上期咱們詳細介紹了導致虛胖的原因，接下來我們談一談如何解決虛胖的困擾。
如果脾胃虛弱的症狀突出，需要進行健脾益胃，這時可以選擇使用中藥治療。比較穩妥且有效的方子可以選用參苓白朮散。
參苓白朮散的處方為：人參100g 、茯苓100g、 白朮（炒）100g、甘草100g、山藥100g、 白扁豆（炒）75g、 蓮子50g 、薏苡仁（炒）50g、 砂仁50g、 桔梗50g。
中醫康養說-參苓白朮散
上述10味藥，粉碎成細粉，過篩，混勻，即得。每次使用6-9克，用水沖服。這個藥現在有中成藥，既有丸劑又有散劑，購買起來也很方便。
中醫康養說-沖泡
如果長期不合理的飲食，則可以在進食後食用一些消食導滯的成藥，比如保和丸、大山楂丸、健胃消食片等。
針對虛胖的體質，我給大家推薦一個醒脾健胃茶飲方
醒脾健胃茶的組成為黃芪、蒼朮、肉桂各2g。
將這三種藥物磨碎成粉，裝入茶包，煮水代茶飲。
這個代茶飲，有益氣提神、醒脾健胃、利水除溼等功效，對虛胖的治療有很好的作用。
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