非常能理解想要跟前任联络的心情和冲动。不管是放心还是没有放下，因为毕竟是一种习惯。你毕竟会想要关心他，想要知道他在干嘛？但是一定一定要忍住。你们已经下定决心要分开，就不要回头看对方，牵绊着对方。
不要看对方朋友圈
如果真的忍不住想要看对方可以封锁它，直到你放下。不要追踪他的任何动态，自己有个自制力的话，就不要去看，你看了有什么用？你看了只会让心情更加复杂，更难过更想他。更多你们的回忆会汹涌而来。
不要打扰是最好的问候
你不要说很想要关心他，在干嘛？我对他有个责任，我亏欠他。给自己与他联系的借口，打扰他你只会去拨动好不容易平静的心。你们再去一个联系，一个问候，你们只会让彼此更心神不宁。
懂得尊重
不联系也是一忠尊重。你尊重彼此分开的这个决定。我曾经的想法是两个人这么好不需要撕破脸到完全不联系，但是就是因为你们曾经生活如此紧密交织。所以你们更需要一段时间完全抽离，才可以用更快的时间走出来。当你们两个人都已经走出来了，放下了，走出这个感情圈了，再联系都没关系。
将心比心
如果有一方已经有新的交往对象了，将心比心不要让他们觉得很不舒服，尊重对方新的感情。如果今天是我们遇到了新的感情，我们也不希望新的对象再跟前任联系。
一念之间
除了跟他联系，除他动态，除了跟他有任何交集之外，我们还有很多很多的事情可以去做，这只是一个你的选择而已。
共同好友很多
原本一大群的共同好友怎么办?对方还在这群共同好友里面，你就浅浅的淡出，不用说全部封锁跟他们撕破脸，有个选项是不要看到他们的动态，总有一天，大家坦然后再回归，现在因为共同朋友太多，你一定会看到他们的消息，你一定会看到他有关的照片，任何有关于他的蛛丝马迹。
他来找我怎么办？
如果今天还没有放下，对方还来干扰我，我该怎么办？你可以不理他，因为毕竟你没有义务要回他，如果你想要把关系变得那么难看，你可以回他，前提是：你的心态要坚定。你不要觉得他来找你，就是他想要复合，不管对方心态是什么，自己心态一定要摆正。
会一直有交集
如果学校工作上或是生活上一定会有交集，首先，能避就避。能排开就排开，不要故意让自己很有机会看到他，因为这样只会让自己更难过，再来跟我说，你又看到他，又很难过怎么样......你一直让自己陷在情绪里面，如果真的避不开，好好的给自己加强心里建设，我知道很难。因为你看到他，你就是会很难过，看到照片就已经够难过了，更何况看到他本人。我懂，但是你要把自己心理建设好，你要想说，你们已经分开了，没有任何机会，你们只是朋友，把自己武装好，不要让自己的心很凋零的去面对你们会在见面的情况。你想要走出来的时间会拖很久。
什么时候可以联系
你们会知道，当有一天你们在重逢，你们自己会知道，你们彼此都已经放下了。我们要给对方未来一个空间，不要再去纠缠他，除非你今天下决心要挽回他。那是别种方法，但是如果你们今天已经分手了，你们已经确定不会再在一起了，就不要再干涉彼此的生活。
总结：前任可不可当朋友？真的不行，不要因为一时间的想念牵绊了对方的时间和未来，你搞不好因此错过了其他人，你搞不好因此害他错过了其他人。
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