如果你能照顧好自己的身體，那你就能照顧好生活中80%的事。
文章分享者簡介：韓瑞丹，全國高級康復理療師，艾灸師
醫學古籍《黃帝內經》中記載：“平人之常氣稟於胃，胃者，平人之常氣也。人無胃氣曰逆，逆者死”，就說明了脾胃對人體的重要性。
但是，隨著大家的飲食越來越豐富，脾胃受傷的人也越來越多，如果你的“嘴巴”出現這6種跡象，最好檢查一下，可能已經中招了！
1、“唇四白”異常
脾胃開竅於口，其華在唇，嘴巴可以反映出脾胃的好壞。
“唇四白”就是嘴唇的周圍白色的肌肉，嘴唇外一圈，大約1毫寬，《王冰醫學全書》曰：“謂唇四際之白色肉也”。
唇四白不明顯的人，有可能是脾胃功能不好；而出現幹黃的人，則是脾胃虛弱者；如果唇四白髮黑、發紫，則是典型的脾虛溼盛的表現。
2、嘴角生瘡
生活中很多人總是嘴巴起泡、生瘡，但過一段時間又會慢慢變好，這是脾虛溼氣瘀阻或胃火過旺，引起的唇、舌、上顎等口腔問題。
3、唇舌肥厚
①唇腫
唇腫是脾胃失調、功能下降導致的，《素問·五臟生成篇》記載：“脾之合肉也，其榮唇也”，胃火過旺，脾受灼，就會出現唇腫問題。
②胖舌頭
舌頭肥大是溼氣過重的症狀，而脾臟是代謝溼氣的臟器，舌頭大說明脾胃的功能下降。
③嘴唇乾裂
正常人的嘴巴是光滑、溼潤，唇色淡紅色的，如果嘴巴總是乾裂、脫皮，甚至出現裂口，說明脾胃的消化功能異常，也是由於脾胃積熱上衝，導致嘴巴乾裂、幹痛的出現。
5、睡覺流口水
《內經》中指出：“五臟化液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾。”
而涎就是津液、口水，當脾臟功能不足時，不能佈散津液，導致睡覺時流口水。
6、口臭
有時早上起床口中會有一些異味，但是如果平時總是出現口臭，可能是胃的消化功能減弱、消化不良導致的。
胃臟出現異常，導致食物代謝異常，有毒有害的廢物長期儲存在胃中，導致口臭，此外，患有幽門螺旋桿菌的人，也會伴有口臭的症狀。
30 養脾胃，60 不受罪
脾胃是後天之本，隨著年齡的增大，脾胃的功能逐漸下降，那麼如何調理脾胃，使得後天脾胃不受病？
下面給大家推薦幾款能夠保養脾胃的效驗良方：
1、黨參陳皮瘦肉粥
這款粥可用於調理胃腸炎和術後腹部的恢復 ，有健脾祛溼、和胃止痛的作用。
黨參15g，陳皮5g，瘦肉20g，粳米100g，煮粥300ml，每週喝個三四次，效果很好。
2、荷葉麥冬粥
這款粥可用於熱病之後脾胃功能的恢復。
荷葉20g，麥冬5g，粳米100g，煮粥300ml。煮完之後挑去荷葉麥冬，每天喝一碗，脾胃恢復之後就可停止。
3、扁豆薏仁湯
扁豆薏仁湯適用於輕度的脾虛痰溼患者。
扁豆30g，薏仁20g，水300ml，煎汁200ml，當茶飲，日一劑，連續一週。
4、開胃健脾茶
適用於納食不佳（沒有太大的胃口）、口淡無味、輕度痰溼積聚者。
山楂20g，烏梅5g，麥芽10g，甘草5g，水300ml，煎汁200ml，當茶飲，日一劑，連續一週。
5、艾灸神闕穴
用於調理各種腹部不適。
每天艾灸神闕穴30分鐘左右，一週休息1~2次，女性經期建議不要艾灸。
神闕穴位於臍正中。
6、揉腹
揉腹能健脾強胃、幫助消化。
每天堅持揉腹20分鐘，不僅能幫助腸胃蠕動、減少腹部脂肪堆積，對強健脾胃也有很好的效果。
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