秀兒就是曾曾
一，避免用眼過度，作息時間規律。用眼40分鐘左右就要閉一會兒眼鏡或者望一望遠。
二，可以按時滴滋潤眼睛的藥水。
三，避免反覆揉眼睛的壞毛病。
寧波壬美張瑋
眼睛乾澀有有可能是乾眼症。
乾眼症:是指由多種因素所導致的、以眼睛乾澀為主要症狀的淚液分泌障礙性眼病，常伴有雙眼癢感、異物感、燒灼感，或畏光、視物模糊、視力波動等表現。常見之症狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感；有時眼睛太乾，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚；較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結膜病變，並會影響視力。
引起眼睛乾澀的原因有很多。例如長時間的玩手機，佩戴隱形眼鏡，熬夜，睡眠不足等等原因。
針對眼睛乾澀的問題，建議去正規的眼科醫院進行專業的診斷和治療，以免耽誤病情
生活中應當減少手機等的應用，減少對眼睛的刺激。其次中醫講肝主情志，肝主目，故平時應當注意自己的心情與脾氣。可以在專業醫生的指導下選擇合適的眼藥水，眼貼及針灸等手段。
永樂173
眼睛是心靈的窗戶。“美目盼兮，巧笑倩兮”。人，隨著年齡的增長，會有眼睛乾澀發生。尤其現在低頭族、追劇幫，盯著屏幕就是數小時不離開，十分不注意用眼衛生。故乾澀必然！為此，以我為例，有三點建議：1、眼保健操。此法簡單好用，鍛鍊乃身體之本，我們不能透支眼力，也要養護，鍛鍊是最好的養護。具體操作可從網上收到若干招式，並長期堅持，必然見效。2、改變用眼習慣。現代人的生活多半是碎片化，思考從點而少面，讀書從網且一閃而過，往往形不成系統，建樹也少，也用眼過度。建議多思考、少盯屏，“學而不思則罔，思而不學則殆”嘛。關鍵是要堅守用眼的規則，一小時盯屏幕後需看看周圍，特別看看綠樹紅花。老盯著屏幕，眼乾且痛，易得眼疾。3、試試治療。我就是眼痛易出淚而去看醫，檢查結論是“乾眼症”，治療方法是“瞼板腺按摩”。於是做了三、五次全套治療，頗有效果，不妨試試。
雕龍獻頌
第一招：按摩熱敷要謹記
首先，用熱毛巾在眼部熱敷十分鐘左右。
可以促進眼部四周的血液循環，緩解因瞼板腺功能障礙發生的眼乾。
眼保健操也是最基本的，同樣有奇效。
值得注意的是：用眼記得放鬆，除了可以用手按摩眼部，也可眺望一下遠方。
第二招：滴眼藥水需適當
眼藥水潤眼取決於兩點，一是藥水的成分，另一個是滴藥水的頻率。
有些眼藥水並不適合健康的眼睛，有眼病的更需要先對症治療。
眼藥水使用過於頻繁對眼睛也是不好的。
第三招：常喝好茶清明目
茶葉中富含胡蘿蔔素，在人體內可轉化為維生素A。
而維生素A又是構成視覺細胞內感光物質的成分，可以在一定程度上緩解眼乾、眼澀的症狀。
枸杞茶、菊花茶、綠茶、決明子茶等都有明目養神的奇效，有些還具備抗輻射的作用。
第四招：最佳距離請保持
坐在電腦前，眼睛至少要與電腦屏幕保持60cm以上的距離，視線最好保持向下約30度。
這樣做可以使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低，減緩淚液的蒸發。
第五招：食物療法最省心
眾所周知，維生素A 是保持好視力的重要成分。
富含維生素A的食物主要有各種動物肝臟、魚肝油、蛋奶類以及胡蘿蔔、菠菜、油菜、薺菜、西蘭花等。
多吃點富含維生素A的美食，除了可以一飽口福，還可以很好地補充維生素A，預防眼睛乾澀。
第六招：提醒自己要眨眼
眨眼是人體十分重要的一種保護性神經反射動作。
其目的是讓淚液在角膜、結膜上形成一層均勻的水膜，以保持眼睛溼潤。
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眼睛乾澀可能是由於淚腺分泌淚液減少或者過度疲勞導致。建議：避免熬夜及長時間看電子產品，保證眼睛能得到充足的休息，可每隔0.5到1小時讓眼睛眺望下遠方、看看綠植、做做眼保健操等。此外您可以適當使用消炎類眼藥水，滋潤眼睛，或者毛巾熱敷眼部。
每日一樂乎
用枸杞子、菊花治療乾眼症。方法為取枸杞子、菊花適量，放入保溫杯裡，用開水浸泡，待其泡開後，先嚼服藥，然後將浸泡的水喝淨。枸杞子其性味甘平，歸肝、腎經。功能滋補肝腎，益精明目，用於治療肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈目眩，消渴、乾眼症等症。
素洛依
1.可用清水洗臉，洗眼，適量人工淚液滴眼。2.平穩心態，避免引起緊張，驚慌等不良情緒。3.有相關病史患者，在確定與其他疾病相關的情況下，針對疾病對症處理。4.儘快前往醫院就醫。5.請勿隨意購買及長期滴用眼藥治療。
小歡情感
找原因:是睡眠不好，熬夜，還是電子產品過度使用，還有可能接觸過敏源，如花粉，油漆等，去正規醫院看。
方法:忌揉眼，用熱毛巾，不要過熱，敷眼睛5至10分鐘，早晚一次，但要堅持幾天。期間火鍋，菸酒，辣忌口！
天天太陽滿橋
先自行緩解先自行緩解處理
1.可用清水洗臉，洗眼，適量人工淚液滴眼
2.平穩心態，避免引起緊張，驚慌等不良情緒。
3.出現眼乾，刺疼，奇癢，請到眼科就醫
藥藥相惜
1，平時用眼感覺到疲勞時，注意休息五至十分鐘，揉迎香穴或做眼保健操。
2，小包備一瓶眼滴水。
3，按揉雙手的眼黃穴或扎針。
