驚喜
“戀情格式化”是讓過去的感情徹底歸零，一切重新開始。這個時候，你已經做好了自我調整，開始新的戀情並不是為了忘記和擺脫舊戀情的傷痛。
梅斯在羅馬偶遇了超級大帥哥馬切洛。兩人一見鍾情，馬切洛說：“你的眼睛真美，我想在你眼裡暢遊。” 兩人春宵一刻，離開時依依不捨，並且約定了下次約會的時間。
後面幾個月的時光中，陰差陽錯，兩個人總是碰不上面，等到梅斯再次見到馬切洛時，對方已有新歡。她生氣難過，但是不再絕望。她說：“我相信世界上有永恆的愛情，只是我自己還沒遇到。”
梅斯買下老房子時，那個奔潰的夜晚她哭著說，希望這裡有一場婚禮，有一個家庭。後來它們都實現了，即使不是自己的婚禮，也不是自己的家庭。
而幸福，目光所及的幸福都是好的，哪怕並不屬於自己。人生很多時候不在於最後擁有了什麼，而在於你感受了多少。從生到死，我們得到的並不比失去的多，每個人都如此。
內心樂觀的人，看見什麼都是欣喜的；而悲觀抱怨者的眼裡，世界非黑即白，現實的五彩斑斕他都看不見。電影裡凱瑟琳告訴梅斯：“不管遭受了什麼，永遠不要喪失了孩童般的純真和熱情”。說得真好，抱有希望和樂觀，才是真正給予你生活勇氣和幸福的唯一源泉。
酒酣的梅斯找地方坐下小憩。走來一個男子，抓住一個爬在她手臂上的瓢蟲。象徵幸運的瓢蟲，給梅斯送去了一段新的戀情。影片的結局如此完美，也許是理想化了一些，所以才如此溫暖人心，告訴我們對這個世界充滿熱情和希望的意義。
四、結語
作家張小嫻曾經說過：想要忘記一段感情，方法永遠只有一個：時間或新歡。要是時間和新歡也不能讓你忘記一段感情，原因也只有一個：時間不夠長，或者新歡不夠好。
治癒傷痛，不是隻有豔陽高照的托斯卡納，也不是隻有云南大理的風花雪月，更不是說去了趟西藏真的就能救贖心靈……它們的確能讓我們短暫忘卻痛苦，可長時間真正撫慰心靈的，只有自己。直面自己的情緒，認真反思感情受挫的原因，想清楚未來的路怎麼走，才能找到自己的幸福。這條路不會一帆風順，你沒有捷徑可走。
只是人生就是這樣，不設期待時，機會落在了頭頂。想要的心情越是迫切，越是覺得難以達成。生活總是在不經意的地方給你驚喜，又在最焦灼的期盼中，製造失望。你永遠不知道痛苦什麼時候結束，你只能努力過好一個又一個無法確定的日子。
在期盼的美好生活到來之前，你唯一要做的，僅僅是好好生活。 你若盛開，蝴蝶自來。電影有一段重要的臺詞：
在意大利和奧地利交界處，最險峻的阿爾卑斯山脈上，沒有火車之前，人們就鋪好了鐵軌。因為人們知道，總有一天，火車會出現。
所以啊，毋庸置疑，好的事情總會到來，而當它來晚時，也不失為一種驚喜。
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